Сказать новому или даже старому другу о таком хроническом заболевании, как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), может быть сложно. Это смущающая и личная тема, которая вряд ли понравится никому из вас. Но если вы уделите время тому, чтобы подумать о том, кто, почему, когда, как и где вы поделитесь своими проблемами с друзьями, это может сблизить вас.
Джейми Гриль / Tetra Images / Getty Images
Решите, кому сказать
Решите, нужно ли вам сказать этому человеку. Не обязательно знать каждому знакомому и деловому партнеру. Вы захотите познакомиться с новым другом какое-то время (по крайней мере, несколько месяцев), прежде чем делиться чем-то таким личным. Близкие друзья могут уже подозревать или знать, что есть проблема, и берут подсказки, когда говорить о ней от вас. Этот человек должен быть надежным и сохранять конфиденциальность в вашем состоянии, если вы его попросите.
Подумайте, почему вы хотите раскрыть
Подумайте о причинах, по которым вашему другу нужно знать о вашем ВЗК. Это потому, что вам нужно с кем-то поделиться? Или, может быть, вы проводите много времени вместе, и они заметили, что вы иногда плохо себя чувствуете? Они задают вопросы о вашей диете, вашем здоровье, возможно, вашем весе (если вы немного похудели)? Будьте честны с собой о своих причинах.
Выберите время
Решите, готов ли ваш друг услышать о ваших проблемах. У каждого бывают трудности в жизни. Если вы расскажете другу, когда он уже решает свои проблемы, он может оказаться не таким сострадательным, как в более спокойный период своей жизни. Это не значит, что вы собираетесь обременять кого-то, рассказывая им о ВЗК. Но вы должны быть внимательны к проблемам других людей, даже если у вас есть собственные серьезные.
Выберите место
Многолюдный, оживленный ресторан или кинотеатр - не место. Вам понадобится какое-нибудь тихое уединенное место, где вы двое сможете без перерыва разговаривать столько, сколько вам нужно.
Подумайте о том, как вы хотите вести разговор
Выберите тихий момент только с вами вдвоем. Вы можете рассказать об этом нескольким друзьям одновременно, особенно если они знали вас до вашего диагноза. Но если вы делаете это один на один, вы и другой человек можете уделять друг другу все свое внимание, не отвлекая других людей или групповую динамику.
Начать разговор
Начни разговор просто. Объясните, что у вас проблемы со здоровьем, и это состояние хроническое (оно будет приходить и уходить). Бывают случаи, когда вы не можете посещать мероприятия или иметь столько же энергии, как ваши другие друзья. Но также объясните, что это не означает, что вы не хотите проводить время с друзьями или веселиться. Вы хотите жить как можно более нормально. Вы также можете сказать своему другу, что вы не просите его «делать» что-либо, кроме как иногда быть хорошим слушателем.
Говорите только столько, сколько вам - а им - удобно. У некоторых людей с ВЗК случаются несчастные случаи, у некоторых возникает взрывная диарея, у других есть связанные заболевания, такие как свищи. Но не обязательно рассказывать всем каждую мелочь. Некоторые люди захотят знать больше, чем другие. Если вы собираетесь поехать с этим человеком в отпуск, он, вероятно, захочет узнать о «проблемах с ванной». Если это друг с работы, он может не захотеть слышать подробное описание вашей последней колоноскопии.
Дополнительные советы
Имейте под рукой какие-то документы, если они хотят узнать больше. Распечатайте копию обзора Крона или обзора язвенного колита, чтобы они могли прочитать, если им нравится. Такие группы, как Американский фонд Крона и колита, имеют широкий спектр брошюр, написанных для недавно диагностированных пациентов, которые могут быть полезны другу, который сбит с толку. Не навязывайте им это, но сделайте это доступным, если они хотят узнать больше.
Наслаждайтесь временем вместе! Теперь, когда ваши друзья знают о вашей болезни, вы стали ближе и можете наслаждаться обществом друг друга.
.jpg)
.jpg)
