Если вы не знаете, как правильно ухаживать за кожей, лучше всего начать с определения своего типа кожи. Хотя ваши потребности в уходе за кожей могут меняться с возрастом и сменой времен года, знание вашего типа ухода за кожей всегда приведет вас к правильному пути к здоровой коже.
kate_sept2004 / Getty Images
Определение вашего типа кожи
Ваш тип кожи поможет вам выбрать правильные продукты и распорядок дня.
- Нормальная кожа: нет проблем с сухостью, жирностью или чувствительностью.
- Сухая кожа: грубая, сухая кожа, шелушащаяся или чешуйчатая.
- Жирная кожа: большие поры, кожа кажется жирной. Ваше лицо часто блестит, и вы склонны к высыпаниям.
- Комбинированная кожа: могут быть сухие пятна на щеках и жирные пятна - обычно в Т-зоне носа, подбородка и лба.
- Чувствительная кожа: реагирует на макияж или средства для ухода за кожей зудом, жжением или покраснением. Согласно статье вГраницы медицины, почти 70% женщин и 60% мужчин сообщают о чувствительной коже.
Проконсультируйтесь с врачом
Если вы подозреваете, что у вас аллергия, проконсультируйтесь с врачом перед использованием продуктов, содержащих ланолин или минеральное масло.
Если вы беременны или кормите грудью, перед применением ретиноидов проконсультируйтесь с врачом.
Утренняя рутина
Чтобы выполнить базовый утренний уход за кожей, выполните следующие действия:
- Очистите лицо нежным очищающим средством, которое не удаляет натуральные масла.
- Нанесите сыворотку, увлажняющий крем или масло
- Нанесите солнцезащитный крем
Типы продуктов, которые вы выбираете, должны соответствовать вашему типу кожи.
Нормальная кожа
- Очищающее средство: выберите что-нибудь мягкое, например мицеллярную воду, которая содержит молекулы, притягивающие грязь. Вы просто проводите им по коже, смывать не нужно. Вы также можете использовать пенящееся очищающее средство, очиститель на основе крема или лосьона или очищающий бальзам. Очищающие бальзамы, изготовленные из таких ингредиентов, как питательные масла и бальзамы с антиоксидантами, особенно полезны для зрелой кожи.
- Сыворотка: сыворотки доступны для широкого спектра специализированных процедур. Выберите тот, который вам подходит, будь то антивозрастной или увлажняющий. Ищите такие ингредиенты, как антиоксиданты, питательные масла или ретинол.
- Увлажняющий крем: как и в случае с вашей сывороткой, выберите увлажняющий крем, который решает ваши проблемы и предлагает дозу антиоксидантов.
- Солнцезащитный крем: наносите солнцезащитный крем каждый день перед выходом на улицу. Используйте водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Вы можете выбрать увлажняющий крем, содержащий солнцезащитный крем, в качестве последнего шага в вашем повседневном уходе за кожей, перед нанесением макияжа, если вы его наносите.
Сухая кожа
- Очищающее средство: выберите мягкое средство без запаха и используйте ровно столько, сколько нужно для легкой пены без слишком большого количества пены. Лучше всего подойдет очищающее средство на основе крема или лосьона. Промокните полотенцем и сразу нанесите увлажняющий крем.
- Сыворотка и увлажняющий крем: ключ к предотвращению сухости кожи - удержание влаги. Для сухой кожи используйте крем или мазь, а не лосьон. Ингредиенты, на которые следует обратить внимание, включают масло ши, масло жожоба, гиалуроновую кислоту, глицерин и ланолин.
- Солнцезащитный крем: используйте солнцезащитный крем без отдушек с SPF 30 или выше.
Жирная кожа
- Очищающее средство: используйте пенящееся очищающее средство, не содержащее спирта и масел. Вам не нужны агрессивные очищающие средства, которые удаляют натуральные масла с кожи. Тот, который разрушает грязь и масло и нежно воздействует на вашу кожу, лучше всего помогает избежать раздражения и высыпаний.
- Сыворотка и увлажняющий крем: избегайте любых сывороток и увлажняющих кремов на масляной основе. Выбирайте те, которые отмечены как некомедогенные - и без запаха, чтобы меньше раздражать.
- Солнцезащитный крем: солнцезащитный крем может усугубить склонную к акне кожу и вызвать высыпания, но он жизненно важен для защиты вашей кожи. Поможет выбор защитных солнцезащитных кремов на основе оксида цинка или диоксида титана. Убедитесь, что вы выбрали без масел и отдушек.
Нежная кожа
- Очищающее средство: может помочь очищающее масло для чувствительной кожи. Чистое масло, такое как аргановое или жожоба, может растворять грязь и сажу без добавок, которые могут раздражать кожу. Вы также можете использовать очень мягкое жидкое очищающее средство без ароматизаторов.
- Сыворотка и увлажняющий крем: чем меньше продуктов вы используете, если у вас чувствительная кожа, тем легче определить, что может вас раздражать. Придерживайтесь одного продукта, который состоит из нескольких ингредиентов и не содержит отдушек. Если ваша кожа покалывает или горит после использования продукта, прекратите его использование.
