Сказать друзьям и семье о том, что у вас диагностировали рак, - непростая задача. Вам нужно не только справиться с новыми эмоциями, которые вы испытываете, но и справиться с реакцией человека, о котором вы говорите. Это может привести к дополнительному стрессу, который может усилить ваши собственные страхи и беспокойство по поводу рака. Это руководство может помочь вам в этом процессе.
Роберто Уэстбрук / Источник изображения / Getty ImagesОбязательно ли рассказывать всем, что у вас рак?
Многие люди чувствуют необходимость объявить о своем диагнозе всем окружающим, когда им впервые ставят диагноз рака. Ощущение, будто все должны знать, - это нормально; однако это не всегда лучше. Возможно, вы обнаружите, что лучше рассказывать об этом только тем, кто будет частью положительной системы поддержки, например, ближайшим родственникам и очень близким друзьям. Некоторые люди чувствуют себя виноватыми из-за того, что не поделились своим диагнозом с определенными друзьями. Не надо. Ваша единственная задача прямо сейчас - сосредоточиться на том, чтобы стать здоровым, а это может означать, что вы не должны делиться своим диагнозом с кем-либо в своей жизни, кто, кажется, истощает ваш уровень энергии.
Подготовка к разговору
Прежде чем рассказать своим близким, обратите внимание на несколько вещей. Люди будут реагировать по-разному, в зависимости от их личности, а также от предыдущего опыта, который они имели с раком. Большинство людей, у которых диагностирован рак, несколько шокированы, обнаружив, что друзья, которые, как они думали, будут с ними через все трудности, кажутся исчезающими, в то время как друзья, которых они так хорошо не знают, кажутся огромным источником поддерживать. Подготовьтесь (насколько это возможно) к тому факту, что некоторые люди не ответят так, как вы ожидали.
Имейте в виду, что вы не обязательно должны быть тем, кто поделится своим диагнозом. Многим людям легче назначить «представителя», который будет делиться новостями, по крайней мере, для того, чтобы делиться новостями с людьми, находящимися за пределами их ближайшего окружения.
В поисках правильных слов
Как вообще можно начать делиться своим диагнозом? Самая большая проблема - сказать слова: «У меня рак». Произнесение этих слов вслух может высвободить эмоции, которые вы, возможно, подавляли. Сообщение другому человеку каким-то образом делает болезнь более реальной; это проверка. Хотя может быть трудно подобрать правильные слова, это очень терапевтическое средство, потому что вы признаете, что больны. Прием в больницу - это первый шаг к борьбе с раком.
Когда многие люди впервые слышат слово «рак», они автоматически думают о худшем. Вы обязаны разъяснить им масштабы заболевания. Чем более непринужденно и хорошо они осведомлены, тем эффективнее они могут поддержать вас. людьми, чьи тревоги и страхи очевидны и чрезмерны, и они не позволят вам справиться с ними здоровым образом. Помните, кактысправиться - это важнее всего, а не какOниборетесь со своей болезнью.
Как сообщить супругу или партнеру, что у вас рак
Ваш супруг или партнер, скорее всего, будет первым, кому вы расскажете о своем диагнозе рака. Он или она, вероятно, будет вашим опекуном во время лечения и может быть лучшей системой поддержки, которая у вас есть. Важно быть полностью честным в отношении своего рака и прогноза. Если вы позволите партнеру сопровождать вас на встречи, вы почувствуете себя менее изолированным в своем путешествии. Когда у вас есть партнер, который оказывает вам максимальную поддержку, борьба с раком начинает ощущаться как командная работа, и вы чувствуете себя воодушевленными.
Как сказать детям младшего возраста, что у вас рак
Сообщать детям плохие новости всегда непросто. Родители обладают естественным инстинктом защищать чувства своих детей, поэтому иногда родители предпочитают опускать определенную информацию. Многие психологи согласны с тем, что, хотя намерение и хорошее, в конечном итоге детям это причиняет больше вреда. Короче говоря, лучше всего быть прямым и честным.
Важно, чтобы ваши дети знали, что у вас рак, и честно рассказали, что такое рак. Не думайте, что они автоматически знают, что значит иметь болезнь, или что они понимают, что прогнозы различных видов рака могут сильно различаться. Объясните физический процесс развития рака, а также объясните, какое лечение вы собираетесь проходить, как долго вы его будете получать и каковы могут быть побочные эффекты.
Некоторые специалисты рекомендуют не рассказывать детям, пока вы не узнаете о степени вашего заболевания и о том, какой курс лечения вы будете принимать. Дети лучше всего понимают, когда видят всю картину целиком, а не только ее маленькие кусочки. Не забывайте быть уверенным и позвольте им проявиться в вашем тоне и языке тела. Ваш оптимизм по поводу победы над раком их успокоит. Однако, если вы решите подождать, убедитесь, что ваш ребенок не слышит непонятные лакомые кусочки, когда он или она подслушивает ваши телефонные разговоры или ваши посещения с другими людьми. Дети, которые слышат только часть картинки, могут представить себе наихудший сценарий и попытаться самостоятельно справиться с этим страшным будущим.
