COVID-19 и пожилые люди

Веривелл / Лара Антал

Пожилые люди и люди, которые заботятся о них и о них, знакомы с методами обеспечения здоровья и безопасности дома и в обществе. Однако во время глобальной вспышки коронавируса (COVID-19) эти повышенные меры предосторожности могут показаться чрезмерными.

Хорошая новость заключается в том, что многие вещи, которые вы, вероятно, уже делаете, чтобы оставаться здоровым, также помогут защитить вас от COVID-19, от соблюдения рецептов до мытья рук.

Если вы пожилой человек или ухаживаете за пожилым человеком, вот что вам нужно знать о том, как оставаться в безопасности и быть здоровым во время глобальной пандемии COVID-19.

Есть ли у пожилых людей больший риск заражения COVID-19?

Риск любой инфекции, а также возможных осложнений выше, если у вас нет сильной иммунной системы. Наличие хронического заболевания, прием определенных лекарств или получение определенного медицинского лечения, а также преклонный возраст - все это факторы, которые могут повлиять на вашу иммунную систему.

Представители пожилого населения с большей вероятностью, чем люди других возрастных групп, имеют более одного из этих факторов риска, что, в свою очередь, увеличивает риски, связанные с COVID-19. Человек, который уже был нездоров, когда был инфицирован вирусом Вероятность появления серьезных симптомов у вируса будет выше, чем у тех, кто в остальном был здоров на момент болезни. Возможные осложнения включают вторичную инфекцию, сепсис или пневмонию.

Хроническое заболевание

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди с определенными заболеваниями с большей вероятностью серьезно заболеют или разовьются осложнения, если они инфицированы COVID-19, по сравнению со здоровыми людьми.

Условия, повышающие серьезность COVID-19

• Сердечные и сердечно-сосудистые состояния или заболевания: в том числе инфаркт, сердечная недостаточность, аритмии или нерегулярные сердечные ритмы в анамнезе, заболевание периферических артерий и высокое кровяное давление.
• Заболевания легких: включая хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), астму и легочную гипертензию.
• Диабет: в том числе 1 и 2 типа и гестационный
• Ожирение

Люди также могут подвергаться повышенному риску, если у них есть заболевания или они проходят лечение от состояний, влияющих на их иммунную систему, таких как рак и ВИЧ / СПИД. Кроме того, реципиенты трансплантата органов и люди, принимающие биопрепараты при определенных аутоиммунных заболеваниях, также могут подвергаться большему риску, поскольку эти методы лечения могут ослабить иммунную систему. Хотя эти состояния могут быть у людей любого возраста, многие из них более заметны у пожилых людей и пожилых людей.

Данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) показывают, что шанс умереть от COVID-19 увеличивается с возрастом. Люди в возрасте 80 лет и старше, а также лица с сопутствующими проблемами со здоровьем имеют самый высокий риск смерти, если они получают вирус.

Дома престарелых, дома с обслуживанием и хосписы

У пожилых людей также есть определенные факторы риска, связанные с их социальной жизнью и распорядком дня.

• Необходимость посещения медицинских работников. Хотя многие пожилые люди вышли на пенсию и им не нужно идти на работу, им, возможно, придется ехать в медицинские учреждения для обследования или лечения хронических заболеваний. К ним относятся:
  • кабинеты врача
  • больницы
  • отделения неотложной помощи
  • поликлиники
• Жить в общественных местах. Многие пожилые люди, безусловно, живут одни и остаются независимыми, но они также могут выбрать проживание в домах престарелых и учреждениях для престарелых. Хотя ожидается, что в этих местах будут применяться меры по профилактике инфекций наравне с больницами, инфекционные заболевания, такие как COVID-19, имеют тенденцию быстро распространяться везде, где люди живут в непосредственной близости.
• Проживает в паллиативной помощи. Люди пожилого возраста, немощные люди, находящиеся на последних стадиях неизлечимой болезни, особенно уязвимы для инфекции.

