Вы подвержены риску боли при ишиасе?

Риск развития радикулита увеличивается с возрастом. Ишиас вызывает боль, покалывание / онемение, слабость и потерю рефлексов в нижней части спины, ягодицах, ногах и ступнях. Иногда ишиас вызывается дегенеративными заболеваниями, например артритом, и факторами образа жизни, такими как хорошо.

Радикулопатия - это состояние, при котором сдавлен нервный корешок в позвоночнике. Ишиас - это разновидность радикулопатии поясничного отдела (нижнего отдела позвоночника), при которой сдавлен седалищный нерв.

Возраст как фактор риска развития радикулита

Один из основных факторов риска ишиаса - старение. С возрастом многие проблемы могут способствовать дегенерации позвоночника. Возрастные изменения могут привести к ишиасу из-за изменений межпозвонковых дисков, костных шпор и стеноза позвоночника.

• Дегенерация межпозвоночного диска обычно начинается примерно в 30 лет.
• Стеноз позвоночного канала (сужение позвоночника) обычно впервые возникает у людей старше 50 лет.
• Артритические изменения позвоночника, такие как костные шпоры, могут развиться после многих лет артрита.
• Кроме того, сами диски начали становиться уязвимыми - чем старше вы становитесь, тем больше устойчивости вы, вероятно, теряете в своих спинных дисках.

Из-за работы, социальной активности и занятий спортом люди в возрасте от 30 до 50 имеют более высокую вероятность травмы позвоночника или других типов повреждений позвоночника, которые могут привести к ишиасу.

Сидячий образ жизни

В то время как травмы в результате деятельности могут повредить ваш позвоночник, сидение как обычная привычка также повышает риск развития радикулита.

Вы можете обнаружить, что длительное время сидите за компьютером, много водите машину, ведете себя как лежачий картофель и тому подобное.

Основная причина того, что сидение может привести к ишиасу, заключается в том, что сидение сжимает ваш позвоночник и диски, что - в зависимости от состояния позвоночника - может раздражать корешок спинномозгового нерва. Другая причина заключается в том, что сидение может оказывать давление непосредственно на седалищный нерв, как в случае синдрома грушевидной мышцы.

Ручной труд и риск развития ишиаса

Частое поднятие тяжестей и / или неоднократное перекручивание позвоночника связано с грыжей диска, что часто приводит к поясничной радикулопатии.

Еще один фактор риска, связанный с работой, - это вибрация, например, при работе отбойным молотком.

Ходунки и бегуны

Двумя видами спорта, которые с наибольшей вероятностью увеличивают риск появления симптомов ишиаса, являются ходьба и бег. Вероятно, это связано с повторяющимся сокращением грушевидной мышцы. Во время продолжительной ходьбы и бега грушевидная мышца напрягается, чтобы помочь вам продвинуться вперед. Когда грушевидная мышца становится напряженной, это может вызвать раздражение седалищного нерва, который проходит под ней.

Финское исследование 2002 г., опубликованное вЖурнал Spineпоказали, что ходьба связана с появлением симптомов ишиаса, а бег трусцой - с продолжением симптомов. В исследовании приняли участие 327 рабочих с ишиасом и 2077 рабочих без ишиаса.

Другие группы: беременные женщины, диабетики.

Ожирение может увеличить риск седалищного нерва из-за физического давления на нерв. Люди с диабетом склонны к повреждению нервов, в том числе к повреждению седалищного нерва.

А из-за гормональных изменений и изменения положения ребенка риск развития радикулита также значительно увеличивается во время беременности.