- Солнцезащитный крем: лучше всего использовать солнцезащитный крем на основе барьера с оксидом цинка или диоксидом титана. Избегайте продуктов с ароматом.
Комбинированная кожа
Для комбинированной кожи вам может потребоваться обработать определенные сухие или жирные участки разными продуктами. В противном случае используйте мягкое пенящееся очищающее средство и ежедневно наносите увлажняющий крем и солнцезащитный крем. Избегайте любых продуктов, которые вызывают высыпания или еще больше сушат кожу.
Побочные эффекты
Прекратите использование любых средств по уходу за кожей, которые вызывают жжение, зуд, покраснение, отек или боль. Сообщите своему врачу о любых побочных эффектах, которые могут у вас возникнуть.
Вечерний распорядок
Чтобы выполнить базовый вечерний уход за кожей, выполните следующие действия:
- Очистите кожу, используя средство для снятия макияжа, если необходимо.
- Нанесите балансирующий тоник, смочив ватный диск или диск и проведя им по всему лицу.
- Нанесите сыворотку или увлажняющий ночной крем, при желании и то, и другое.
Выбирайте продукты, подходящие для вашего типа кожи.
Утренние и вечерние чистящие средства
Вы можете использовать те же очищающие средства, что и утром, для вечернего образа жизни.
Нормальная кожа
- Тоник: выберите тонер, который устранит любые проблемы с кожей. Гидроксикислоты помогают при повреждении ультрафиолетом, а кислоты, содержащие антиоксиданты, такие как витамин C и E, могут лечить повреждение свободными радикалами и рубцы.
- Сыворотка или увлажняющий крем: выберите сыворотку или увлажняющий крем, которые предназначены для использования на ночь. Например, крем на основе витамина А может помочь в выработке коллагена, а ретинол помогает бороться с признаками старения.
Сухая кожа
- Тоник: пропустите этот шаг или используйте тоник, который обладает увлажняющими свойствами. Избегайте тоников на спиртовой основе.
- Сыворотка или увлажняющий крем: составы масла в воде, такие как легкие гели, лосьоны и сыворотки, идеально подходят для нормальной и сухой кожи. Составы воды в масле могут быть помечены как мази или кремы, которые дополнительно увлажняют сухую кожу.
Жирная кожа
- Тонер: используйте нежный и балансирующий тонер, избегая тонеров на спиртовой или масляной основе. Ищите некомедогенные бренды.
- Сыворотка или увлажняющий крем: выберите обезжиренный, некомедогенный увлажняющий крем. Выбирайте продукты с антиоксидантами, такими как ресвератрол, кверцетин и коричная кислота, которые помогают уменьшить воспалительные высыпания.
Нежная кожа
- Тоник: пропустите этот шаг или используйте очень мягкий натуральный тоник.
- Сыворотка или увлажняющий крем: увлажняющие средства, содержащие увлажнители, такие как глицерин и гиалуроновая кислота, хорошо подходят для чувствительной кожи. Предотвратить потерю влаги также могут кремы, содержащие барьерные молекулы, такие как вазелин и диметикон.
Комбинированная кожа
Для комбинированных типов кожи следует использовать продукты, которые не усугубляют и не раздражают их состояние, при желании можно наносить отдельные продукты на различные участки лица.
Еженедельный распорядок
Определенные продукты и обычные методы ухода за кожей следует проводить только раз в неделю или около того. Сюда входят механические или химические отшелушивающие процедуры.
- При механическом отшелушивании используется физический скраб, такой как молотые орехи, пемза, бусинки, валик, щетка или губка, для удаления омертвевших клеток кожи.
- В химическом отшелушивании используются химические вещества для разрушения клеток кожи, включая гликолевую, молочную, альфа- и бета-гидроксикислоты (включая салициловую кислоту).
Выбирайте метод и частоту отшелушивающих процедур в зависимости от типа кожи. Для сухой, чувствительной и склонной к акне кожи следует избегать механического отшелушивания и использовать мягкие химические отшелушивающие продукты, такие как альфа-гидрокси, бета-гидроксикислота, гликолевая кислота или молочная кислота. Миндальная кислота - безопасный выбор для чувствительной кожи.
Ваша кожа с возрастом
С возрастом ваша кожа истончается, теряет эластичность, становится более чувствительной и склонной к высыханию. Это может повлиять на внешний вид и тип вашей кожи.
Слово от Verywell
Потребности в уходе за кожей различаются от человека к человеку, и то, что подходит вам, может не сработать для кого-то другого. Хорошая практика - записывать все продукты, которые вы используете, и придерживаться их в течение нескольких недель, чтобы отслеживать результаты и возможные реакции. Многие факторы способствуют здоровью кожи, например, сон, уровень стресса, пребывание на солнце, питание и курение. Поддерживайте здоровые привычки для более здоровой и сияющей кожи.
.jpg)