Что могут делать пожилые люди

Замешательство, беспокойство и даже тревога по поводу риска, связанного с коронавирусом, - это нормально, независимо от того, сколько вам лет или ваше обычное состояние здоровья. Вы можете чувствовать себя подавленным, разочарованным и даже беспомощным.

Хотя вы не можете контролировать или даже знать каждый фактор, который способствует вашему риску, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы защитить себя и своих близких.

Поговорите со своим доктором

Если вы не уверены в том, как ваш возраст или состояние здоровья влияют на ваш риск, лучшее, что вы можете сделать, - это поговорить со своим врачом. Хотя вы, возможно, не сможете пойти в офис, как обычно, на прием, вы можете позвонить, отправить сообщение через безопасный портал для пациентов или даже использовать службу видеочата, например Skype, для разговора.

Руководство по обсуждению с врачом по коронавирусу (COVID-19)

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Отправить себе или любимому человеку.

Это руководство для обсуждения с доктором было отправлено на адрес {{form.email}}.

Там была ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Хотя вы должны быть в курсе рекомендаций для пожилых людей и людей с особыми заболеваниями, которые определены национальными и глобальными агентствами, такими как CDC и ВОЗ, ваши собственные поставщики медицинских услуг смогут предоставить заверения и рекомендации, которые наиболее актуальны для ты. Они знают вашу историю болезни и ваше социальное положение.

Например, ваш врач может помочь вам убедиться, что у вас есть все необходимое, чтобы оставаться в безопасности и здоровье, в том числе:

• Лекарства, отпускаемые по рецепту
• Лекарства и добавки, отпускаемые без рецепта.
• Полностью укомплектованная аптечка
• Медицинские приборы, оборудование и расходные материалы (например, кислородные баллоны и материалы для ухода за ранами)
• Посещение медсестер, медицинского обслуживания на дому или телемедицинских услуг

Если вас беспокоит ваша способность получить то, что вам нужно для поддержания здоровья, сообщите об этом своему врачу. Они могут заблаговременно выписать рецепт, организовать для вас лечение дома, а не в больнице, или помочь вам найти необходимые вам принадлежности, которые могут быть востребованы.

Кабинет вашего врача также может перенести или отменить назначенные вами встречи, например, для обычного медицинского осмотра, обследования, скрининга или выборной процедуры, которые могут быть отложены.

В случае контакта с вирусом или появления симптомов ваш врач будет лучшим источником информации о том, как пройти обследование и пройти лечение там, где вы живете.

Ограничить экспозицию

Несмотря на то, что это называется «социальным дистанцированием», оно создает и поддерживаетфизическийрасстояние от других людей, которое помогает снизить риск заражения COVID-19. Ограничение количества выходов на улицу, а также ограничение людей, входящих в ваш дом, помогает снизить риск контакта с инфицированным человеком. Кроме того, если вы живете в общественном месте, групповые мероприятия могут быть отменены, а гости не смогут посетить.

Практика социального дистанцирования важна, потому что вы можете вступить в контакт с кем-то, кто не чувствует себя больным, но был инфицирован вирусом и может передать его вам, не осознавая этого. Так же,тымогли заразиться и заразить кого-то еще.

• Получите самое необходимое. Вместо того, чтобы идти в магазин, вы можете получить многие из ваших предметов первой необходимости, такие как продукты и лекарства, через службу доставки.
• Сделайте свои поездки максимально короткими. Если вам все-таки нужно выйти, избегайте людных мест. По возможности старайтесь держаться на расстоянии не менее шести футов (двух вытянутых рук) от других людей. Обычно вы можете задержаться, чтобы поболтать с соседом в магазине, но лучше быстро получить то, что вам нужно, и отправиться домой, а не бездельничать.
• «Оставайтесь на связи» нефизическими средствами. Социальное дистанцирование означает, что вы не хотите физически прикасаться к другим, но это не значит, что вы будете полностью изолированы от своих близких. На самом деле, поддержание эмоционального контакта по телефону, видеочату, электронной почте или в приложениях для обмена сообщениями даже более важно, если вы остаетесь дома и в вашем доме нет посетителей.

