Вы будете удивлены, узнав, как изменилось наше восприятие и понимание здоровья зубов и старения за такой короткий период времени. Хотя стоматологические заболевания, безусловно, могут стать более распространенным явлением у пожилых людей, существует множество неправильных представлений о связи между старением и нашими зубами.
Один из самых больших мифов о старении и здоровье полости рта - это вера в то, что потеря зубов - это нормальная часть старения. Это абсолютно неправда - ваших зубов должно хватить на всю жизнь. Состояние зубов и полости рта имеет первостепенное значение для вашего общего здоровья и будет способствовать общему долголетию.Перевод? Если вы ухаживаете за своими зубами, вы заботитесь обо всем своем теле и настраиваете себя на более длительное и гораздо более качественное здоровье.
Длительное неправильное обращение с полостью рта может привести к хроническому воспалению десен, широко известному как гингивит (кровоточивость десен), что в конечном итоге приведет к ухудшению структур, составляющих основу вашего рта, и может привести к потере зубов в пожилом возрасте.
Лилли Донг / Getty Images
Старение и риск заболеваний
Есть несколько интересных и часто неправильно понимаемых взаимосвязей между состоянием ротовой полости и возрастом.
- Разрушение зубов - Как правило, риск разрушения зубов наиболее высок в младенческом и подростковом возрасте. По мере того, как люди стареют, когда формируются зубные ряды взрослых, вероятность новообразования кариеса снижается. Однако это не означает, что нам не нужно беспокоиться о новых дырах.
Один из видов кариеса, который становится все более распространенным, - это кариес корня. Это поражения, которые появляются на поверхности корня зубов, обычно покрытой деснами. Условия, влияющие на уровень образования слюны, могут значительно увеличить риск загнивания корней. - Другими областями, подверженными риску разрушения, являются предыдущие реставрации зубов, которые не контролируются или не заменяются вовремя.
- Разрушение зубов - Как правило, риск разрушения зубов наиболее высок в младенческом и подростковом возрасте. По мере того, как люди стареют, когда формируются зубные ряды взрослых, вероятность новообразования кариеса снижается. Однако это не означает, что нам не нужно беспокоиться о новых дырах.
- Заболевание десен. С возрастом увеличивается риск заболевания десен. С каждым днем рождения нам нужно быть все более и более осмотрительными в мониторинге, поддержании и заботе о здоровье наших десен.
- Рак полости рта. Риск рака полости рта увеличивается с возрастом. Несмотря на то, что на нас сильно влияют определенные факторы образа жизни, с возрастом нам необходимо проявлять особую бдительность при обследовании на предмет рака полости рта.
Сухость во рту у пожилых пациентов
Сухость во рту может быть проблемой для пожилых людей, что может быть связано с приемом лекарств или заболеваниями. Слюна содержит минералы и иммунные клетки, которые помогают защитить зубы от кариеса и инфекций, поэтому с уменьшенным слюноотделением вы будете более подвержены проблемам со здоровьем полости рта. Баланс кальция во рту, который распределяется между зубами и бактериями полости рта, тонко взаимодействует с вашей слюной.
Привычки, вызывающие кратковременное отсутствие слюны, более вредное для зубов, в том числе воздействие простых углеводов, ухудшаются из-за сухости во рту. Ваши диетические привычки, такие как сосание мяты или леденцов, означают, что ваши зубы будут подвергаться атаке кислоты. Убедитесь, что вы пьете много воды, желательно столько, чтобы вы никогда не чувствовали жажды, и поговорите со своим стоматологом, чтобы узнать, какие продукты они рекомендуют для лечения сухости во рту.
Медицинские условия
Некоторые заболевания связаны с состоянием полости рта пожилых пациентов и могут повлиять на него. Некоторые примеры включают рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Плохое здоровье полости рта может усугубить некоторые состояния, поэтому важно сообщить стоматологу, есть ли у вас какие-либо заболевания, чтобы он или она могли принять во внимание определенные факторы при лечении.
Между людьми, страдающими заболеваниями десен, и сердечными заболеваниями существует тесная связь, при этом вероятность сердечного приступа является важным фактором тяжелого заболевания десен.
Диабет 2 типа, который гораздо более распространен среди пожилых людей, может ухудшить состояние полости рта из-за нарушения иммунной системы.
Эффекты лекарств
Пожилые люди относятся к категории самого высокого риска при одновременном приеме нескольких лекарств. Есть несколько типов лекарств, которые могут повлиять на полость рта.
Сухость во рту, как уже говорилось ранее, нарушает функции, выполняемые во рту. Лекарства, ограничивающие отток слюны, могут повлиять на ваш риск заболеваний, таких как кариес. К ним относятся:
- Антидепрессанты: существует множество подгрупп антидепрессантов, которые уменьшают выделение слюны, подавляя реакцию нервных клеток. Эффект заключается в том, что они также снижают выработку слюны в слюнных железах. Следовательно, люди, принимающие антидепрессанты, подвержены более высокому риску таких заболеваний, как гниение корней.
- Лекарства от болезни Паркинсона: как и антидепрессанты, лекарства от болезни Паркинсона уменьшают выделение слюны.
- Лекарства от высокого кровяного давления: некоторые лекарства могут уменьшать слюноотделение, если их принимать для снижения гипертонии. Другие могут вызывать ощущение сухости во рту без снижения фактического слюноотделения.
