Лечение гипервентиляции дыханием в бумажный пакет

Когда кто-то сильно дышит по телевизору или в кино, вы часто видите, как они достают коричневый бумажный пакет и начинают в него дышать. Возможно, вы даже видели, как кто-то использовал метод бумажного пакета в реальной жизни - возможно, вы пробовали его сами.

Хотя телевизионный персонаж может избавиться от симптомов гипервентиляции с помощью этого метода, он не всегда работает в реальной жизни. Возможно, этот трюк сработает в некоторых случаях истинной гипервентиляции, но это не идеальное лечение.

Что еще более важно, в некоторых случаях это может быть опасно. Если вы думаете, что у вас гипервентиляция, но на самом деле вы испытываете симптомы более серьезного заболевания, вы можете подвергнуть риску свое здоровье - если не свою жизнь.

Теория

Синдром гипервентиляции чаще всего связан с паническими расстройствами. Когда у человека паническая атака, психологическое состояние может заставить его дышать слишком быстро, что приводит к потере углекислого газа (CO2).

Хотя это правда, что CO2 является побочным продуктом метаболизма в выдыхаемом воздухе, вам все равно необходимо его минимальное количество в кровотоке для поддержания баланса pH в организме. Когда вы теряете значительное количество CO2 из-за гипервентиляции, ткани вашего тела могут начать работать со сбоями.

Идея дыхания в бумажный пакет или маску заключается в том, что повторное дыхание выдыхаемого воздуха помогает вашему телу вернуть CO2 в кровь. Хотя вдыхание бумажного пакета для лечения гипервентиляции теоретически может работать, многие врачи (и пациенты) не считают это особенно быстрым или эффективным методом.

Если у вас частые приступы паники и беспокойства, у вас может быть хронический случай гипервентиляции. Ваш врач может помочь вам подобрать наилучшие стратегии лечения и ведения.

Безопасность

Хотя не было достаточно исследований, чтобы окончательно доказать, что метод бумажных пакетов вреден, нет никаких реальных доказательств, подтверждающих его эффективность.

Интересно, что исследования показали, что может существовать связь между высокими концентрациями СО2 и паническими атаками, а это означает, что искусственное увеличение СО2 во вдыхаемом воздухе (как в случае, когда вы вдыхаете бумажный пакет) с большей вероятностью вызовет чувство недовольства. паника у людей с тревогой.

Использование метода бумажного пакета наиболее опасно, когда кто-то ошибочно принимает респираторный дистресс-синдром за гипервентиляцию, хотя на самом деле это симптом более серьезного заболевания.

Общие симптомы гипервентиляции включают стеснение в груди, одышку и головокружение - все они также могут возникать во время сердечных приступов.

Если кто-то с сердечным приступом решит использовать метод бумажного пакета, потому что он думает, что у него гипервентиляция, это решение может отложить потенциально жизненно важное медицинское вмешательство.

Кроме того, поскольку вдыхание бумажного пакета ограничивает количество свежего воздуха, которое человек может вдохнуть (что снижает уровень кислорода в крови), это может ухудшить основное заболевание. Сердечные приступы часто возникают из-за пониженного поступления кислорода к сердцу.

Симптомы других серьезных заболеваний также могут совпадать с гипервентиляцией и могут ухудшиться при использовании метода бумажного пакета вместо обращения за медицинской помощью.

Другие состояния, которые могут привести к симптомам, подобным гипервентиляции, включают:

• Травмы головы: травма головы может привести к изменению дыхания. Без физических симптомов травма головы может остаться незамеченной, если единственной причиной является гипервентиляция. Дополнительные симптомы травмы головы включают головную боль, спутанность сознания и сильную тошноту.
• Заболевания легких. Заболевания легких, такие как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и астма, могут затруднять дыхание. Дополнительные симптомы, такие как свистящее дыхание, кашель и боль в груди, отличают эти состояния от гипервентиляции.
• Диабетический кетоацидоз. Диабетический кетоацидоз может вызывать гипервентиляцию. Дополнительные симптомы включают тошноту, чрезмерную жажду и частое мочеиспускание. Обратитесь в отделение неотложной помощи, если вас рвет более двух часов, ваше дыхание пахнет фруктовым запахом, вы сбиты с толку и устали и / или вам трудно дышать.
• Воздействие на большой высоте: низкий уровень кислорода на большой высоте может привести к гипервентиляции даже у людей без заболеваний легких. Чтобы избежать осложнений, оценивайте и лечите симптомы соответствующим образом, а не пытайтесь использовать бумажный пакет на большой высоте.

Уход

Лечение гипервентиляции направлено на замедление и восстановление нормального дыхания. Лучшее и самое безопасное лечение приступа гипервентиляции - сохранять спокойствие. Следует поощрять людей практиковать дыхание медленно и не слишком глубоко.

Успокаивающие дыхательные упражнения оказались столь же эффективными, если не более эффективными, как дыхание в бумажный пакет для лечения гипервентиляции у людей с тревожными расстройствами. Эти упражнения также не представляют дополнительного риска для здоровья.

Исследователи из Университета Брунеля в Соединенном Королевстве подтвердили эти результаты, когда попытались сравнить релаксационную терапию с дыхательной терапией для лечения гипервентиляции. Исследование показало значительное снижение частоты и тяжести приступов гипервентиляции в группе, которая использовала дыхательные упражнения.

Дыхательные упражнения - не единственные варианты. Ваш врач поможет найти способы лечения основных причин гипервентиляции, что является лучшим способом предотвратить ее возникновение.

Поскольку гипервентиляция часто связана с психологическим стрессом из-за страха, беспокойства и панических атак, некоторые возможные варианты лечения включают:

• Лекарства от тревожности
• Беседа и консультирование
• Когнитивно-поведенческая терапия

Когда обращаться за неотложной помощью

При гипервентиляции или без нее некоторые симптомы могут указывать на серьезное, опасное для жизни состояние.

Симптомы, которые нельзя игнорировать

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

• Грудная боль
• Посинение губ, кожи или пальцев
• Обморок
• Путаница
• Высокая температура

Бывают случаи, когда бывает трудно определить, является ли гипервентиляция результатом беспокойства, стресса или более серьезного состояния здоровья. Как правило, если вы испытываете сильную гипервентиляцию или испытываете ее впервые, лучше всего обратиться за медицинской помощью.