Остерегайтесь мошенничества

Не отвечайте на телефонные звонки, электронные письма или сообщения в социальных сетях, которые запрашивают у вас личную информацию или деньги, или которые предлагают вам вакцинацию, лекарства или лечение от COVID-19.

Помните, что мошенники могут сделать звонок или сообщение похожим на то, что они исходят от кого-то из вашего сообщества - или даже от члена семьи или друга.

Если вы не уверены в том, кто с вами связывается и думаете, что это мошенничество, проверьте список мошенничества с COVID-19 Федеральной торговой комиссии.

Соблюдайте правильную гигиену рук

Правильное мытье рук - это привычка, которая может спасти жизни (ваши и другие) - и не только во время глобальной пандемии. Правильная гигиена рук - это не просто мытье рук перед едой и после посещения туалета; это также означает, что вы правильно моете руки.

Если поблизости нет чистой воды и ваши руки не сильно загрязнены, может помочь дезинфицирующее средство для рук, гель или салфетки с содержанием спирта не менее 60%. Это не так хорошо, как найти раковину и пену, но это лучше, чем совсем ничего.

Дезинфицирующие средства также могут быть полезны для протирания предметов и поверхностей в машине и дома, а также вещей, которые вы приносите с собой, когда выходите из дома, например, ваш телефон, кошелек и сумку.

Избегайте путешествий (но оставайтесь на связи)

Помимо сокращения поездок в супермаркет, вам также следует избегать поездок, отпусков и круизов. Если вы уже забронировали поездку или планируете ежегодный отпуск, обратитесь к своему туристическому агенту, авиакомпании, круизную линию или отель, чтобы узнать, какие у вас есть варианты, если вы отмените или отложите поездку.

В некоторых случаях ваш рейс или бронирование могли уже быть отменены. Если с вами еще не связались представители агентства или службы поддержки клиентов компании, позвоните им, чтобы узнать о возможных вариантах. Возможно, вам удастся получить возмещение или кредит на будущую поездку.

Если вы планировали навестить семью, например, на выпускной внука или на лето, оставайтесь с ними на связи до тех пор, пока путешествие не станет для вас безопасным. Несмотря на то, что ожидалось разочарование, ваше физическое отсутствие не означает, что вы не можете присутствовать, особенно если вы можете заручиться помощью своих цифровых детей и внуков.

Позаботьтесь о своем разуме, теле и духе

Делайте все возможное, чтобы продолжать делать все, что вы обычно делаете, чтобы оставаться здоровым, например, правильно питаться, пить воду, высыпаться и заниматься спортом. Помимо этого, есть несколько относительно простых способов позаботиться о себе:

• Поддерживайте распорядок дня. Постарайтесь как можно больше поддерживать распорядок дня. Если у вас его обычно не так много, возможно, вам будет полезно составить для себя небольшой график. Это может быть полезно практически для обеспечения выполнения задач, но также может помочь уменьшить беспокойство, которое вы можете испытывать по поводу неизвестного.
• Выйди на улицу. Если ваш врач специально не рекомендует этого делать, каждый день выходить на улицу - работать ли в саду, читать на заднем дворе или гулять с собакой вокруг квартала - также поможет вам оставаться в хорошей физической и психической форме.
• Увлекаться. Если вы чувствуете себя изолированным и одиноким (особенно если рядом нет друзей и семьи), обратитесь к местному сообществу. Церкви и религиозные организации, некоммерческие группы, предприятия, школы и муниципальные департаменты разрабатывают планы, чтобы помочь людям получить то, что им нужно, и оставаться в безопасности. Если у вас есть возможность, возможно, вы даже сможете протянуть руку помощи.