Также важно, чтобы ваши дети знали, что ваша болезнь не заразна и не повлияет на них физически. Это может быть даже один из первых вопросов, который они вам задают. Они не эгоистичны. Дети часто слышат о людях, болеющих простудой или гриппом, и, естественно, предполагают, что то же самое может быть и с раком.
Как вы объясняете это своим детям и какую информацию вы выбираете, чтобы они знали, зависит от их возраста. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, как рассказывать своим детям и какой эффект это может иметь, проконсультируйтесь с детским психологом или педиатром. Он или она может научить вас, что говорить, а что не говорить. Если у вашего ребенка есть какая-то вера, ее использование или привлечение священнослужителей, например пастора или раввина, также может быть полезным, особенно если у вас рак с плохим прогнозом.
Вот еще несколько мыслей о том, как сказать ребенку, что у вас рак. В эту статью включены некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые задают дети, чтобы вы могли предвидеть, о чем может думать ваш ребенок, и быть готовыми ответить ему или ей как можно яснее.
Как сказать подросткам, что у вас рак
Подростковые годы достаточно бурные, но без признаков рака. И точно так же, как подростки испытывают бушующие эмоции, которые могут доходить до крайностей за считанные секунды, практически все происходит, когда дело доходит до того, как они отреагируют на ваш диагноз рака.
Возможно, самой сложной задачей для вас будет продолжать обеспечивать постоянное руководство и направление. Вам может казаться, что вам следует быть более снисходительным - как будто вам нужно компенсировать дополнительный стресс, с которым сталкивается ваш подросток, - но не делайте этого. Представьте себя ограждением в жизни вашего ребенка. Он или она может проверять правила даже больше, чем обычно (и это может вас удивить), но ему или ей нужно знать, что правила не изменились. Есть большая безопасность в наличии четких руководящих принципов, когда остальная часть жизни, кажется, не следует правилам.
Как сказать друзьям, что у вас рак
Опять же, говоря с друзьями о своем диагнозе, будьте откровенны и честны. Конечно, вы можете выбрать, какими деталями вы хотите поделиться. Но помните: это люди, которые будут вашей системой поддержки. Прямолинейно рассказывать о своих страхах и тревогах необходимо для получения необходимой поддержки.
Сообщите своему работодателю, что у вас рак
Не обязательно подходящее или неправильное время, чтобы сообщить своему работодателю о том, что у вас рак, но есть несколько вещей, о которых вам следует подумать, прежде чем поднимать эту тему. Если вы поделитесь своим диагнозом, вы, вероятно, получите больше поддержки как от вашего работодателя, так и от ваших коллег, но ситуация у всех разная, и бывают моменты, когда лучше ничего не говорить. Ознакомьтесь с этой информацией о том, как сообщить своему работодателю о том, что у вас рак, включая информацию о ваших правах как сотрудника при постановке диагноза. Если вы ожидаете каких-либо проблем или у вас есть какие-либо опасения, некоммерческая организация «Рак и карьера» может предоставить отличную и подробную информацию, которая может помочь, и была защитником многих людей, больных раком, поскольку они работают над тем, чтобы сбалансировать свою карьеру с болезнью.
Говоря о вашем раке
Просто не существует «правильного» способа поговорить о своем раке с семьей и друзьями. Самым важным является то, что вы рассказываете о своем диагнозе так, как считаете нужным, а не так, как кто-то мог бы предложить. Следуйте своему инстинкту. Возможно, лучший совет - сделать глубокий вдох и набраться терпения. Люди очень по-разному реагируют на диагноз рака у любимого человека, и часто трудно предсказать, как кто-то отреагирует. Единственное, что не меняется с диагнозом рака, - это само изменение.
Поделиться своим диагнозом может быть так же сложно, как и самому выслушать диагноз, но часто это не так. Конечно, никто не выберет рак, но среди душевной боли и проблем часто появляются лучи света, а иногда эти лучи света принимают форму новых или укрепленных дружеских отношений.
Что сказать и что делать, если у близкого человека диагностирован рак
Если близкий человек недавно сообщил вам, что у него рак, возможно, вы чувствуете себя подавленным и беспомощным. Хотя вы хотите оказать поддержку, вы также справляетесь со своими эмоциями. Указанные ниже указатели могут помочь вам сориентироваться в эти трудные дни.
- Знайте, что сказать. Это один из самых трудных первых шагов. Самое главное - простоскажите что-то. Удивительно, как часто близкие убегают, когда слышат слово на букву «С». Это несколько примеров того, что сказать человеку, у которого диагностировали рак.
- Потерпи. Невозможно узнать, как вы будете действовать, если у вас диагностирован рак, пока вы не побываете там. Если вы на мгновение встанете на место любимого человека, это может творить чудеса. Ознакомьтесь с этими мыслями от людей, больных раком, которые рассказывают, что они чувствуют на самом деле и что они хотели бы знать о своих близких.
- Заботься о себе. Многие близкие доводят себя до изнеможения, ухаживая за другом или членом семьи, больным раком. Но вам нужно помнить, что вам нужно немного времени, чтобы отдохнуть, хорошо поесть и заняться спортом, чтобы у вас была энергия, чтобы позаботиться о ком-то другом. Вот несколько советов, как заботиться о себе как о человеке, ухаживающем за раком.
.jpg)
