Польза для здоровья от добавок стронция

Стронций - это микроэлемент (обозначенный в таблице элементов символом Sr), который по молекулярной структуре и поведению похож на кальций. Из-за этого стронций часто рекомендуют альтернативные врачи как естественное средство от остеопороза (потери минералов в костях).

Стронций - 15-й самый распространенный элемент на планете. Серебристо-желтый металл нерадиоактивен и имеет несколько применений в медицине. Радиоактивный стронций-89 вводится внутривенно для облегчения боли в костях у людей с запущенным раком костей. Гексагидрат хлорида стронция добавляют в зубную пасту для уменьшения боли в чувствительных зубах (например, в таких продуктах, как Sensodyne).

Хотя некоторые люди принимают стронций в качестве пищевой добавки для предотвращения потери костной массы, нет достаточных доказательств его безопасности или эффективности при пероральном приеме.

Польза для здоровья

Около 99% стронция в организме человека находится в костях. Хотя стронций по своей природе подобен кальцию, он не является важным минералом и содержится в сравнительно небольших количествах по сравнению с кальцием. Стронций находится в основном на поверхности костей в количестве от 1000 до 2000 раз меньше, чем кальция.

Несмотря на распространенное мнение о том, что добавки стронция могут предотвратить остеопороз, поскольку подобное лекарство, называемое стронция ранелат, было одобрено для такого использования в Европе, было обнаружено, что он может усиливать сердечные приступы, тромбоз глубоких вен (ТГВ) и тромбоэмболию легочной артерии, и в настоящее время он применяется. ограничен для использования только у женщин в постменопаузе с тяжелым остеопорозом. (Стронция ранелат не был одобрен для использования в США.)

Ученые также подвергли сомнению преимущества стронция ранелата, учитывая, что рост костей был достигнут за счет замены природного кальция в костях стронцием.

Конфликты в исследованиях

Хлорид стронция или цитрат стронция - наиболее распространенные формы, содержащиеся в пищевых добавках в Соединенных Штатах. Большинство доказательств, подтверждающих их использование, ограничено исследованиями на животных или случайными тематическими исследованиями.

В исследовании 2016 года с участием женщины с тяжелым остеопорозом и повторными переломами позвоночника сообщалось, что ежедневная доза хлорида стронция в 680 миллиграммов, принимаемая в течение 2,5 лет, увеличивала плотность костной массы в позвоночнике и одном бедре.

Несмотря на положительные результаты, заключение ошибочно по нескольким причинам.

Во-первых, в исследовании не учитывается эффект длительного приема стронция. При приеме в количествах, превышающих естественные или с пищей - примерно 2 миллиграмма в день, - стронций может накапливаться, увеличивая риск повреждения костей, поскольку кальций постепенно замещается стронцием.

Если это произойдет, кости не станут крепче; они просто становятся тяжелее, потому что стронций весит больше, чем кальций. Таким образом, хотя при сканировании DEXA может показаться, что минеральная плотность кости увеличивается, это не то же самое, что создание новой кости. Разрыв кости все еще может произойти, особенно если не предпринимать никаких других вмешательств.

Предполагается, что чрезмерное употребление стронция не повлияет на другие органы явно, однако долгосрочные последствия приема добавок мало исследованы. Есть доказательства того, что чрезмерное употребление может повлиять на почки и печень, которые отвечают за выведение стронция из организма.

Возможные побочные эффекты

Безопасность добавок стронция неизвестна. С практической точки зрения, добавка стронция вряд ли будет представлять риск для здоровья, поскольку вы должны выводить достаточное количество с мочой и стулом, чтобы предотвратить накопление. Это, конечно, может варьироваться от человека к человеку в зависимости от возраста, веса и состояния почек или печени.

Иногда расстройство желудка возникает, если вы принимаете добавку натощак (особенно с цитратом стронция).

Добавки стронция следует применять с осторожностью в определенных группах, особенно людям с хроническим заболеванием почек, которые менее способны эффективно выводить стронций. Людям с болезнью Педжета (заболеванием костей) следует избегать приема добавок стронция, поскольку их кости, как правило, поглощают стронций более агрессивно, чем другие люди.

Есть даже те, кто считает, что следует избегать применения хлорида стронция или цитрата стронция людям с риском сердечно-сосудистых заболеваний, учитывая опыт применения стронция ранелата.

Следует избегать употребления стронция у детей, поскольку он может вытеснять кальций в растущих костях, вызывая рахит и необратимое повреждение костей. То же самое относится к беременным или кормящим женщинам, которые могут подвергать своих детей чрезмерному воздействию стронция.

Хотя маловероятно, что люди могут передозировать хлорид стронция, вызывая побочные эффекты не из-за стронция, а из-за его хлоридного компонента. Симптомы могут включать тяжелый гипотиреоз (низкий уровень гормона щитовидной железы) и гипогликемию (низкий уровень сахара в крови).

Лекарственное взаимодействие

Добавки стронция могут также взаимодействовать с некоторыми лекарствами, снижая концентрацию сопутствующего лекарственного средства в крови или предотвращая выведение стронция. Возможные взаимодействия включают:

• Хинолоновые антибиотики, такие как ципро (ципрофлоксацин) и пенетрекс (эноксацин)
• Тетрациклиновые антибиотики, такие как декломицин (демеклоциклин) и миноцин (миноциклин)
• Противозачаточные средства на основе эстрогена
• Заместительная терапия тестостероном

Дозировка и подготовка

Пищевые добавки, такие как хлорид стронция или цитрат стронция, не нуждаются в тщательном исследовании, которое проводят фармацевтические препараты, такие как ранелат стронция. Из-за этого качество добавки может варьироваться от одного бренда к другому.

Если вы все же решите принимать добавки со стронцием, выбирайте бренды, которые были протестированы и одобрены независимым органом по сертификации, таким как Фармакопея США (USP), NSF International или ConsumerLab.

Добавки стронция доступны в форме таблеток, капсул или мягкого геля. Хотя нет никаких руководящих принципов, регулирующих их надлежащее использование, дозы ниже 680 миллиграммов для взрослых считаются безопасными для краткосрочного использования.

Стронций также получают из окружающей среды и продуктов, которые вы едите. Стронций много в морской воде и, как следствие, в морепродуктах и ​​морских овощах, которые вы едите. Его также можно найти в относительно больших количествах в зернах, листовых овощах и молочных продуктах.

Другие вопросы

Есть ли ситуации, когда вам могут помочь добавки стронция?

Исходя из имеющихся данных, ответ должен быть отрицательным.

Поскольку стронций не является важным минералом, нет уровня, при котором вы могли бы считаться дефицитным. Короче говоря, нет причин, по которым кому-либо нужно принимать добавки со стронцием, тем более что есть другие, более эффективные средства для лечения остеопороза.

По крайней мере, добавки со стронцием - пустая трата ваших денег. В худшем случае они потенциально могут навредить вашему здоровью.