Чувства страха, беспокойства, печали и неуверенности являются нормальным явлением во время пандемии COVID-19. Проявление активности в отношении своего психического здоровья может помочь укрепить и разум, и тело. Узнайте о лучших доступных вам вариантах онлайн-терапии.

Советы для лиц, осуществляющих уход

Если вы ухаживаете за стареющим любимым человеком во время вспышки COVID-19, у вас могут возникнуть вопросы, связанные с его уникальными потребностями. Многие из шагов, которые вы предпринимаете для защиты себя и людей в вашем доме, также принесут пользу пожилому члену семьи, но есть дополнительные меры предосторожности, которые вы, возможно, захотите принять во внимание.

• Свяжитесь с поставщиками медицинских услуг вашего близкого. Узнайте, что вам нужно знать о медицинских потребностях вашего близкого. Убедитесь, что у них есть рецепты, расходные материалы и оборудование, в которых они нуждаются, и что вы знаете, как их получить. Убедитесь, что вы понимаете, как помочь им справиться с любыми хроническими заболеваниями, и знаете, при каких сценариях нужно позвонить в кабинет врача, обратиться в скорую помощь или позвонить по номеру 911.
• Знайте свои местные правила. Будьте в курсе государственных и местных правил, касающихся COVID-19. Если у вашего близкого есть признаки болезни или он контактировал с больным человеком, убедитесь, что вы знаете, когда, где и как получить помощь в вашем районе.
• Оставайтесь на связи удаленно. Если у вас есть пожилой любимый человек, который живет самостоятельно, но которого вы регулярно проверяете, настройте способ оставаться на связи удаленно. Вы можете настроить расписание для ежедневных звонков, установить видеокамеру или проводить ежедневные проверки через Skype, либо предоставить им кнопку вызова службы экстренной помощи или устройство для медицинского оповещения. Если вы не можете поддерживать регулярную связь, сообщите об этом их медицинскому персоналу. Вы также можете уведомить своих близких соседей, которые, возможно, захотят присмотреть за вами.
• Если у вас есть близкий человек с ограниченными способностями к общению: убедитесь, что вы наблюдаете за ним на предмет признаков болезни (например, проверяете его температуру). Пожилой близкий человек с речевыми или когнитивными проблемами может не сказать вам, что он плохо себя чувствует.
• Если у вас есть близкий человек в доме престарелых или доме престарелых: поговорите со своим врачом о наиболее безопасном варианте дальнейшего ухода за ним. Если они останутся в своем учреждении, вероятно, вы не сможете посетить их во время вспышки. Если вас беспокоит риск заражения в учреждении и вы предпочитаете ухаживать за ними у себя дома, знайте, что их медицинские потребности могут помешать этому. Также важно, чтобы вы реалистично оценивали потенциальные риски их безопасности в вашем доме, помимо воздействия вируса COVID-19.
• Если у вашего любимого человека есть опытная или посещающая медсестра, личный помощник или другой специалист в области здравоохранения, который посещает его на дому: Убедитесь, что вы поговорили с медицинской организацией или агентством о том, какие меры принимаются для защиты сотрудников и пациентов. Поработайте с ними, чтобы разработать план продолжения ухода на случай, если человек, который обычно заботится о вашем близком, заболеет.

Знай свой собственный риск

Если вы несете ответственность за заботу о ком-то еще, вы должны уделять первоочередное внимание собственному здоровью и безопасности, чтобы быть рядом с ним. Это включает в себя все: от проверки вашего физического и психического благополучия до оценки вашего собственного риска.

Принятие мер по снижению риска заражения COVID-19 поможет вам избежать передачи вируса уязвимому близкому человеку.иснижает риск того, что вы сами заболеете. Эти результаты не менее важны для обеспечения безопасности вас, вашей семьи и людей в вашем районе.