- Бисфосфонаты: эти препараты влияют на скорость метаболизма костей во рту и могут увеличить риск таких осложнений, как остеорадионекроз, после стоматологических процедур, таких как удаление зуба.
Если вы принимаете эти лекарства или даже другие препараты, например, препараты, регулирующие уровень сахара в крови, обязательно регулярно посещайте стоматолога, чтобы убедиться, что у вас нет риска осложнений.
Замена десен
Когда вы становитесь старше, ваши десны часто могут опускаться из-за травматических процессов, через которые проходит наш рот. Особенно важно помнить о трех вещах:
- Опустившиеся десны могут обнажить корневую поверхность зубов, не защищенную зубной эмалью. В результате вы можете обнаружить повышенную чувствительность к холодной и горячей пище и напиткам. Использование зубной пасты, предназначенной для ухода за чувствительными зубами, может уменьшить чувствительность, но обязательно посоветуйтесь со своим стоматологом, если возникают более серьезные проблемы, например кариес или поврежденный зуб.
- Открытая поверхность корня означает, что корни ваших зубов являются потенциальной мишенью для зубного камня и кариеса.
- Пациенты пожилого возраста более подвержены заболеваниям десен.
Поэтому очень важно не отставать от своего стоматологического распорядка.
Держите зубы в отличной форме
Вот шесть полезных советов, которые помогут сохранить старые зубы в наилучшей форме.
Ограничьте употребление сладких и крахмалистых продуктов и напитков
И сладкие, и крахмалистые продукты вредят вашим зубам, независимо от того, молод вы или стары. Сахар создает кислоту, которая может разрушить зубы, а крахмалистая пища прилипает к зубам и образует зубной налет, в результате чего накапливаются бактерии.
Вы не только окажете огромную услугу своему здоровью, исключив сладости и переработанные углеводы, но и ваши зубы будут вам за это благодарны. Избегайте искусственных подсластителей, таких как аспартам, который, вероятно, заставит вас жаждать большего количества сахара и связан с увеличением веса и повышенным риском диабета, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний.
Щетка и нить каждый день
Продолжайте чистить зубы два раза в день и пользуйтесь зубной нитью один раз в день. Тщательная чистка зубов щеткой и зубной нитью обеспечивает отличную защиту от зубного налета, кариеса и заболеваний десен.
Регулярно посещайте стоматолога
Регулярное посещение стоматолога поможет вам выявить любые потенциальные стоматологические проблемы на самых ранних стадиях. Если вы откладываете лечение, это может привести к необратимому ущербу.
Когда вы находитесь в стоматологической клинике, ваш стоматолог может тщательно и профессионально очистить ваши зубы, удалив все труднодоступные места, при этом ваши зубы будут чистыми до скрипа, а десны красивыми и здоровыми.
Если вы курите, бросьте
Курение может ускорить повреждение зубов и тканей полости рта за счет снижения иммунной системы и уменьшения количества кислорода в крови. Курильщики особенно склонны к заболеваниям десен, поэтому в сочетании с нормальным процессом старения здоровье полости рта может стать серьезной проблемой. Это также главный фактор риска развития рака полости рта.
Поддерживайте стоматологическую работу в хорошем состоянии
Для тех из нас, кто в прошлом работал с зубами, важно убедиться, что вы даете им наилучшие шансы на то, чтобы продержаться до старости, - это большое значение для долговечности ваших зубов. Пломбы, коронки и даже имплантаты могут иметь срок службы, за которым необходимо следить, но конкретные инструкции от вашего стоматолога творит чудеса, чтобы сохранить их.
Если вы носите зубные протезы, держите их в чистоте и следуйте особым инструкциям стоматолога по уходу. Как и естественные зубы, зубные протезы могут служить долго, если за ними хорошо ухаживать. При первых признаках болезненности, неприятного запаха изо рта или дискомфорта запишитесь на прием к стоматологу. Регулярные осмотры важны для тех, кто носит зубные протезы - ваш стоматолог скажет вам, как часто он или она хотели бы вас видеть.
Сбалансированная диета, богатая продуктами, повышающими иммунитет и бактерии
Здоровая и сбалансированная диета не только улучшит ваше внутреннее самочувствие, но и поможет сохранить ваши зубы в лучшем состоянии. Обязательно включайте в свой рацион ферментированные продукты, чтобы сбалансировать бактерии, обитающие во рту. Они могут включать ферментированные молочные продукты, такие как сыр, масло, кефир и кисломолочный йогурт. Другие ферментированные продукты включают культивированные овощи, такие как квашеная капуста и кимчи, или попробуйте добавить чайный гриб или мисо в свой ежедневный рацион.
Некоторые продукты могут помочь укрепить вашу иммунную систему, что может быть особенно полезно с возрастом, защищая вас от инфекций и болезней - даже во рту. Некоторые отличные иммуностимулирующие продукты включают чеснок (свежий, сырой), кокосовое масло, листовую зелень и спирулину. Витамин D3 также фантастичен для вашей иммунной системы и вашего психического здоровья, но многие люди испытывают его дефицит. Не забывайте гулять на солнце каждый день, чтобы укрепить естественные защитные силы вашего тела.
