Снижение заболеваемости и уменьшение страданий

Сжатие заболеваемости - это термин, означающий сокращение времени, в течение которого человек болеет или является инвалидом. Идея состоит в том, чтобы максимально увеличить продолжительность здоровой жизни и свести к минимуму время, проведенное менее чем хорошо (заболеваемость буквально означает «нездоровье»).

Этот термин был впервые введен в употребление профессором Стэнфордского университета доктором Джеймсом Фрайсом в 1980 году. Доктор Фрайс предположил, что большинство болезней являются хроническими и возникают ближе к концу жизни. По словам доктора Фрайса, если можно отсрочить начало этих хронических заболеваний, то сэкономленное время для здоровья могло бы уменьшить бремя болезни на протяжении всей жизни человека.

С тех пор снижение заболеваемости стало одной из целей здорового старения и долголетия: как можно дольше жить без болезней и без болезней.

Как работает компрессия заболеваемости?

Подумайте о сжатии заболеваемости следующим образом: если ожидаемая продолжительность жизни человека составляет 80 лет, но у него развивается диабет и застойная сердечная недостаточность в возрасте 60 лет, этот человек проведет около 20 лет с серьезными хроническими заболеваниями, которые, вероятно, повлияют на его способность жить самостоятельно и получать удовольствие. жизнь.

Если вместо этого человек ведет более здоровый образ жизни и откладывает начало диабета и застойной сердечной недостаточности до 70 лет, тогда этот человек сократит «больное» время до гораздо более короткого периода времени.

Другими словами, мы хотим свести к минимуму количество лет, в течение которых человек страдает хроническими заболеваниями, в то же время максимально увеличивая общее количество лет этого человека.

Возможно, более ранний переход к более здоровому образу жизни может увеличить продолжительность жизни человека, но медицинские исследования показали, что это не может увеличить продолжительность жизни более чем на несколько лет. Следовательно, основная идея состоит в том, чтобы сократить количество плохих месяцев и лет между началом болезни / инвалидности и смертью.

Можно ли это сделать?

Да, похоже, это можно сделать. Фактически, в Стэнфорде было проведено исследование, в котором изучались факторы риска и заболеваемость / инвалидность у 418 взрослых за 12-летний период. Исследование пришло к выводу, что люди с меньшим количеством факторов риска (люди, ведущие более здоровый образ жизни) испытали меньшее ухудшение, чем люди с большим количеством факторов риска.

Вывод? Возрастную заболеваемость можно снизить или отложить с помощью более здорового образа жизни.

Другие недавние исследования подтверждают эти результаты и рассматривают вопрос о том, как применить концепцию компрессии заболеваемости в медицинской практике и в управлении здоровьем больших групп людей.

Для частных лиц Dr.Фрайс и его коллеги рекомендуют стратегию, которая включает в себя активный образ жизни, отказ от курения и отказ от ожирения (или снижение веса, если у вас избыточный вес или ожирение). Этот совет по здоровью, вероятно, покажется вам знакомым.

Люди и их врачи также должны обсудить медицинские вмешательства, которые могут помочь улучшить качество жизни и снизить инвалидность; Сюда могут входить такие процедуры, как замена тазобедренного или коленного сустава и операция по удалению катаракты, которые позволяют людям дольше сохранять независимость и активность.