Может ли это быть головная боль от похмелья?

Прекрасная, уютная праздничная вечеринка с друзьями, коктейлями, смехом и музыкой может стать незабываемым событием, если на следующий день не разовьется головная боль от похмелья.

Обзор

Головная боль, которая возникает на следующее утро, примерно через пять-двенадцать часов после употребления алкоголя, является обычным явлением и называется головной болью, вызванной отсроченным употреблением алкоголя (или головной болью при похмелье).

Похмельная головная боль обычно возникает с обеих сторон головы и располагается на лбу и / или висках. Он пульсирует, как барабан, бьющий в мозг, и обычно ухудшается при физической активности, поэтому большинство людей хотят лежать на кушетке, когда терпят ее.

Помимо похмельной головной боли, употребление алкоголя может вызвать у кого-то основное заболевание, связанное с головной болью. Поэтому, если вы уже страдаете мигренью, кластерной головной болью или головной болью напряжения, употребление алкоголя может ускорить ваш обычный приступ головной боли.

Это может объяснить, почему люди, страдающие одним из перечисленных выше первичных расстройств, связанных с головной болью, склонны употреблять меньше алкоголя или вообще избегать его.

Симптомы

Похмелье, которое может длиться до 72 часов, - это индивидуальный опыт, различающийся по степени тяжести и симптомам от человека к человеку и от эпизода к эпизоду. Помимо головной боли, другие общие симптомы похмелья включают:

• Плохое самочувствие
• Понос
• Потеря аппетита
• Усталость
• Тошнота
• Головокружение
• Быстрый пульс
• Потливость
• Снижение внимания и концентрации
• Низкое или тревожное настроение

Причины

Ученые не уверены в том, что вызывает похмелье, и существует несколько теорий. Некоторые потенциальные причины включают обезвоживание, прямое воздействие алкоголя на мозг, отказ от алкоголя, алкогольные добавки, изменения гормонов организма и повышенный уровень ацетальдегида, который является продуктом метаболизма алкоголя.

Что касается добавок, люди, которые пьют темные напитки, которые содержат побочные продукты, называемые конгенерами, обычно имеют более частое и более тяжелое похмелье, хотя некоторые исследования показывают, что содержание конгенеров не влияет на производительность на следующий день (устойчивое внимание и время реакции), сон , или воспринимаемое нарушение.

Многие эксперты подозревают, что обезвоживание играет определенную роль. Обезвоживание происходит из-за того, что алкоголь подавляет действие гормона, называемого антидиуретическим гормоном (АДГ). Обычно АДГ стимулирует почки поглощать воду, чтобы избежать обезвоженного состояния. Но, подавляя АДГ, вода не всасывается в наши тела. Вместо этого вода выделяется со скоростью, превышающей количество проглоченной жидкости. Хотя гидратация может помочь облегчить похмелье, она не устраняет полностью симптомы.

Уход

На самом деле нет никакого хорошего способа вылечить похмелье, кроме как вообще избегать или ограничивать употребление алкоголя.

Тем не менее, от похмельной головной боли, помимо питья жидкости, еды и отдыха, обычно могут облегчить безрецептурные нестероидные противовоспалительные (НПВП), такие как ибупрофен. Хотя, обязательно принимайте НПВП во время еды, так как это может вызвать расстройство желудка. Кроме того, некоторые люди не могут принимать НПВП из-за проблем со здоровьем, поэтому убедитесь, что это безопасно для вас.

Имейте в виду, что важно свести к минимуму использование тайленола (ацетаминофена) при употреблении алкоголя, так как комбинация может привести к серьезным проблемам с печенью.

Наконец, существуют факторы, которые, как считается, увеличивают тяжесть похмелья, поэтому их минимизация может уменьшить тяжесть головной боли. Эти факторы включают:

• Плохое физическое здоровье
• Курение
• Недосыпание
• Конгенеры
• Недостаток потребления пищи и жидкости
• Повышенная физическая активность в состоянии алкогольного опьянения
• Ваша ДНК (некоторые люди могут рождаться с предрасположенностью к худшему похмелье, чем другие)

Слово от Verywell

Если вы хотите избежать головной боли от похмелья, лучшее, что вы можете сделать, - это подумать, прежде чем пить. Стоит ли употребление алкоголя похмелья и головной боли на следующий день? Может оказаться, что отказ от алкоголя - лучшее решение для вас, или просто умеренное употребление алкоголя.

Понятно, что для некоторых людей алкоголь может играть важную роль в их культуре или семейной жизни. В этих случаях знание своих пределов может быть вашей лучшей стратегией.

Кроме того, если вы и / или другие люди обеспокоены употреблением алкоголя, проконсультируйтесь со своим врачом, поскольку употребление алкоголя может иметь серьезные последствия для здоровья и общества.

Хотя эта статья не касается расстройства, связанного с употреблением алкоголя, если вам нужна дополнительная информация, поговорите со своим врачом и подумайте о посещении веб-сайта www.niaaa.nih.gov Национального института по вопросам злоупотребления алкоголем и алкоголизма.