Инсулинорезистентность - обычная проблема для женщин с синдромом поликистозных яичников или СПКЯ. Инсулинорезистентность, часто предшествующая диабету, возникает, когда организм не может правильно использовать инсулин, что приводит к высокому уровню сахара в крови.
Если ваш врач предлагает вам начать контролировать уровень сахара в крови, очень важно делать это регулярно и последовательно. Ранний мониторинг и вмешательство являются ключом к предотвращению осложнений, связанных с диабетом.
Не менее важным является соблюдение питательной диеты с низким содержанием сахара и регулярных тренировок. Конечно, это только общие рекомендации, поэтому обязательно следуйте инструкциям своего врача. Если вы никогда не делали этого раньше, проверка уровня сахара в крови может показаться пугающей, но через несколько раз вы должны стать в этом профессионалом.
- Сложность: Легкая
- Требуемое время: 10 минут
Вот как
- Мойте руки.
- Соберите свои материалы.
- Поместите тест-полоску в глюкометр, как указано. Это включит глюкометр.
- Убедитесь, что ваш глюкометр был настроен с помощью элементов управления, как указано в инструкциях. Многие глюкометры требуют кодирования, что означает проверку, чтобы убедиться, что код на флаконе с тест-полосками совпадает с кодом на глюкометре.
- Проведите кончиком пальца спиртовой салфеткой. Дайте высохнуть на воздухе.
- Используя устройство для прокалывания, входящее в комплект поставки глюкометра, проколите кончик пальца, чтобы обнажить каплю крови.
- Прикоснитесь и удерживайте полоску к капле крови, чтобы набрать кровь на полоску, и подождите, пока глюкометр не покажет кровь.
- Получив результаты, утилизируйте тест-полоску и выключите глюкометр. При необходимости используйте пластырь.
- Выбрасывайте ланцет в контейнер для острых предметов с надлежащей маркировкой. Вы можете сделать свой собственный контейнер для острых предметов, используя старую бутылку стирального порошка или другой толстый пластиковый контейнер. Обязательно пометьте его правильно.
- Запишите результат вместе с датой и временем в журнал уровня сахара в крови. Некоторые счетчики могут сделать это за вас. Обратитесь к инструкциям, чтобы определить, есть ли у вас.
- При необходимости введите инсулин в соответствии с указаниями врача.
подсказки
- Используйте боковые стороны кончиков пальцев, а не центр или верхнюю часть, которые более чувствительны и могут причинить больше боли.
- Обязательно чередуйте кончики пальцев и места, чтобы предотвратить болезненность.
- Если капли крови недостаточно, опустите палец и сожмите его (другой рукой) в том месте, где вы его укололи, как будто вы его «доите». Если эта проблема возникает регулярно, попробуйте согреть руки под теплой водой перед тестом.
- Ваш врач может порекомендовать измерять уровень сахара в крови первым делом утром, до или после еды и / или перед сном. Следуйте инструкциям вашего врача.
- Нормальный уровень сахара в крови зависит от того, когда вы проводите анализ. По данным Американской диабетической ассоциации, показатели перед приемом пищи находятся в диапазоне от 80 до 130 мг / дл. Показания после еды должны быть ниже 180 мг / дл. Ваш врач может предложить вам разные целевые диапазоны, особенно если вы беременны или пытаетесь забеременеть.
- Если у вас низкий уровень сахара в крови - ниже 60 мг / дл - немедленно съешьте конфету или выпейте стакан апельсинового сока.
- Если у вас высокий уровень глюкозы, вам следует выпить воды и сделать легкие упражнения или ввести инсулин в соответствии с указаниями врача. Высокий уровень сахара в крови может привести к серьезному заболеванию, известному как диабетический кетоацидоз, которое требует немедленной медицинской помощи.
Что вам нужно
- Глюкометр (см. Также инструкции, прилагаемые к вашему глюкометру)
- Ланцет
- Спиртовая подушечка
- Пластырь (при необходимости)
- Контейнер для острых предметов
