Как терапевты могут улучшить вашу жизнь с помощью йоги

С ростом популярности йога выходит за рамки коврика и попадает в медицинские учреждения. Специалисты в области здравоохранения берут уроки йоги для собственного здоровья и благополучия и применяют это в своей практике здравоохранения в качестве метода лечения.

Трудотерапевты (ОТ) присоединяются к другим поставщикам медицинских услуг, чтобы включить йогу в свои предложения по лечению. ОТ открывают уникальную перспективу в йоге и могут помочь вам глубже понять вашу практику для обеспечения личного здоровья, благополучия и профилактики заболеваний.

Польза для здоровья

Популярность йоги выросла за последние пять лет, вероятно, из-за большого количества исследований, показывающих множество преимуществ для здоровья. Врачи берут на заметку, и теперь некоторые прописывают своим пациентам йогу. Исследования показывают, что йога может снизить стресс, беспокойство, боль, усталость, депрессию и бессонницу, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, облегчить побочные эффекты лечения рака, улучшить восстановление после неврологических состояний, таких как инсульт, симптомы множества различных заболеваний. склероз и болезнь Паркинсона, предотвращают или снижают риск заболевания и улучшают общее самочувствие.

Несколько исследований показывают, что позы йоги, также известные как асаны, медитация или их комбинация, могут улучшить силу, гибкость и функциональную подвижность при ряде состояний, вызывающих хроническую боль и инвалидность. В некоторых случаях прием обезболивающих может быть уменьшен или полностью отменен. случаи. Йога также может улучшить походку у пожилых людей и предотвратить падения.

Было доказано, что практика йоги и медитации снижает вызывающее привыкание поведение. Мысли о нанесении себе вреда и неуважении к себе могут смениться более любящими, заботливыми и уважительными мыслями и поведением. Также было признано, что йога полезна для выздоровления от расстройств пищевого поведения и улучшения плохого образа тела.

Исследования показывают, что йога может помочь уменьшить стресс, создавая реакцию расслабления, помогая вам чувствовать себя спокойнее, сосредотачиваться на настоящем и уменьшать стресс или реакцию бегства или борьбы. Она может снизить кровяное давление, снизить уровень кортизола и увеличить приток крови к жизненно важным органам.

Йога и трудотерапия

Йога и трудотерапия могут дополнять друг друга по своим концепциям и методикам. В то время как менее активные формы йоги делают упор на активацию парасимпатической нервной системы, трудотерапия включает в себя цели и задачи в отношении функциональной независимости или достижения цели своей жизни. Обе науки акцентируют внимание на использовании разума, тела и духа в повседневной жизни, чтобы действовать в рамках нового восприятия и новых навыков, находясь в более спокойном состоянии.

При работе с ОТ, обученным йоге, они могут помочь вам с восемью конечностями, чтобы помочь вам достичь ваших целей в отношении здоровья и жить осмысленной и целеустремленной жизнью.

Восемь частей или стадий йоги:

1. Яма: универсальная мораль
2. Нияма: личные обряды
3. Асаны: позы тела
4. Пранаяма: дыхательные упражнения и контроль праны
5. Пратьяхара: контроль над чувствами
6. Дхарана: концентрация и развитие внутреннего перцептивного осознавания.
7. Дхьяна: преданность, медитация на Божественное.
8. Самадхи: союз с божественным

ОТ и квалификация по йоге

Не все ОТ проходят специальную подготовку по йоге и включают ее в свои практики. Если вы заинтересованы в таком вмешательстве, вам нужно будет найти подходящую ОТ, отвечающую вашим потребностям.

Однако, когда вы найдете подходящие ОТ, они обладают уникальными качествами, которые они могут привнести в обучение йоге и терапию. Эти уникальные квалификации включают:

1. Их образование

Эрготерапевты, сертифицированные ассистенты по трудотерапии и те, кто имеет докторскую степень по трудотерапии, получают от двух до пяти лет образования в области анатомии и физиологии, психологии, биологии, связи между разумом и телом, духовности, нейробиологии, кинезиологии, познания, психосоциальных компонентов, сенсорная интеграция, биомеханика, эргономика, болезни и недомогания, а также влияние окружающей среды на здоровье и исцеление.

Путь к тому, чтобы стать инструктором йоги, менее стандартизирован. Некоторые считаются инструкторами после быстрого 12-часового занятия. Другие становятся инструкторами по прошествии 200 часов, если они имеют сертификат сертифицированного учителя йоги (RYT).

2. Их лицензирование

Во всех 50 штатах, чтобы практиковать трудотерапию, ОТ должен быть лицензирован государством. Это лицензирование удостоверяет, что они выполнили строгие правила в своем образовании, что объем их практики контролируется государством и что они должны продемонстрировать, что они продолжают изучать передовой опыт на протяжении всей своей карьеры.

Инструкторы йоги в настоящее время не имеют лицензий от штатов. Лучший способ убедиться в качестве вашего обучения - узнать об образовании вашего инструктора в области йоги и о том, зарегистрированы ли они в каких-либо национальных организациях йоги.

3. Их способность выставлять счета на страхование.

Поскольку ОТ соответствуют этим строгим стандартам, услуги по трудотерапии часто оплачиваются страховкой, если они включают занятия йогой в рамках своей лицензии.

Добавление йоги в практики ОТ

Есть несколько путей, по которым ОТ может следовать, объединив свои знания трудотерапии и йоги.

