Verywell / Анастасия Третьяк
Коралловый кальций - это форма кальция, получаемого из коралловых рифов. Большая часть ажиотажа вокруг использования кораллового кальция в медицинских целях связана с тем фактом, что этот ингредиент собирают на Окинаве, Япония, районе, хорошо известном среди жителей с самой высокой продолжительностью жизни в мире. связали здоровье жителей Окинавы с потреблением кальция кораллами (через их водоснабжение), но исследования не подтверждают это.
С этой целью несколько крупных организаций здравоохранения опубликовали отчеты. Кроме того, Федеральная торговая комиссия США (FTC) подала в суд в 2004 году и выиграла последующую апелляцию в 2010 году против компаний, продающих добавки с коралловым кальцием, за ложные и необоснованные заявления о том, что коралловый кальций может лечить или вылечить серьезные заболевания. Взаимодействие с другими людьми
Польза для здоровья
Период, терминкоралловый кальцийбыл популярен в начале 2000-х годов благодаря Роберту Р. Бэрфуту, который начал продавать книги, добавки и другие продукты, пропагандирующие предполагаемые преимущества этого типа кальция и связывающие его с здоровьем жителей Окинавы.
Люди использовали коралловые добавки для лечения состояний, включая рассеянный склероз, рак, болезни сердца и другие хронические проблемы со здоровьем.
Исследования, в том числе известное Окинавское исследование столетних жителей, показали, что жители Окинавы не только живут дольше всех, но и имеют низкие показатели сердечных заболеваний и рака. Но нет никаких доказательств того, что это связано с кораллами. потребление кальция, как утверждают Barefoot и другие маркетологи.
Фактически, исследователи, участвовавшие в исследовании столетних жителей Окинавы, полностью опровергли это утверждение. В 2003 году они выпустили позиционный документ, в котором говорилось, что долголетие окинавцев объясняется их здоровым образом жизни.
Независимые высококачественные исследования, подтверждающие, что коралловый кальций используется в качестве пищевой добавки или лечебного средства, ограничены и предоставили мало доказательств в поддержку его использования в качестве средства лечения любых заболеваний или для обеспечения пользы для здоровья.
Кроме того, в апелляции, касающейся судебных исков, предпринятых FTC, суды поддержали мировое соглашение о выплате $ 48,5 млн против компаний, производящих коралловый кальций, заявив, что было «полное отсутствие поддержки для подавляющего большинства жалоб на здоровье», связанных с «фиктивными» добавками. .
Несколько крупных организаций здравоохранения, включая Фонд рассеянного склероза и Академию питания и диетологии, опубликовали отчеты, в которых не рекомендуется верить утверждениям, связанным с добавками кораллового кальция. Некоторые даже предупреждают потребителей, что прием кораллового кальция может иметь побочные эффекты.
Коралловый кальций против других видов кальция
Коралловый кальций - это карбонат кальция, самый распространенный вид кальция на рынке. Считается, что коралловый кальций химически не отличается от других продуктов карбоната кальция, как четко указано в вышеупомянутых отчетах.
Действительно, эксперты в области здравоохранения сообщили, что коралловый кальций содержит те же ингредиенты, что и продукты из карбоната кальция, такие как Tums, которые обычно можно найти в продуктовых магазинах и аптеках.
Хотя добавки с коралловым кальцием могут содержать небольшое количество микроэлементов, таких как марганец, нет никаких доказательств, подтверждающих потенциальную пользу этих минералов в следовых количествах.
Пищевой кальций - и, возможно, добавки кальция - могут играть роль в лечении определенных состояний, включая потерю костной массы, остеопороз, рак толстой кишки, болезни сердца и гипертонию. Но исследователи все еще оценивают степень преимуществ и могут ли добавки быть такими же эффективными, как кальций, потребляемый с пищей.
Возможные побочные эффекты
Коралл иногда используется хирургами для замены кости. Вероятно, это безопасно при использовании для этой цели. Однако недостаточно доказательств, чтобы определить, безопасны ли добавки с коралловым кальцием при пероральном употреблении. Кроме того, некоторые добавки с кальцием для кораллов могут содержать свинец.
У людей с аллергией на моллюсков могут развиться аллергические реакции после приема добавок кораллового кальция.
Беременным и кормящим женщинам рекомендуется избегать приема добавок кораллового кальция.
Дозирование и подготовка
Пищевые добавки с коралловым кальцием находятся в форме таблеток и мягких гелей.
Типичной дозы кораллового кальция не существует.
Перед началом приема кораллового кальция важно проконсультироваться с врачом по нескольким причинам:
- Дозировка на таблетку / капсулу и рекомендуемая суточная доза зависят от производителя. Например, три капсулы по 600 миллиграмм (мг), принимаемые трижды в день, против трех капсул по 1500 мг, принимаемых один раз в день.
- Ваша потребность в кальции и наиболее безопасная для вас доза зависит от нескольких факторов, включая состояние вашего здоровья и возраст.
- Количество кораллового кальция, которое вы потребляете, и когда оно может влиять на его усвоение, а также на усвоение других питательных веществ. Это может вызвать особую озабоченность, если у вас есть такие проблемы, как дефицит железа.
Никогда не превышайте рекомендованную дозу, указанную на этикетке продукта. Чрезмерное потребление кальция может привести к гиперкальциемии (повышенному содержанию кальция в крови.
Что искать
Пищевые добавки в значительной степени не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Несмотря на то, что незаконно продавать диетические добавки в качестве лечения или лекарства от определенного заболевания или для облегчения симптомов заболевания, агентство не тестирует продукты с добавками на безопасность или эффективность.
В некоторых случаях пищевые добавки могут давать дозы, которые отличаются от количества, указанного на этикетке. При выборе добавки лучше всего искать продукты, сертифицированные ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia или NSF International. Эти организации не гарантируют, что продукт безопасен или эффективен, но они обеспечивают определенный уровень тестирования качества.
Другие вопросы
Как образуется коралловый кальций?
Живые кораллы состоят из морских организмов (полипов), которые живут колониями. Он образует твердую оболочку, чтобы защитить себя, а также помочь ему расти. Эти коралловые скелеты состоят из арагонита, формы карбонита кальция, который образуется в результате химической реакции внутри этих полипов.
Сколько кальция в коралловом кальции?
Почти четверть кораллового кальция составляет чистый кальций. Остальной его состав составляют магний и десятки других минералов.
Маркируются ли продуктыморской кальцийкоралловый кальций?
Большинство продуктов имеют маркировкуморской кальцийсделаны из водорослей. Однако это не регламентированный термин, поэтому обязательно проверьте этикетки, чтобы точно узнать, какие продукты, которые вы планируете, содержат. Другие источники морского кальция, помимо кораллов и водорослей, включают ракушки и рыбьи кости.
Влияют ли на коралловый кальций изменения окружающей среды?
Да. Процесс, с помощью которого коралл вырабатывает коралловый кальций, является деликатным. Согласно исследованиям, опубликованным вТруды Национальной академии наук Соединенных Штатов АмерикиВ 2018 году закисление океана (которое в значительной степени связано с сжиганием ископаемого топлива) снижает количество карбонатных ионов, которые кораллы используют для построения своих скелетов.
Слово от Verywell
Из-за ограниченного количества исследований еще слишком рано рекомендовать коралловый кальций для каких-либо оздоровительных целей. Также важно отметить, что самолечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия. Если вы планируете использовать коралловый кальций, сначала проконсультируйтесь с врачом.
.jpg)
