CDC: если вы собираетесь в спортзал, наденьте маску для лица

Recep-bg / Getty Images

Ключевые выводы

• Два отчета Центров по контролю и профилактике заболеваний связывают вспышки COVID-19 с залами.
• В большинстве случаев люди, которые не носили масок, заражали других.
• Эксперты подчеркивают важность ношения маски в тренажерных залах и принятия других мер предосторожности, таких как посещение занятий фитнесом на открытом воздухе вместо занятий в помещении.

Должностные лица Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) призывают людей носить маски и соблюдать другие протоколы безопасности COVID-19 во время тренировок после нового исследования, связанного со вспышками заболеваний в спортзалах Чикаго и Гонолулу.

В конце февраля CDC опубликовал данные, в которых подробно описано, как 21 случай COVID-19 в Гонолулу был связан с инфицированным инструктором по фитнесу, который вел занятия в трех спортзалах. Инструктор, 37-летний мужчина, преподавал йогу и высокоинтенсивные занятия на велосипеде в помещении на двух объектах за два дня до того, как у него развились симптомы COVID-19, и занимался в одном тренажерном зале более чем через два дня после того, как у него появились симптомы. Маски не носили ни участники, ни инструктор.

Другой инструктор, 46-летний мужчина, провел пять индивидуальных тренировок и занятий по кикбоксингу в небольших группах без масок за два дня до того, как у него появились симптомы лихорадки, озноба, кашля, одышки и усталости. Позже он был госпитализирован и помещен в реанимационное отделение. В итоге инструктор заразил 10 из 11 человек, с которыми тесно общался.

В отчете CDC о случае в Чикаго было выявлено 55 случаев заражения COVID-19 от 81 человека, которые посещали высокоинтенсивные занятия в тренажерном зале с 24 августа по 1 сентября. Двадцать два участника были заражены COVID-19 и пошли на занятия во время или после в день, когда у них появились симптомы, и трое пошли в класс в тот же день или день после получения положительного результата теста на вирус. В отчете также отмечается, что 76% посетителей носили маски «нечасто», в том числе 84% тех, кто болел COVID-19. Члены спортзала должны были носить маски вне класса, но им разрешалось снимать маски во время занятий.

В своем отчете из Чикаго CDC пришел к выводу, что для снижения риска распространения COVID-19 в тренажерных залах «посетители должны носить маски, в том числе во время высокоинтенсивных занятий, когда расстояние между ними больше или равно шести футам». CDC также заявляет, что тренажерные залы «должны обеспечивать физическое дистанцирование, улучшать вентиляцию и побуждать посетителей к изоляции» после развития симптомов или получения положительного результата теста на COVID-19.

Что это значит для вас

Эксперты говорят, что лучше избегать занятий в тренажерном зале прямо сейчас, если вы не вакцинированы, но если вы все равно посещаете его, ношение маски необходимо для защиты себя и других от COVID-19. Если вы планируете посещать фитнес-класс, убедитесь, что он находится на улице, чтобы обеспечить социальное дистанцирование и хорошую вентиляцию.

Спортзалы и трансмиссия

Некоторые тренажерные залы по всей стране принимают меры для защиты клиентов, но не всем требуются маски. Представитель Anytime Fitness, например, сообщил Verywell, что компания «посоветовала нашим владельцам соблюдать политику в отношении масок, установленную местными органами здравоохранения», добавив, что сотрудникам «настоятельно рекомендуется всегда носить маски и перчатки». И хотя тренажерные залы Crunch требуют, чтобы их сотрудники носили маски, компания заявляет на своем веб-сайте, что «рекомендует» участникам делать то же самое.

Но, несмотря на то, что носить маску во время тренировки может быть сложно, врачи подчеркивают важность этой практики.

«Поскольку мы лучше всего понимаем передачу COVID-19, это происходит через крошечные капельки и аэрозоли, которые мы создаем, когда дышим или говорим», - говорит Verywell Льюис Нельсон, доктор медицины, заведующий кафедрой неотложной медицины Медицинской школы Рутгерса, Нью-Джерси ». Чем тяжелее мы дышим или чем громче говорим, тем больше капель мы производим и тем больше воздуха у нас за ними, чтобы продвигать их дальше. Вспышки произошли в хорах из-за пения и, как подчеркивается в последних отчетах, в спортзалах из-за тяжелого дыхания и кряхтения. Маски имеют решающее значение в этой ситуации для предотвращения передачи, а часто цитируемое правило шести футов может не обеспечить достаточного расстояния ».

Ирвин Сулапас, доктор медицинских наук, врач-терапевт и доцент кафедры семейной и общественной медицины Медицинского колледжа Бейлора в Техасе, говорит Verywell, что маски - это «лучший способ ограничить распространение инфекции среди других людей и тренажерного зала», если человек инфицирован. . «Ношение маски может предотвратить распространение инфекции на других людей», - добавляет он.

Лучшие практики тренажерного зала, безопасные для COVID-19

Ричард Уоткинс, доктор медицинских наук, врач-инфекционист и профессор внутренней медицины в Медицинском университете Северо-Восточного Огайо, говорит Verywell, что действительно лучше полностью избегать тренажерного зала, если это возможно. «Я рекомендую избегать посещения тренажерных залов, по крайней мере, до полной вакцинации», - говорит он. «Но если кто-то решит пойти, то социальное дистанцирование, мытье рук и ношение масок могут снизить риск заражения COVID-19».

Нельсон признает, что трудно носить маску, когда вы тяжело дышите. «Хлопковые и хирургические маски намокают от тяжелого дыхания, и их следует менять, когда они намокли», - говорит он. «Ношение нескольких слоев высококачественных масок будет более эффективным, чем одна маска, но любая качественная маска лучше, чем никакая маска».

Маскировка особенно важна на групповых занятиях. «Чем больше людей в группе, тем больше вероятность того, что один из них болен COVID и может передать его», - говорит Нельсон.

Эксперты говорят, что в идеале занятия по профилактике COVID-19 должны проводиться на открытом воздухе. «Возможно, это единственный раз, когда при должном дистанцировании можно безопасно выполнять упражнения без маски», - говорит Нельсон.

В целом Сулапас рекомендует помнить о риске COVID-19, когда вы тренируетесь. «Не позволяйте пандемии мешать вам заниматься спортом, но мы должны делать это безопасно», - говорит он.