Сохраняйте мотивацию в физиотерапии

Итак, вы получили травму или перенесли операцию, и вы не можете двигаться и нормально функционировать. Ваш врач направит вас к физиотерапии, чтобы помочь вам восстановить силы, выносливость, диапазон движений и функциональную подвижность. Мысль о PT может устрашать. На что это будет похоже? Как вы сохраните мотивацию в физиотерапии?

Джессика Петерсон / Getty Images

Когда вы впервые начинаете физиотерапию, это может быть немного интересно, потому что это новый опыт. Вы можете быстро понять, что физиотерапия может потребовать много работы, и иногда процедуры и методы лечения, используемые в физиотерапии, могут вызывать небольшую боль или дискомфорт.

Если ваше состояние требует длительного курса реабилитации, вы можете заметить, что начинаете терять мотивацию, восстанавливаясь после травмы. Это может стать обузой - встать и пойти в физиотерапевтическую клинику. Если вы находитесь в больнице и вам требуется физиотерапия для неотложной помощи, возможно, вы слишком устали, чтобы заниматься физиотерапией.

Нужна ли мне мотивация?

Мотивация у всех разная. Он включает в себя социальные, биологические и культурные переменные, которые взаимосвязаны в каждом человеке и заставляют его или ее действовать. То, что мотивирует вас, может не мотивировать другого человека.

Если вы баскетболист, и вы вывихнуть коленную чашечку, вы можете быть мотивированы, чтобы работать, чтобы вернуться к этому виду спорту, который вам понравится. Если у вас внезапно случился сердечный приступ и вам требуется реабилитация сердца, чтобы вернуться к нормальному функционированию, ваша мотивация может подтолкнуть вас просто выйти из больницы и вернуться домой.

Так как же сохранить мотивацию в физиотерапии? Есть ли способы поддержать настроение и продолжать работать, чтобы получить максимум от физиотерапевтического опыта?

Найдите подходящего физиотерапевта

Один из ключей к продолжению вашей реабилитации - это с самого начала найти подходящего физиотерапевта. Перед началом терапии задайте конкретные вопросы, чтобы убедиться, что физиотерапевт вам подходит.

Ваш физиотерапевт должен подбодрить вас и помочь мотивировать вас. Если вы чувствуете, что ваш физиотерапевт не подходит для вашей личности, спросите, есть ли другой физиотерапевт, который может лечить вас в клинике или в больнице. В противном случае вам может потребоваться поискать другую клинику физиотерапии, чтобы помочь вам с реабилитацией.

Следите за своим прогрессом

Когда вы впервые начнете физиотерапию, ваш терапевт, скорее всего, проведет первоначальную оценку, при которой он или она соберет различные измерения вашего состояния. Попросите физиотерапевта рассказать вам, что означают эти измерения, и спросите, каковы ваши цели для каждого измеренного нарушения.

Например, если у вас сломана лодыжка, физиотерапевт с помощью гониометра измерит диапазон движений в голеностопном суставе. Следите за этими измерениями, когда физиотерапевт их снимает, и ставьте цели по достижению большего диапазона движений в определенные промежутки времени. Ваш физиотерапевт может помочь вам установить и достичь ваших конкретных целей.

Найдите приятеля-терапевта

Иногда во время физиотерапии вы можете заметить других пациентов, которые попадают в ситуации, похожие на вашу собственную. Завяжите разговор с другим пациентом, и, возможно, вы обнаружите, что он или она может помочь мотивировать вас продолжать свою реабилитацию.

Вы также можете попросить своего физиотерапевта назначить вам встречу с пациентом с таким же диагнозом, как ваш. Таким образом, вы можете поделиться историями о своем опыте. Вы также можете узнать, чего ожидать от реабилитации, если ваш терапевт продвинулся дальше, чем вы.

Конечно, ваш физиотерапевт должен действовать по своему усмотрению; Законы HIPAA в Соединенных Штатах запрещают медицинским работникам делиться с вами защищенной медицинской информацией о пациентах. Ваш физиотерапевт может помочь вам найти пациентов с такими же проблемами или диагнозами, как ваш, но он или она не может поделиться конкретной информацией о других пациентах.

Мотивация через музыку

Иногда музыка может быть хорошим мотиватором, и вы можете использовать музыку, чтобы поддерживать мотивацию в физиотерапии. Часто в физиотерапевтической клинике на заднем плане играет музыка. Спросите своего физиотерапевта, можете ли вы принести свою музыку, чтобы играть во время лечения. Он или она может позволить вам послушать музыку, которая дает мотивацию, и немного музыкальной терапии.

Слово от Verywell

Восстановиться после травмы может быть непросто. У вас может наблюдаться медленный прогресс, и ваша мотивация может ослабнуть во время курса реабилитации. Может быть трудно поддерживать настроение, чтобы продолжать. Мы надеемся, что работая в тесном сотрудничестве со своим физиотерапевтом, вы сможете найти мотивацию оставаться бодрым и сосредоточенным в процессе выздоровления.