Польза зизифуса для здоровья

Verywell / Анастасия Третьяк

Зизифус - это род кустарников и небольших деревьев, используемых в фитотерапии. Экстракты фруктов нескольких видов, в том числеЗизифус жужуба,Ziziphus mauritiana, иZizyphus spinosa—доступны в форме диетических добавок. Эти продукты используются при широком спектре состояний, от запоров до гипертонии. Однако существует мало научных доказательств высокого качества, подтверждающих такое лекарственное использование.

Съедобный фрукт напоминает финик и содержит клетчатку, витамин С, витамины группы B и некоторые жирные кислоты, поэтому он обладает некоторыми общими питательными свойствами.

Также известный как

• Черный мармелад
• Китайское свидание
• Финиковое семя
• Datte chinoise
• Индийская дата
• Jujubae
• Корейское свидание
• Красная дата
• Кислая дата
• Суан Зао Рен
• Зао
• Зефзуф
• Ziziphi spinosae

Польза для здоровья

Хотя исследования воздействия растений на здоровьеЗизифусрод ограничен, есть некоторые свидетельства того, что некоторые из них могут быть полезны для здоровья. Тем не менее, исследования ограничены по объему и, как правило, предоставляют обширные и разрозненные данные о потенциальных применениях этого лекарства.

В отчете, опубликованном вЖурнал сельскохозяйственной и пищевой химиив 2013 году, например, исследователи изучили имеющиеся исследования поЗизифус жужубаи обнаружили, что он может помочь уменьшить воспаление, бороться с ожирением, стимулировать иммунную систему, улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта и увеличить количество свободных радикалов, которые разрушаются антиоксидантами.

Другое исследование показало, чтоЗизифус жужубабыл эффективен при лечении гипертонии у крыс. Еще один обзор исследований показал, что добавки могут предотвращать или лечить неврологические заболевания.

В других исследованиях изучалась конкретная польза для здоровья, которую может принести зизифус. Однако большинство из них проводится на грызунах или in vitro (на клетках в лаборатории), а не на людях, поэтому неясно, применимы ли результаты к отдельным людям.

Вот некоторые из исследований зизифуса.

Беспокойство

Зизифус жужубапоказывает многообещающие результаты в лечении тревожности, согласно предварительному исследованию, опубликованному вЖурнал этнофармакологиив 2000 г.

В тестах на мышах авторы исследования отметили, что соединения, извлеченные изЗизифус жужубаможет иметь седативный эффект. Исследования на людях не подтвердили это преимущество.

Сахарный диабет

Некоторые видызизифус может помочь в борьбе с диабетом. Например, исследование с использованием мыши, опубликованное вФармацевтическая биологияв 2010 году было установлено, что Ziziphus mauritiana может помочь справиться с диабетом, регулируя уровень сахара в крови.

Кроме того, предварительное исследование, опубликованное вОбмен информацией о натуральных продуктахв 2013 году обнаружил, чтоZiziphus mucronataможет иметь противодиабетические свойства. При тестировании клеток в культуре было обнаружено, что растение помогает клеткам правильно использовать сахар в крови и, в свою очередь, защищает от повышенного уровня глюкозы.

Рак

Отчет за 2015 г., опубликованный вОбзор фармакогнозииизучили потенциальную противораковую активностьЗизифус мармеладфрукты. Авторы исследования пришли к выводу, что биоактивные соединения, присутствующие в фруктах (тритерпеновые кислоты и полисахариды), обладают потенциалом борьбы с раком на различных линиях раковых клеток.

Однако необходимы более качественные независимые исследования, чтобы определить, есть ли какой-либо потенциал для того же самого у людей.

Другое использование

Зизифус также используется как народное средство при следующих проблемах со здоровьем. Следует отметить, что здесь также недостаточно научных данных, подтверждающих его эффективность для этих целей.

• Беспокойство
• Астма
• Понос
• Усталость
• Высокая температура
• Высокое кровяное давление
• Воспаление
• Стресс

В альтернативной медицинеЗизифус жужубаСчитается, что он увеличивает силу, стимулирует аппетит и улучшает здоровье печени. Также считается, что при нанесении непосредственно на кожу он способствует заживлению ран, лечит сухую кожу, облегчает солнечные ожоги и уменьшает морщины и другие признаки старения.

Кроме того, растения зизифус иногда используются при лечении бессонницы, симптомов менопаузы и других проблем со здоровьем.

Возможные побочные эффекты

Из-за отсутствия исследований мало что известно о безопасности каких-либо добавок зизифуса.

Безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства в целом не установлена.

Существует умеренное беспокойство по поводу того, что зизифус может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая лекарства от диабета, седативные средства, ацетофенетидин (обезболивающее и жаропонижающее) и лекарства, которые заменяются печенью.

Перед началом приема любых травяных добавок всегда консультируйтесь с врачом.

Выбор, подготовка и хранение

Вы можете увидеть жидкую (экстракт) и капсульную формы зизифуса. Они продаются во многих магазинах натуральных продуктов и магазинах, специализирующихся на натуральных продуктах. Вы также можете приобрести продукты с зизифусом в Интернете.

Обязательно внимательно читайте этикетки, так как некоторые продукты содержат дополнительные ингредиенты. При этом продукт также может содержать элементынетперечисленные на этикетке, например, металлы. Есть также случаи, когда в продуктах доставляются дозы ингредиентов, которые отличаются от указанного количества.

Пищевые добавки в основном не регулируются в Соединенных Штатах и ​​не требуют тестирования на безопасность. Однако незаконно продавать диетические добавки в качестве лечения или лекарства от определенного заболевания.

Выбирая продукт, лучше всего искать тот, который был сертифицирован ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia или NSF International. Эти независимые организации не гарантируют, что продукт безопасен или эффективен, но они обеспечивают определенный уровень тестирования качества.

Общие вопросы

На что похож фрукт мармелад?
Свежий фрукт мармелад имеет текстуру и свежий, яркий аромат яблока. Его можно есть сырым, приготовленным или сушеным. Некоторые используют в рецептах плоды зизифуса вместо фиников или изюма.

Где я могу найти плоды мармелада?
Плоды зизифуса нелегко найти в большинстве американских продуктовых магазинов. Возможно, вам придется посетить специализированный азиатский магазин, который занимается импортом экзотических фруктов.

Слово от Verywell

Может возникнуть соблазн рассмотреть возможность использования зизифуса, если вы работаете над решением любого из упомянутых условий. Но, учитывая ограниченные исследования, еще слишком рано считать, что это безопасно или эффективно. Помните также, что решение самолечения состояния с помощью этого или любого другого средства, а также отказ от стандартного лечения или отсрочка при этом могут иметь серьезные последствия.