Расстройства повторяющихся движений - это большая группа состояний, которые в первую очередь поражают мягкие ткани, включая нервы, сухожилия, связки и мышцы. Расстройства повторяющихся движений включают семейство мышечных состояний, которые возникают в результате повторяющихся движений, выполняемых в ходе нормальной работы или повседневной деятельности. Расстройства повторяющихся движений также называют:
- Кумулятивные травмы
- Повторяющиеся стрессовые травмы
- Синдромы чрезмерного употребления
Расстройства повторяющихся движений могут включать:
- синдром запястного канала
- бурсит
- тендинит / тендинит
- эпикондилит (теннисный локоть)
- ганглиозная киста
- тендовагинит
- указательный палец
Причины
Расстройства повторяющихся движений вызываются:
- слишком много непрерывных повторений действия или движения
- неестественные или неловкие движения, такие как скручивание руки или запястья
- перенапряжение
- неправильная осанка
- мышечная усталость
Общие локации
Расстройства повторяющихся движений чаще всего возникают в:
- Руки
- пальцы
- большие пальцы
- запястья
- локти
- плечи
Расстройства повторяющихся движений также могут возникать в:
- шея
- назад
- бедра
- колени
- ноги
- ноги
- лодыжки
Симптомы
Расстройства повторяющихся движений часто характеризуются:
- боль
- покалывание
- онемение
- видимый отек или покраснение пораженного участка
- потеря гибкости и силы пораженного участка
У некоторых людей может не быть видимых признаков травмы, хотя им может быть трудно выполнять простые задачи.
Со временем нарушения повторяющихся движений могут вызвать временное или необратимое повреждение мягких тканей тела, таких как:
- мышцы
- нервы
- сухожилия
- связки
Расстройства повторяющихся движений также могут вызывать сдавление нервов или тканей.
Факторы риска
Как правило, расстройства повторяющихся движений поражают людей, которые выполняют повторяющиеся задачи, такие как:
- конвейерная работа
- мясопереработка
- шитье
- игра на музыкальных инструментах
- компьютерная работа
Расстройства повторяющихся движений могут также влиять на людей, которые занимаются такими видами деятельности, как:
- плотницкие работы
- садоводство
- теннис
Лечение
Лечение расстройств повторяющихся движений обычно включает уменьшение или прекращение движений, вызывающих симптомы.
Варианты лечения повторяющегося двигательного расстройства также могут включать:
- делать перерывы, чтобы дать возможность пострадавшему месту отдохнуть
- принятие упражнений на растяжку и расслабление
- прикладывание льда к пораженному участку, чтобы уменьшить боль и отек
с помощью лекарств, таких как:
обезболивающие - кортикостероиды
- НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты)
- прикладывание льда к пораженному участку, чтобы уменьшить боль и отек
- шины могут уменьшить давление на мышцы и нервы
- физиотерапия может облегчить болезненность и болезненность мышц и суставов
- В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для облегчения симптомов и предотвращения необратимого повреждения.
Профилактика
Некоторые работодатели разработали эргономические программы, чтобы помочь рабочим регулировать темп работы и расположить офисное оборудование, чтобы минимизировать проблемы.
Исследование
Большая часть продолжающихся исследований расстройств повторяющихся движений направлена на профилактику и реабилитацию. Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний (NIAMS) финансирует исследования нарушений повторяющихся движений.
Прогноз
Большинство людей с повторяющимися двигательными расстройствами полностью выздоравливают и могут избежать повторных травм за счет:
- изменение способа выполнения повторяющихся движений
- изменение частоты, с которой они их выполняют
- изменение количества времени, в течение которого они отдыхают между движениями
Без лечения повторяющиеся двигательные расстройства могут привести к необратимым травмам и полной потере функции в пораженной области.
