Острая боль в пояснице может возникнуть из-за внезапной травмы, такой как перелом или растяжение позвоночника, или из-за таких проблем, как радикулит или дегенеративное повреждение позвоночных дисков. Когда точную причину острой боли в пояснице определить невозможно, ее называют «неспецифической» болью в спине.
Острая и сильная боль в пояснице обычно возникает внезапно и может быть острой - иногда длящейся не более трех месяцев.
Распространенная жалоба - это боль в пояснице: примерно 80% взрослых испытывают эпизод боли в пояснице в какой-то момент своей жизни. Обычно она проходит сама по себе в течение нескольких дней или недель.
Веривелл / Гэри ФерстерОстрая пронизывающая боль обычно связана с простыми, казалось бы, безобидными движениями, такими как скручивание или поднятие чего-либо тяжелого.
Причины включают:
- Напряжение мышц
- Поясничное растяжение
- Фасеточные боли в суставах
- Перелом позвоночника
- Дисфункция крестцово-подвздошного сустава
- Повреждение диска
Несколько факторов образа жизни могут увеличить или уменьшить риск развития острой боли в пояснице.
Напряжение мышц
Растяжение - это травма, при которой сухожилия или мышечные волокна перенапрягаются или разрываются, вызывая воспаление. При поражении поясницы боль часто исходит от ягодиц и может распространяться по задней части одной или обеих ног.
Другие симптомы растяжения мышц включают:
- Жесткость
- Мышечные спазмы
- Трудности с перемещением
Поясничное растяжение
Растяжение поясницы,также называется поясничным растяжением и возникает при повреждении связок - жестких полос ткани, соединяющих кости с костями.
Растяжения могут возникнуть в результате растяжения или разрыва связки, часто из-за травмы, такой как падение или действие, которое смещает окружающий сустав от его нормального положения.
Растяжение связок может варьироваться от легкого растяжения связок до полного разрыва. Общие симптомы растяжения связок:
- Синяки
- Припухлость
- Нестабильность
- Болезненное движение
- Болезненные мышечные спазмы
Фасеточная боль в суставах
Фасеточные суставы расположены за позвонками и помогают защитить позвоночник от экстремальных движений в любом направлении.
Они могут быть травмированы внезапным толчком, например, хлыстовой травмой, при которой позвоночник вырывается из равновесия. Даже простое действие - наклониться, чтобы завязать шнурок, - может вызвать боль в фасеточных суставах.
Фасеточные суставы также подвержены дегенеративному артриту (остеоартриту), при котором изнашивается хрящ вокруг сустава, обеспечивающий защитную амортизацию между позвонками. Когда кости трутся друг о друга, возникает боль.
Острая боль, вызванная травмой или дегенерацией фасеточного сустава, может распространяться от нижней части спины к ягодицам и верхней части ног или вверх к лопаткам.
Боль в фасеточных суставах может вызывать ощущение, будто ваш позвоночник «заблокирован», и даже может привести к тому, что вы не сможете двигаться в течение нескольких минут.
Перелом позвоночника
Один тип перелома позвоночника - компрессионный перелом - возникает, когда позвонки разрушаются под действием внешней силы. Это обычное явление при травмах позвоночника или из-за неудачного падения, когда позвонок сдавлен или раздавлен.
У пожилых людей потеря плотности костей, связанная с остеопорозом, может увеличить риск этих переломов, которые могут не сразу вызвать симптомы.
Переломы позвоночника, как правило, вызывают острую боль в пояснице, когда вы стоите.
Дисфункция крестцово-подвздошного сустава
Крестцово-подвздошные (SI) суставы расположены по обе стороны от поясницы между крестцом и тазовыми костями. Они амортизаторы, уменьшающие нагрузку на таз и позвоночник.
Когда вы стоите или идете, SI-суставы помогают передавать нагрузку с верхней части тела на нижнюю.
Повторяющееся напряжение в результате ежедневных движений или травм может привести к истощению хрящей вокруг SI-суставов, вызывая боль в пояснице и ограничивая движения в пояснице или бедрах.
Интенсивность крестцово-подвздошной боли обычно зависит от степени повреждения сустава. Когда хрящ поврежден или изнашивается, кости начинают тереться друг о друга.
Движения или положения, вызывающие нагрузку на суставы - вставание со стула, ходьба по лестнице, наклоны и скручивания - могут усилить боль в пояснице и бедрах. Эта боль может распространяться в ягодицы, пах, бедро или ниже колена.
Боль в суставах SI также может быть вызвана:
- Бег, бег трусцой и другие виды деятельности, включающие постоянные и повторяющиеся удары руками
- Травма или травма связок, окружающих SI-суставы
- Спинальная хирургия
- Неравномерная длина ног, влияющая на характер ходьбы
- Беременность
В случае беременности боль, связанная с SI-суставом, возникает из-за лишнего веса, слабости связок и гормональных изменений - проблем, которые обычно разрешаются после рождения ребенка.
Радикулит
Ишиас возникает при надавливании на седалищный нерв или его повреждении, которое начинается в нижней части спины и проходит по задней части каждой ноги.
Седалищный нерв управляет мышцами задней части колена и голени и позволяет ощущать ощущения в задней части бедра, голени и даже в подошвах ног.
Когда седалищный нерв сдавливается, вы можете почувствовать жжение и боль. Если нерв защемлен, вы также можете почувствовать онемение и слабость в ноге из-за прерывания нервного сигнала.
В некоторых случаях ишиас может быть вызван опухолью или кистой, давящей на нерв или нервные корешки.
Повреждение диска
Острая боль в пояснице из-за грыжи или разрыва межпозвоночного диска может возникнуть, когда межпозвонковые диски сжимаются и выпирают наружу, что также называется смещением диска.
Когда диск скользит, он полностью или частично оказывает давление на окружающие нервы или спинной мозг. Диск также может разорваться из-за травмы или напряжения.
Поскольку они действуют как амортизатор, межпозвонковые диски облегчают полный спектр движений в нижней части спины, таких как сгибание, сгибание или скручивание. Однако ухудшение состояния диска снижает эту амортизацию и приводит к острой боли. Это также может привести к снижению роста некоторых людей на несколько дюймов.
Кольцевые разрывы (разрывы связок), возникающие во внешнем слое межпозвонкового диска, также могут вызывать острую боль в пояснице. Боль может быть сильной, даже если ткань повреждена незначительно.
Симптомы грыжи межпозвоночного дискаФакторы риска, связанные с образом жизни
Факторы образа жизни, которые могут увеличить риск возникновения острой боли в пояснице, включают:
- Избыточная масса тела
- Повторяющиеся сгибания или скручивания поясницы
- Неправильный подъем тяжелых предметов
- Сидеть или стоять часами в одном и том же положении
- В целом малоподвижный образ жизни
Некоторые исследования показывают, что курение также может повысить риск возникновения острой боли в пояснице.
Слово от Verywell
Боль в пояснице - одно из самых распространенных заболеваний в США. Часто, если у вас есть растяжение или растяжение, боль проходит сама собой.
Однако это может быть вызвано серьезной травмой, поэтому важно обратиться к врачу. По мере выздоровления обратитесь за медицинской помощью, чтобы убедиться, что вы уменьшаете любые факторы риска возникновения боли в пояснице.
