Локоть - это шарнирный сустав, образованный слиянием трех костей: плечевой, лучевой и локтевой. Благодаря действию четырех групп мышц, включая хорошо известные бицепсы и трицепсы, локоть может сгибаться вверх или выпрямляться. Напряжение на этом суставе может повлиять на окружающие связки и мышцы и вызвать повреждение тканей. Узнайте больше об анатомии локтя, травмах и реабилитации.
BSIP / Getty ImagesСвязки локтевого сустава
В локтевом суставе присутствуют две связки - локтевая коллатеральная связка и лучевая коллатеральная связка. Эти связки обеспечивают прочность и поддержку суставу, как и окружающие мышцы.
Локтевая коллатеральная связка представляет собой прочное веерообразное уплотнение капсулы фиброзного сустава. Он расположен на внутренней стороне стыка. Эта связка предотвращает чрезмерное смещение локтевого сустава наружу.
Радиальная коллатеральная связка также представляет собой прочное веерообразное уплотнение капсулы фиброзного сустава. Он расположен на внешней стороне стыка. Эта связка предотвращает чрезмерное движение локтевого сустава внутрь.
Заболевания локтя
Тендинит двуглавой мышцы: двуглавая мышца в большой мышце, которая работает, чтобы сгибать локоть, а также поднимать плечо. Эта мышца связана с костями выше и ниже руки толстым сильным сухожилием. У двуглавой мышцы есть две головки: длинная и короткая. При частом использовании сухожилие двуглавой мышцы может воспаляться и болезненно ощущаться во время использования.
Олекранонный бурсит: бурса - это скользкий мешок между кожей и костями на кончике локтя. Бурса позволяет коже свободно перемещаться по подлежащей кости. В норме бурса плоская. Если он раздражается или воспаляется из-за повторяющихся движений, развивается состояние, известное как бурсит локтевого лопатки.
Локоть игрока в гольф: Локоть игрока в гольф (медиальный эпикондилит) является воспалительным заболеванием. Локоть игрока в гольф возникает, когда мышцы, сгибающие запястье, перегружены. Это чрезмерное использование приводит к отеку или воспалению мышечных сухожилий. Локоть игрока в гольф назван так из-за того, что он часто встречается у людей, занимающихся этим видом спорта. Этому расстройству способствует повторяющееся сгибание запястья.
Теннисный локоть: Теннисный локоть (боковой эпикондилит) также является воспалительным заболеванием. Теннисный локоть возникает при чрезмерной нагрузке на мышцы, разгибающие запястье. Это чрезмерное использование приводит к отеку или воспалению мышечных сухожилий. Это воспаление вызывает боль и дискомфорт во внешней части локтевого сустава.
Реабилитация локтя
Растяжка и укрепление мышц локтя - важный способ восстановиться после травм и предотвратить их повторение. После травмы локтя рекомендуется обратиться к физиотерапевту. Ваш физиотерапевт может помочь контролировать воспаление и может назначить определенные упражнения, которые помогут улучшить диапазон движений и силу ваших локтей. Восстановление полной подвижности и нормального функционального использования руки - основная цель физкультуры при проблемах с локтем.
Слово от Verywell
Тренировка на бицепс и трицепс не только увеличивает силу рук, но и помогает стабилизировать и предотвратить травмы локтя. Работа над упражнениями для запястий и предплечий также поможет сохранить правильную работу локтей. Сохранение силы плеч и мышц вращающей манжеты помогает обеспечить поддержку всей верхней конечности. Посоветуйтесь со своим физиотерапевтом, чтобы узнать, как лучше всего поддерживать здоровье локтей и поддерживать их в рабочем состоянии.
.jpg)
