Почему вам все время холодно?

Если вам всегда холоднее, чем всем окружающим, это может быть неприятной ситуацией. Возможно, вам придется надеть куртку, когда другим людям кажется, что погода с короткими рукавами или вода в бассейне, которой все наслаждаются, может быть слишком холодной для вас.

Помимо неудобства и смущения от холода, вы также можете задаться вопросом, почему ваше восприятие температуры не является нормальным или средним.

Непереносимость холода, также называемая гиперчувствительностью к холоду, не редкость. За этим может стоять ряд заболеваний, с некоторыми из которых можно справиться с помощью врача. Ниже приведены наиболее распространенные.

Заболевание щитовидной железы

Гипотиреоз или снижение функции щитовидной железы - одна из наиболее известных причин непереносимости холода. Заболевание щитовидной железы - это медицинская проблема, требующая обследования и лечения вашего врача.

Существует множество различных типов и причин заболеваний щитовидной железы. Если ваши симптомы соответствуют заболеванию щитовидной железы, ваш врач попросит вас сделать анализы крови, которые могут определить, какой тип проблемы у вас может быть с вашими гормонами щитовидной железы.

Заболевания щитовидной железы поддаются лечению с помощью лекарств, и большинство людей с проблемами щитовидной железы испытывают значительное улучшение симптомов при лечении.

Анемия

Анемия означает, что ваши эритроциты не функционируют оптимально. Существует ряд причин и типов анемии, включая наследственные, экологические и пищевые причины, такие как дефицит железа и витамина B12, а также токсичность свинца. Ваш врач может определить анемию с помощью простого анализа крови.

Для вас важно получить надлежащее лечение анемии, потому что без лечения она может ухудшиться.

Недоедание

Недоедание может быть несколько сложным, потому что это не обязательно означает, что вы недоедаете. Недоедание означает, что пища, которую вы едите, не содержит нужного количества питательных веществ.

Фактически, человек с избыточным весом или ожирением может недоедать и испытывать дефицит необходимых витаминов и минералов. Точно так же человек может есть достаточное количество пищи, но при этом недоедать, если проблема со здоровьем, такая как мальабсорбция или диарея, препятствует полному всасыванию питательных веществ в организм.

Недоедание может вызвать анемию, но также может вызвать дефицит витаминов и минералов. Если недоедание является результатом нездоровой диеты, то изменение рациона и, возможно, добавление витаминных добавок - лучший способ решить эту проблему.

Однако, если у вас есть проблема с недоеданием в результате проблемы с пищеварением, вам может потребоваться медицинское - и, возможно, даже хирургическое - лечение.

Быть очень худым

Часто худые люди непереносимы к холоду. Это связано с тем, что жировые отложения изолируют ваше тело, а мышцы помогают ему вырабатывать тепло посредством обмена веществ. Если вы очень худой и у вас не хватает мышц и / или жира, у вас может быть повышенная чувствительность к холоду.

Однако не все худые люди гиперчувствительны к холоду. Например, гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа) может привести к тому, что человек будет очень худым и постоянно чувствовать жар. Спортсмены, которые могут быть очень худыми, также могут иметь большое количество мышц в результате физических тренировок.

Проблемы с кровообращением

Если вам все время холодно, друзья могут сказать вам, что у вас плохое кровообращение. Проблемы с кровообращением могут вызывать особенно сильное ощущение холода рук и пальцев. Часто из-за проблем с кровообращением руки и ноги становятся бледными или даже синеватыми.

Особое заболевание кровообращения, называемое болезнью Рейно, характеризуется эпизодическим сужением кровеносных сосудов, в результате чего пальцы рук и ног становятся бледными или синими.

Если вы испытываете эти симптомы, вам следует поговорить со своим врачом. Вы не можете решить проблемы с кровообращением самостоятельно, встряхивая или массируя руки или ноги, поэтому важно обратиться за медицинской помощью по поводу этой проблемы.

Невропатия

Невропатия, заболевание нервов, может вызывать гиперчувствительность нервов. Эта гиперчувствительность может вызывать постоянное ощущение холода в руках или ногах, а также может вызывать у вас гиперчувствительность к холоду.

