rfrance / Getty Images
Ключевые выводы
- Завязывание ушных петель в местах их прикрепления к краям маски и заправка лишнего материала может улучшить посадку маски и еще больше снизить передачу вируса.
- Двойная маскировка также улучшает характеристики маски, но может привести к затрудненному дыханию или к перемещению одной или обеих масок.
- Маска не подходит, если она постоянно соскальзывает во время разговора или требует постоянной регулировки.
Согласно новому отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), улучшение подгонки хирургических масок путем ношения тканевой маски поверх нее (или «двойная маскировка») или завязывания петель для ушей и заправки дополнительного материала может увеличить эффективно снизить передачу и подверженность SARS-Cov-2, вирусу, вызывающему COVID-19.
Эти модификации обеспечивают лучшее прилегание маски к контурам лица. Это обеспечивает максимальную защиту, предотвращая утечку воздуха по краям. Однако двойное маскирование может оказаться не самым удобным вариантом для всех.
«Лучшая альтернатива - просто использовать одну качественную маску, которая вам подходит», - говорит Verywell Ричард А. Мартинелло, доктор медицины, доцент медицины и педиатрии, специализирующийся на инфекционных заболеваниях в Йельской школе медицины в Коннектикуте.
Чтобы еще больше улучшить посадку маски, лучше завязать петли маски и заправить лишний материал. CDC процитировал видеоинструкции, сделанные Эмили Сикберт-Беннетт, доктором философии, директором по профилактике инфекций в Медицинском центре Университета Северной Каролины.
«Это обеспечивает плотное прилегание ко рту и носу», - говорит Verywell Душьянта Т. Джаявира, доктор медицинских наук, MRCOG (Великобритания), FACP, специалист по инфекционным заболеваниям из системы здравоохранения Университета Майами. «Идея заключается в том, что воздух, которым мы дышим, должен проходить через маску, а не с боков. Это похоже на кислородные маски, которые используются в больнице, где маска должна хорошо прилегать к лицу, чтобы воздух не попадал с боков ».
Как узнать, подходит ли ваша маска?
В рекомендациях CDC говорится, что маска должна плотно прилегать к лицу, в противном случае воздух с каплями из дыхательных путей может пройти через зазоры маски.
«Хорошая посадка имеет решающее значение для того, чтобы маски работали хорошо, - говорит Мартинелло. - Чтобы проверить [правильность] подгонки, я рекомендую людям проверять свою маску, когда они сидят в состоянии покоя. В состоянии покоя они должны быть в состоянии заметить, что их вдыхаемый и выдыхаемый воздух должен проходить через фильтрующий материал, а не по сторонам маски ».
По словам Нейсы П. Эрнст, RN, MSN, медсестры-менеджера отделения медицины больницы Джонса Хопкинса в Мэриленде, вот некоторые признаки того, что ваша маска может не подойти:
- Слишком плотно и неудобно носить.
- Он неплотный, с зазорами по бокам, сверху или снизу. Для людей с меньшим профилем лица это может быть проблемой.
- Во время разговора или движения маска постоянно соскальзывает и отказывается оставаться на месте.
- Очки запотевают, что означает, что маска не плотно прилегает к носу, потому что теплый воздух может выходить наружу.
Эрнст рассказывает Verywell, что двойная маскировка может стать проблемой, если она приводит к дискомфорту при дыхании или заставляет одну или обе маски перемещаться и требовать регулировки, поэтому важно выбрать модификацию маски, которая лучше всего подходит для вас.
«Убедитесь, что вы покупаете маски, которые подходят вашему лицу, а не просто маску, - говорит Джаявира. - Если она не подходит, пожалуйста, замените ее на другую. Если вам приходится часто прикасаться к маске или корректировать ее, то, вероятно, она вам не подходит, и вам, возможно, придется найти другую маску или внести коррективы ».
Что это значит для вас
Маска должна плотно прилегать к лицу без зазоров, иначе вы не полностью защитите себя и других. Маска должна закрывать нос и рот. Завязав петли для ушей там, где они крепятся к маске, вы сможете еще больше улучшить ее посадку и эффективность.
Другие модификации для улучшения подгонки маски
Помимо двойной маскировки и выполнения метода «завязать и подвернуть», ношение приспособлений для маскировки (или подтяжек) или нейлоновых чулок поверх хирургической маски также может предотвратить утечку воздуха по краям, что потенциально увеличивает вашу защиту на 90%.
Другое исследование показало, что закрепление ушных петель за головой с помощью напечатанных на 3D-принтере защитных наушников или заколки для волос в виде когтей, а также использование «метода трех резинок» также улучшает посадку и эффективность фильтрации. лыжные маски или балаклавы можно надевать поверх маски, но их нельзя использовать вместо маски для лица в целом.
Среди эффективных модификаций маски наиболее удобным представляется завязывание и заправка хирургической маски, так как не требует дополнительных материалов. Однако имейте в виду, что маскировка не должна быть вашей единственной защитой от COVID-19.
Вам следует продолжать носить маску, когда вы находитесь в общественных местах или с другими людьми, которые не являются частью вашего непосредственного домашнего хозяйства, но по-прежнему важно практиковать физическое дистанцирование, регулярно мыть руки и избегать собраний в помещении, даже если вы прошли вакцинацию. или уже вылечились от COVID-19, говорит Эрнст.
.jpg)