Грипп вызывается вирусом гриппа, который передается от человека к человеку через дыхательные пути. Они могут быть общими из-за чихания, кашля, разговора или сморкания или контакта с поверхностями, загрязненными этими каплями. Вы можете заразиться гриппом, если болели им раньше, поскольку существуют разные штаммы, и они постоянно мутируют, а это означает, что ваш иммунитет никогда не сможет полностью опередить игру.
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы не заразиться вирусом гриппа, - это делать прививку от гриппа каждый год до начала сезона гриппа. Вы также можете снизить свои шансы, избегая тесного контакта с больными людьми и зная о других факторах, которые могут подвергнуть вас риску серьезных осложнений.
Обеспокоены новым коронавирусом? Узнайте о COVID-19, включая симптомы и способы его диагностики.
Общие причины
Вирус гриппа имеет несколько типов, подтипов и штаммов. Обычно в течение ежегодного сезона гриппа циркулирует только один или два штамма. В США сезон гриппа длится с октября по апрель.
Джули Бэнг / VerywellИнфекционный период
Грипп можно заразить за день до появления симптомов и через пять-семь дней после того, как вы почувствуете себя больным. Маленькие дети и люди с ослабленной иммунной системой могут подвергаться более высокому риску заражения других в течение более длительных периодов времени.
Капельная передача
Вирус гриппа поражает нос, легкие и горло. Он распространяется, когда инфицированный человек кашляет, чихает или разговаривает в присутствии других людей. Капли, содержащие вирус, могут попасть в организм человека через рот, нос или глаза, а затем вызвать инфекцию.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), лучшим доказательством является то, что грипп обычно распространяется крупнокапельным путем, который может происходить в пределах шести футов от человека.
Поверхностная передача
Вирусы гриппа могут жить на поверхности в течение нескольких часов. Исследование 2011 года показало, что вирусы все еще живы через четыре часа на большинстве поверхностей и до девяти часов на некоторых непористых поверхностях, но все исчезли через 24 часа.
Прикосновение к поверхности, а затем прикосновение ко рту, носу или глазам может передать грипп. Вирус может оказаться на поверхности из-за попадания капель из дыхательных путей или попадания на руки респираторного секрета. Социальные взаимодействия, такие как рукопожатие, также могут передавать вирус таким же образом.
Мытье рук может нарушить цикл передачи, поэтому вы не собираете микробы с поверхностей и не откладываете их. Мытье рук водой с мылом в течение 20 секунд и использование дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе, когда у вас нет доступа к мылу и воде, являются ключевыми элементами предотвращения распространения гриппа.
Факторы риска для здоровья
Любой человек рискует заразиться гриппом и передать его другим людям. Однако определенные группы более подвержены риску заражения гриппом, потому что их иммунная система не вырабатывает достаточного количества защитных антител при воздействии вакцины. Эти группы включают:
- Дети младшего возраста
- Взрослые в возрасте 65 лет и старше
- Пациенты с ранее существовавшими заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, хроническую дыхательную недостаточность или беременность.
- Люди с ослабленным иммунитетом, например, люди с раком крови или ВИЧ / СПИДом, которые проходят лечение от рака или принимают другие лекарства, подавляющие иммунную систему.
Эти группы также подвержены более высокому риску осложнений, связанных с гриппом, как и люди с астмой или сердечными заболеваниями, у которых эти состояния могут ухудшиться.
В то время как все дети младше 5 лет считаются подверженными высокому риску серьезных осложнений гриппа, самый высокий риск - для детей младше 2 лет. Самый высокий уровень госпитализации и смертности среди детей младше 6 месяцев (примечание: дети младше 6 месяцев не могут быть вакцинированы от гриппа).
Факторы риска, связанные с образом жизни
Ваш риск заразиться гриппом и передать его другим повышается из-за определенных привычек и практик.
Неспособность сделать ежегодную прививку от гриппа
Лучший способ снизить риск заболевания гриппом - это делать ежегодную вакцинацию от гриппа (прививку от гриппа), которая рекомендуется для всех людей в возрасте старше 6 месяцев. Если вы решите не получать вакцину, вы подвергаетесь риску заражения гриппом и передачи его уязвимым людям вокруг вас.
Прививка от гриппа пересматривается каждый год на основе прогноза того, какие штаммы гриппа будут циркулировать. Хотя прогноз не всегда идеален, он может предотвратить заражение гриппом или облегчить его течение, если вы заразитесь им.
Вакцина стимулирует ваш организм вырабатывать антитела, которые будут бороться с вирусом гриппа.Если вы действительно подверглись воздействию вируса гриппа, ваше тело распознает его и сможет бороться с ним.
Знакомство с большим количеством людей
Некоторые из них подвергаются большему риску, потому что их обстоятельства подвергают их воздействию больших групп людей или тех, кто с большей вероятностью болеет гриппом. К ним относятся те, кто работает в детских садах, розничных магазинах и медицинских учреждениях.
Использование общественного транспорта или скопление людей в людных местах для развлечения также может увеличить риск заражения людей, которые могут передавать грипп. Кроме того, некоторые рабочие места создают скопление рабочих вместе или поощряют общие поверхности, которые могут увеличить риск передачи.
Слабые практики гигиены
Поскольку вирус гриппа можно подхватить с поверхностей, отказ от мытья рук после посещения туалета, перед едой или перед тем, как дотронуться до лица, увеличивает риск передачи. Если вы не прикрываете кашель и чихание, это может привести к капельной передаче другим людям.
Плохой образ жизни
Вы можете повысить риск заражения гриппом, если не будете поддерживать общее состояние здоровья за счет достаточного количества сна, физической активности, полноценного питания, употребления достаточного количества жидкости и борьбы со стрессом. Здоровые привычки могут помочь предотвратить или справиться с состояниями, которые повышают ваш риск осложнений от гриппа. К ним относятся диабет 2 типа и ожирение.
Слово от Verywell
Лучший способ снизить ваши шансы заболеть гриппом - это делать прививку от гриппа каждый год. Кроме того, зная о повышенных факторах риска и принимая меры по предотвращению распространения микробов и контакта с больными людьми, вы можете дополнительно защитить себя от заражения в этом году.
.jpg)
