Растяжение спины возникает, когда вы травмируете одну или несколько мышц или сухожилий, которые поддерживают или двигают позвоночник. Растяжение спины - один из самых распространенных видов травм спины.
Симптомы и причины растяжения спины
У вас много мышц спины, а сухожилия прикрепляют мышцы к костям. Во время травмы, вызванной растяжением спины, вы можете растянуть одну или несколько из этих структур.
Растяжение спины обычно вызывает ноющую боль, которая обычно ограничивается травмированной областью. Но боль также может распространяться в область ягодиц.
Вы также можете заметить снижение гибкости своих движений. Ваши суставы могут стать «защищенными», если их двигать болезненно. Со временем может развиться постоянная жесткость мышц или периодические мышечные спазмы.
Штамм также может привести к воспалению. Американская ассоциация неврологических хирургов утверждает, что это воспаление может вызывать боль и / или спазмы мышц спины.
Часто напряжение спины возникает, когда мышечные или сухожильные волокна разрываются или растягиваются. В большинстве случаев напряжение спины вызвано поднятием тяжелых предметов с согнутым или искривленным позвоночником.
Диагностика
Если у вас болит спина, врач проведет осмотр, чтобы определить причину. Это потому, что ваше лечение может отличаться в зависимости от того, есть ли у вас растяжение, растяжение связок, грыжа межпозвоночного диска или перелом кости.
Ваша оценка будет включать физический осмотр и визуализационные тесты, такие как рентген или магнитно-резонансная томография (МРТ).
Растяжение связок влияет на связки, которые соединяют кости друг с другом. К другим источникам боли в пояснице относятся выпуклые или разорванные диски или переломы костей (включая стрессовые переломы). Все это может произойти внезапно или развиться постепенно из-за таких проблем, как чрезмерное использование.
Ишиас - это состояние, при котором боль в нижней конечности возникает из-за давления на нерв. Радикулопатия, которая может поражать нижнюю или верхнюю конечность, вызывает боль или ощущение, похожее на "электричество" или "иголки" на одной ноге или руке.
Как лечить растяжение мышц
Хорошая новость в том, что большинство растяжений спины со временем заживают.
Врачи рекомендуют модифицированную физическую нагрузку как самый быстрый способ справиться с легким или умеренным напряжением спины. Ваш врач может посоветовать вам избегать подъема тяжестей или таких действий, как бег, в течение первых нескольких дней после перенапряжения спины.
Вы также можете заморозить это место и принять противовоспалительное средство, чтобы уменьшить воспаление.
Если боль не проходит более 10 дней или около того, вам следует поговорить об этом со своим врачом. Если спазмы в спине затрудняют движение или упражнения, ваш врач может порекомендовать физиотерапию и / или прописать вам миорелаксант.
Миорелаксанты не восстанавливают травму и часто вызывают седативный эффект, который может повлиять на вашу способность управлять автомобилем и управлять повседневными делами. Но они могут расслабить ваши мышцы, чтобы вы могли их растянуть и более эффективно использовать во время физиотерапии.
.jpg)
