Польза дииндолилметана для здоровья

Verywell / Анастасия Третьяк

Дииндолилметан - это природное вещество, которое образуется при расщеплении индол-3-карбинола - соединения, которое содержится в крестоцветных овощах, таких как брокколи и капуста. Говорят, что доступный в форме добавок дииндолилметан обладает рядом преимуществ для здоровья.

Польза для здоровья

Предполагается, что дииндолилметан вызывает изменения в метаболизме эстрогенов - биологическом процессе, который, как считается, влияет на развитие некоторых гормонозависимых видов рака, таких как рак груди. Сторонники утверждают, что употребление дииндолилметана может помочь повысить вашу защиту от нескольких типов рака, а также способствовать детоксикации и поддержать потерю веса.

На сегодняшний день исследования влияния дииндолилметана на здоровье довольно ограничены. В ходе предварительных исследований некоторые ученые обнаружили, что дииндолилметан может влиять на метаболизм эстрогена в организме.

Хотя считается, что изменение метаболизма эстрогенов может помочь защитить от определенных гормонозависимых видов рака (например, рака груди), еще недостаточно исследований, чтобы определить, может ли дииндолилметан помочь в профилактике рака.

Вот некоторые ключевые результаты имеющихся исследований:

Рак молочной железы

Хотя некоторые лабораторные исследования показывают, что дииндолилметан может помочь подавить рост клеток рака груди, клинических исследований было немного.

В небольшом пилотном исследовании 2004 г., опубликованном вПитание и рак, исследователи обнаружили, что прием добавок дииндолилметана приводит к изменениям в метаболизме эстрогенов. В исследовании приняли участие 19 женщин в постменопаузе с раком груди на ранней стадии в анамнезе.

Исследование 2015 г., опубликованное вСемейный ракисследовали использование 300 мг дииндолилметана в день в течение четырех-шести недель у пятнадцати женщин с мутацией BRCA1. Соотношение эстрогенов в моче (биомаркер, обратно пропорциональное развитию рака груди) существенно не изменилось после приема добавок.

Рак шейки матки

Хотя некоторые данные предполагают, что прием добавок дииндолилметана может замедлить развитие рака шейки матки, исследование 2012 года, опубликованное вБританский журнал ракане смог показать никакой выгоды. В исследовании участвовала 551 женщина с недавно диагностированными патологиями шейки матки низкой степени. В течение шести месяцев участники ежедневно принимали либо добавки дииндолилметана, либо плацебо. Добавки дииндолилметана не оказали значительного положительного воздействия на изменения клеток шейки матки или наличие ВПЧ.

Другие формы рака

Предварительные результаты исследований в пробирках и исследований на животных показывают, что дииндолилметан может обеспечить некоторую защиту от рака простаты, рака яичников и рака толстой кишки. Однако из-за отсутствия исследований еще слишком рано говорить о том, может ли дииндолилметан помочь в борьбе с этими формами рака у людей.

Потеря веса

Хотя добавки дииндолилметана иногда рекламируются как естественные средства для похудания, нет никаких научных доказательств, подтверждающих утверждение, что прием дииндолилметана способствует похуданию.

Возможные побочные эффекты

На сегодняшний день очень мало известно о безопасности регулярного или долгосрочного использования добавок дииндолилметана.

Из-за способности дииндолилметана влиять на метаболизм эстрогена есть некоторые опасения, что прием добавок дииндолилметана может усугубить гормоночувствительные состояния (включая гормонозависимый рак, эндометриоз и миому матки).

Согласно одному отчету, здоровая женщина сообщила о центральной серозной хориоретинопатии - состоянии, приводящем к ухудшению зрения - после чрезмерного ежедневного приема дииндолилметана в течение двух месяцев. После прекращения приема добавок ее симптомы исчезли через восемь недель.

Сообщалось о кожной сыпи с эозинофилией (повышенный уровень эозинофилов, часто возникающий в ответ на какую-либо форму аллергической реакции или реакции на лекарство) после использования дииндолилметана. Сообщалось о боли в мышцах и суставах, особенно в бедрах и коленях.

Учитывая проблемы безопасности, важно проконсультироваться с врачом перед использованием дииндолилметановых добавок. Беременным или кормящим женщинам не следует принимать добавки дииндолилметана. Также людям, которые лечатся от рака, нельзя принимать его без рецепта врача.

Вы можете получить дополнительные советы по использованию добавок, но важно отметить, что самолечение хронического состояния с помощью дииндолилметана и отказ от стандартного лечения или откладывание его может иметь серьезные последствия.

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и подготовка

Для определения безопасной или эффективной дозы дииндолилметановых добавок недостаточно научных данных. Источники в области здравоохранения сообщают потребителям, что натуральные добавки не всегда безопасны, а доза может иметь значительное влияние на побочные эффекты и безопасность. Важно получить индивидуальный совет от вашего лечащего врача, чтобы определить подходящую дозу для вас.

Что искать

Дииндолилметан образуется, когда организм переваривает индол-3-карбинол, соединение, которое содержится в следующих овощах:

• Брокколи
• брюссельская капуста
• Капуста
• Цветная капуста
• Капуста зелень
• Капуста
• Зелень горчицы
• Кресс-салат

Дииндолилметан также доступен в форме добавок, которые продаются в магазинах натуральных продуктов и магазинах, специализирующихся на пищевых добавках.

Из-за отсутствия научной поддержки еще слишком рано рекомендовать добавки дииндолилметана в качестве стандартного лечения любого состояния здоровья.

Однако повышение уровня дииндолилметана за счет включения в свой рацион индол-3-карбинол содержащих крестоцветных овощей может помочь улучшить ваше общее состояние здоровья. Крестоцветные овощи богаты рядом веществ, способствующих укреплению здоровья, в том числе антиоксидантами.