Getty Images
Ключевые выводы
- Эксперты в области общественного здравоохранения говорят, что низкотехнологичные вмешательства, такие как ношение лицевой маски и социальное дистанцирование, необходимы для достижения нормальной жизни в условиях продолжающейся пандемии COVID-19.
- Ношение масок по-прежнему является главной мерой не только для предотвращения передачи COVID-19, но и для спасения жизней.
- Эксперты говорят, что для уменьшения распространения COVID-19 ношение маски должно сочетаться с частым правильным мытьем рук и социальным дистанцированием.
В новой статье, опубликованной 26 октября, Энтони Фаучи, доктор медицины, и его соавторы пришли к выводу, что для достижения нормального состояния в разгар новой пандемии коронавируса потребуется постоянное использование «низкотехнологичных» вмешательств, таких как ношение масок и социальное дистанцирование.
Статья Фаучи, вместе с Андреа М. Лернер, MD, MS, и Грегори К. Фолкерсом, MS, MPH, была опубликована вЖурналы Американской медицинской ассоциации.
Авторы дали понять, что есть профилактические меры, которые мы все можем и должны принять, чтобы предотвратить распространение COVID-19.
"По мере того как страны всего мира стремятся к безопасному открытию предприятий, школ и других слоев общества, маскируйте их использование в сообществе, чтобы предотвратить распространение SARS-CoV-2, вместе с другими недорогими, низкотехнологичными и здравомыслящими людьми. ", - говорится в статье. «Возвращение к нормальной жизни потребует повсеместного принятия и принятия ношения масок и других недорогих и эффективных мер вмешательства в рамках инструментария профилактики COVID-19».
Хотя рекомендация носить маску для лица может показаться побитым рекордом, ее следует повторить, - говорит Verywell Карен Джубаньик, доктор медицины, доцент кафедры неотложной медицины Медицинской школы Йельского университета.
«Низкотехнологичные вещи, такие как маски, имеют смысл сейчас и в будущем», - говорит Джубаньик. «И они имеют смысл, потому что у нас не только нет вакцинации и передовых методов лечения, но и COVID-19, как и все кризисы в области общественного здравоохранения, лучше преодолевается профилактикой, чем лечением».
Джубаньик также отмечает, что низкотехнологичные превентивные меры, такие как маски для лица, «всегда будут частью оружия против COVID-19 и подобных пандемий».
Вакцина тоже имеет значение
В статье также отмечалось, что «безопасная и эффективная вакцина» станет еще одной необходимой мерой для контроля над пандемией и позволит вернуться к нормальной жизни, и что низкотехнологичные инструменты, предотвращающие распространение COVID-19, «необходимы».
«Следует подчеркнуть, что эти вмешательства все еще будут необходимы после того, как вакцина будет изначально доступна», - пишут авторы. «Даже если одна или несколько вакцин обладают высокой эффективностью и распространяются среди населения, потребуется как минимум несколько месяцев для того, чтобы вакцинировать достаточное количество людей, чтобы обеспечить коллективный иммунитет на популяционной основе».
Что это значит для вас
Несмотря на то, что мы приближаемся к вакцине, пандемия COVID-19 все еще продолжается. Мы можем предотвратить распространение вируса сейчас и в будущем, используя простые, простые меры, такие как ношение правильно подобранной маски для лица (и поддержание ее в чистоте); часто и правильно мыть руки и практиковать социальное дистанцирование.
Правильное ношение маски
В исследовании, опубликованном вПрирода Медицинав октябре,Исследователи отметили, что универсального использования масок, что соответствует 95% использованию масок в общественных местах, может быть достаточно, чтобы улучшить наихудшие последствия возрождения COVID-19 в Соединенных Штатах.
Карен Джубаньик, доктор медицины
Маски имеют смысл, потому что они находятся в руках каждого. Каждый может получить маску и надеть ее.
- Карен Джубаньик, доктор медициныПо словам авторов исследования, «универсальное использование маски могло бы спасти дополнительно 129 574 (85 284–170 867) жизней с 22 сентября 2020 года до конца февраля 2021 года, или еще 95 814 (60 731–133 077) жизней при меньшем использовании маски. износ (85%) ».
Джубаньик отмечает, что существует несколько ключевых стандартов, которым маски для лица должны соответствовать, чтобы быть эффективными, например, насколько они подходят.
«Важно, чтобы маска хорошо сидела, особенно над носом, ниже подбородка и по бокам. Толщина слоя должна быть не менее двух », - говорит Джубаньик. «Маски имеют смысл, потому что они находятся в руках каждого. Каждый может получить маску и надеть ее. И если буквально каждый носит подходящую маску, когда находится в помещении или когда на улице нет возможности отойти на расстояние более шести футов, передача вируса снижается на 80-90% ».
