Существует множество калькуляторов ожидаемой продолжительности жизни и долголетия. Поэтому я решил провести систематический тест, чтобы найти лучшее. Я нашел готового друга и попросил его использовать несколько лучших доступных калькуляторов долголетия. На протяжении всего процесса мы записывали его прогнозируемую продолжительность жизни в соответствии с калькулятором, опыт самого теста и какие рекомендации были даны, если таковые имеются.
В целом результаты варьировались от ожидаемой продолжительности жизни моего друга от 84 до 96,2 года.Конечно, ему больше всего понравилась идея его середины девяноста, но какой калькулятор на самом деле давал наиболее точные результаты?
RealAge
Джонатан Галионе / Getty Images
В RealAge, одном из наиболее полных доступных калькуляторов долголетия, мой друг получил «биологический возраст» на 11,7 лет моложе своего хронологического возраста. Добавьте это к средней продолжительности жизни около 78 при общей расчетной продолжительности жизни 89,7 лет. Неплохо.
Тест RealAge занял около 20 минут, и для более подробного отчета были запрошены дополнительные данные, такие как уровень холестерина, рейтинги артериального давления и даже содержание витаминов (но не обязательно). Мой друг сказал, что ему пришлось уделять много внимания вопросам и внимательно читать тест, что, возможно, менее увлекательно, но предполагает, что результаты основаны на большем количестве данных. На странице результатов были даны подробные и полезные советы по поддержанию здоровья и продолжению снижения вашего «RealAge».
Калькулятор долголетия "Компас жизненной силы"
Этот калькулятор долговечности на сайте Blue Zones был любимым моим тестером. Это дало ему ожидаемую продолжительность жизни 96,2 года - самый высокий результат из всех тестов. Онлайн-тест длился всего 4 минуты, и ему не требовалась никакая дополнительная медицинская информация, такая как уровень холестерина, которая не всегда была под рукой.
Тест имеет приятное визуальное оформление и отлично работает с обновленной, свежей графикой. Собранные данные основаны на книге под названием «Голубые зоны», в которой основное внимание уделяется исследованиям в четырех регионах мира, где люди, как правило, живут дольше и здоровее, чем ожидалось. В дополнение к калькулятору долговечности сайт предлагает сообщество поддержки и программы, которые помогут вам внести долгосрочные изменения.
Калькулятор долголетия до 100 лет
«Жизнь до 100» - это книга и веб-сайт доктора Томаса Перлза. Прилагаемый онлайн-калькулятор долголетия основан на исследовании, проведенном им в рамках исследования столетних жителей Новой Англии. Мой тестовый пользователь получил ожидаемую продолжительность жизни 84 года и мог бы улучшить свои прогнозы на 12,5 лет, если бы следовал определенным рекомендациям. В целом, на выполнение этого калькулятора долговечности ушло 5 минут. Отчет был хорош, но не хватало ресурсов для внесения изменений после получения результатов.
Северо-западная игра взаимного долголетия
Эта «игра в долголетие» спонсируется Northwestern Mutual, крупной компанией, предоставляющей финансовые услуги и страхование жизни, которая немного разбирается в расчетах продолжительности жизни. Игра длилась около 2 минут. В нем была забавная графика, которая меняла внешний вид человека как аватара пользователя по мере ответа на каждый вопрос.
В конце концов, калькулятор дал моему другу ожидаемую продолжительность жизни 90. Полезных предложений, объяснений или уникальных рекомендаций практически не было. Хотя это было забавно, некоторые вопросы были неясными, и мой друг сказал, что ему нужно было немного угадать лучший выбор.
Суть
Хотя эти тесты основаны на реальных числах, делается много предположений. Сосредоточьтесь не на фактическом количестве лет, а на понимании того, какие из ваших привычек здоровы (и вам следует придерживаться), а какие следует изменить.
.jpg)