1. Используя техники йоги в качестве лечебного средства в рамках традиционного сеанса трудотерапии.

Когда доказано, что техники йоги основаны и используются для достижения цели, обозначенной эрготерапевтом в плане лечения, они могут квалифицироваться как лечение трудотерапии, и счет за них будет выставлен на страхование.

Это можно сделать в любых условиях, в которых может работать терапевт, в том числе:

• Больницы
• Школы
• Пункты длительного ухода и квалифицированного сестринского ухода
• Поликлиники
• Домашнее здоровье
• Параметры психического здоровья
• Программы раннего вмешательства

2. Предоставляя клиентам йогатерапию за наличные в качестве эрготерапевта.

Денежная терапия позволяет эрготерапевтам работать без ограничений по возмещению расходов, установленных страховыми компаниями. Эта свобода может позволить им проводить терапию в течение более длительных периодов времени и предлагать методы лечения сверх того, что возмещается страховкой.

Однако, если терапия по-прежнему квалифицируется как трудотерапия и практикующий врач работает под своей лицензией ОТ, он все равно должен придерживаться объема практики, установленного их государством. Работа с ОТ, практикующим по их лицензии, гарантирует вам некоторую защиту со стороны государства, поскольку они несут ответственность за свои услуги.

3. Предоставляя клиентам терапию йогой в качестве терапевта или инструктора по йоге.

Некоторые ОТ могут предоставлять услуги йоги вне страхового регулирования и вне своей лицензии и, таким образом, больше не будут заниматься трудовой терапией. Эти терапевты могут заниматься йогой, что не подлежит государственному лицензированию и регулированию.

ОТ и йога-терапия

Йога-терапия - это широкий термин, появившийся за последние 100 лет для обозначения конкретного использования йоги для достижения здоровья, связанного с физическим, психологическим, эмоциональным или духовным стрессом, болью или травмой. Человека можно обучить определенным асанам, дыхательным техникам, пранаяме, медитации, философии йоги, духовному или психологическому консультированию, пению, образам, молитве или ритуалу для достижения своих целей в области здоровья и благополучия.

Йога-терапия может использоваться для обозначения йоги, используемой как метод лечения в рамках трудовой терапии. Как упоминалось выше, ОТ также могут заниматься этим как отдельной практикой.

ОТ и адаптивная йога

Адаптивная йога учит универсальным принципам йоги, доступным для всех учеников, с любым телосложением, возрастом, способностями или состоянием здоровья.

Изменение деятельности для клиентов, чтобы они были успешными и более независимыми, является неотъемлемой частью обучения эрготерапевтов. Эрготерапевт может использовать опоры, такие как ремни, одеяла, валики и стулья, чтобы изменить позы для клиентов. Опять же, эрготерапевт может использовать адаптивную йогу в рамках сеанса эрготерапии.

Клиентский опыт

Мэнди Любас, OTR / L, RYT, AWC - консультант по аюрведическому здоровью, которая объединяет йогу и аюрведу в свою практику ОТ. Она делится своим опытом включения йоги в свою практику ОТ "

«Благодаря моему образованию в области профессиональной терапии, у меня есть уникальное видение и интерпретация философии йоги, которая приносит пользу моим пациентам. Например, если я вижу кого-то с физической травмой, страдающего от физической боли и эмоциональной травмы, который больше не может полноценно и оптимально участвовать в своей повседневной жизни, такой как занятия спортом, выполнение домашних заданий или достижение баланса между работой и отдыхом, я я могу использовать определенные системы отсчета, которые я узнал в школе ОТ. Я могу сочетать сенсорную интеграцию, биомеханику, когнитивно-поведенческую терапию, модель занятий человека (MOHO) с традиционной практикой йоги, чтобы улучшить свои функции и участие в повседневных занятиях.

«Планирование последовательности занятий йогой намного проще, чем ОТ, потому что мы так хорошо знаем тело и можем работать на многих уровнях, основываясь на медицинских / научных подходах, сочетая их с практиками восточной философии йоги. Рефлексы и интеграция рефлексов позволяет нам адаптировать комбинированную практику йоги и ОТ к людям с ограниченными возможностями и без них.

«Добавление знаний ОТ к практике йоги может еще больше усилить йогу. Например, я работал с мешками с песком во время своего обучения йоге без подсказки моего учителя йоги, потому что благодаря моему обучению ОТ я знал, что это улучшит проприоцепцию; предоставление информации вашим тело, поэтому он знает, где оно находится в пространстве для людей с плохим осознанием тела.У меня были пациенты, которые не могли стоять, когда они впервые пришли ко мне, и благодаря комбинированной практике йоги и ОТ они значительно улучшили свое равновесие стоя или сидя.

«Я работал с клиентом, у которого в течение 10 лет происходили три приступа за ночь наряду с регулярными приступами паники. Он принимал противосудорожные препараты, но продолжал испытывать приступы, несмотря на это. Я посоветовал ему практиковать ежедневные аффирмации и пение для начала. Он практиковал их каждую ночь и делал позу йоги, Випарита Карани, широко известную как «ступни по стене». После шести сеансов лечения у него больше не было ни панических атак, ни судорог. Он развил ясность ума, которой у него не было до того, как он позволил ему дольше спать по ночам и безопасно ездить на большие расстояния ».