Проблемы с гипофизом

Гипофиз, расположенный в головном мозге, регулирует многие гормоны организма, включая гормон щитовидной железы. Любая проблема с функцией гипофиза, вызывающая чрезмерную или недостаточную активность этой железы, может вызвать проблемы с регулированием температуры, из-за чего вам все время становится слишком жарко или слишком холодно.

Гипоталамические проблемы

Гипоталамус - это небольшая область мозга, которая регулирует гормоны по всему телу, а также регулирует работу гипофиза. Гипоталамус контролирует несколько аспектов состояния организма, включая температуру, гидратацию и кровяное давление, и регулирует гормоны организма, чтобы точно настроить эти условия.

Если гипоталамус не функционирует должным образом, вы можете испытывать такие симптомы, как постоянное ощущение холода.

Эстроген

Эстроген - это гормон, регулирующий женскую репродуктивную функцию. Уровень эстрогена меняется на протяжении жизни, менструального цикла и беременности.

Колебания уровня эстрогена могут повлиять на чувствительность к холоду, заставляя человека чувствовать себя холоднее, чем обычно, на некоторых этапах менструального цикла.

Болезнь Паркинсона

Чувство холода - один из менее известных симптомов болезни Паркинсона. В целом это связано с изменениями вегетативной функции, которые могут возникать при болезни Паркинсона.

Фибромиалгия

Многие люди с фибромиалгией имеют непостоянные или изменчивые симптомы. Фибромиалгия может вызывать множество неприятных симптомов, в том числе ощущение холода все время или некоторое время.

Травма нерва

Повреждение нерва обычно является результатом травмы, повреждающей весь нерв или его часть, что приводит к нарушению функции. Однако, помимо недостаточной нервной функции, люди, у которых наблюдается лишь частичное восстановление после повреждения нерва, могут испытывать стойкое ощущение холода или гиперчувствительность к холоду в той области тела, которая снабжается поврежденным нервом.

Инфекционное заболевание

Когда у вас есть инфекция, например, простуда или желудочный недуг, все ваше тело может ощущаться холодным, и вы даже можете испытывать озноб или дрожь. Часто, когда у вас есть инфекция, вы можете колебаться между ощущением жара и холода, особенно если у вас жар.

Чувство холода при инфекции во многом связано с тем, что ваше тело потребляет слишком много дополнительной энергии, борясь с инфекцией.

Ощущение холода в результате инфекции должно быть временной ситуацией, которая разрешится вскоре после исчезновения самой инфекции. Многие люди замечают необычно холодное ощущение в первые дни, прежде чем замечают более узнаваемые признаки инфекции, такие как лихорадка, кашель и тошнота.

Недостаток сна

Некоторые люди замечают, что все их тело кажется холоднее, чем обычно, когда они не спят или страдают от смены часовых поясов. Сон играет важную роль в регулировании температуры тела, и недосыпание может нарушить этот процесс, из-за чего вам станет холодно. Если вам холодно из-за недостатка сна, это чувство должно исчезнуть, когда ваше тело сможет достаточно отдыхать.

Самки

Женщины чаще всего постоянно мерзнут, чем мужчины. Проблемы с щитовидной железой и фибромиалгия чаще встречаются у женщин, и, конечно же, у женщин наблюдаются колебания эстрогена. У женщин уровень метаболизма ниже, чем у мужчин, и поэтому они выделяют меньше тепла, чем мужчины.

Слово от Verywell

Сообщите врачу, если вам все время холодно. Они спросят вас о других симптомах, которые могут помочь определить причину, включая изменения аппетита, изменения веса, проблемы с настроением или проблемы со сном.

Однако знайте, что даже после прохождения тестов для постановки диагноза нередко можно прийти с пустыми руками. Это может расстраивать, но знайте, что большинство людей, которые постоянно мерзнут, не имеют никаких медицинских проблем.

Вы можете использовать практические методы, чтобы контролировать, насколько вам холодно, например, выберите удобную теплую одежду и обувь, сядьте у камина, употребляйте теплую пищу и горячие напитки и даже при необходимости используйте грелки.