Согласно ноябрьскому отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), заболеваемость коронавирусом снизилась на 82%, госпитализация на 88% и смертность на 100% с конца апреля по июнь 2020 г. заказы и отслеживание контактов были добавлены к расследованию дел.
Маски имеют значение - от выбора подходящей маски до правильного ухода за ней, включая очистку и дезинфекцию, если она многоразовая.
Выбор и ношение маски
«Выбирая маску, она должна быть сделана из двух или более слоев дышащей ткани, которая покрывает рот и нос и не оставляет зазоров», - говорит Веривелл Мари Рассел, доктор медицинских наук, главный врач TrueCare в Северном округе Сан-Диего. .
После того, как вы выбрали маску (не медицинскую маску - за исключением тех, кто работает на переднем крае здравоохранения), не забудьте вымыть руки водой с мылом или нанести дезинфицирующее средство для рук перед тем, как надевать ее.
- Возьмите маску за эластичные ремни, концы или головные ремни.
- Наденьте маску на лицо и аккуратно заправьте ее за уши или завяжите за голову (будьте осторожны, не касайтесь передней части маски).
- Пока вы носите маску, вообще не касайтесь передней части маски (если вам нужно внести изменения, сделайте это, прикоснувшись к ремням или ткани вокруг ушей, сбоку или сзади на лице - в противном случае вы рискуете загрязнение маски или себя).
- Когда пришло время снимать маску, снимите ее за края или используйте только ремни - опять же, будьте осторожны, чтобы не прикасаться к лицевой стороне.
Маски многоразового использования следует вымыть перед следующим использованием, а одноразовые маски следует выбросить после одного использования.
«Я хочу подчеркнуть, что после снятия маски вы должны вымыть руки водой с мылом или использовать безводное дезинфицирующее средство для рук», - говорит Рассел.
Частое и правильное мытье рук
В сфере «низкотехнологичных» мер, направленных на предотвращение распространения COVID-19, важность частого и правильного мытья рук с упором на частое и правильное мытье рук невозможно переоценить.
Согласно CDC, математика проста, когда дело доходит до мытья рук, чтобы предотвратить распространение вируса. «Микробы также могут попасть на руки, если люди коснутся любого предмета, на котором есть микробы, потому что кто-то кашлял или чихал на него. или был затронут каким-либо другим зараженным предметом, - сообщает CDC. - Когда эти микробы попадают на руки и не смываются, они могут передаваться от человека к человеку и вызывать у людей заболевание ».
Хотя наблюдается рост числа людей, которые часто моют руки, они не всегда делают это должным образом. В октябре CDC опросил более 4000 человек об их привычках мыть руки. Результаты опроса показали, что около четверти американцев моют руки неправильно и при необходимости (например, после чихания или сморкания).
Если вам нужно освежить в памяти эту низкотехнологичную меру, в отчет CDC включены простые рекомендации, разбитые на ситуации, в которых вы всегда должны мыть руки, и те, на которые обращают особое внимание во время пандемии.
Всегда мойте руки:
- После посещения туалета
- До и после приготовления или приема пищи
- После кашля, чихания или сморкания
Во время пандемии также следует мыть руки:
- До и после прикосновения к глазам, носу и рту
- После посещения общественного места и прикосновения к поверхности, к которой часто прикасаются
- До и после прикосновения к вашей маске
Как мыть руки
Если вы не уверены, что моете руки правильно, CDC также предоставляет рекомендации по правильному мытью рук.
- Смочите руки чистой теплой или холодной водой.
- Нанесите мыло.
- Вспеньте. Обязательно оставьте мыльную пену на тыльной стороне рук, между пальцами и под ногтями.
- Потрите руки не менее 20 секунд.
- Хорошо промойте руки.
- Тщательно вытрите руки чистым полотенцем или одноразовым бумажным полотенцем.
Социальное дистанцирование
Еще одна важная низкотехнологичная профилактическая мера - социальное дистанцирование, также известное как физическое дистанцирование. CDC описывает, что значит практиковать социальное дистанцирование, а также приводит примеры, когда это необходимо.
Согласно CDC, «Чтобы практиковать социальное или физическое дистанцирование, держитесь на расстоянии не менее 6 футов (около 2 вытянутых рук) от других людей, не принадлежащих к вашей семье, как в помещении, так и на открытом воздухе».
CDC заявляет, что социальное дистанцирование наиболее эффективно, когда вы практикуете его вместе с другими мерами предосторожности - носите маску, не прикасайтесь к своему лицу и следите за тем, чтобы вы часто мыли руки.
Чтобы практиковать социальное дистанцирование, не ходите в людные места и держитесь на расстоянии от других, если вы занимаетесь каким-то делом (например, идете в аптеку или продуктовый магазин).
С приближением праздников вы можете надеяться отпраздновать их с близкими лично, но собираться вместе с другими во время пандемии небезопасно. Чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей, используйте телефон или видеочат.
