Сгибание - это медицинский термин, обозначающий сгибание руки или ноги. С технической точки зрения, это физическое положение, которое уменьшает угол между костями конечности в суставе. Это происходит, когда мышцы сокращаются и переводят кости и суставы в согнутое положение.
Питер Дазли / Выбор фотографа / Getty ImagesГиперфлексия
Гиперфлексия возникает, когда сустав сгибается за пределы своего нормального диапазона движений. Когда сустав гиперфлексируется, он выходит за пределы максимально безопасного сгибания. Такое экстремальное движение может потенциально привести к травмам противоположных связок, сухожилий и мышц.
Расширение
Противоположность сгибанию - это разгибание, которое относится к выпрямлению сустава. Другими словами, сгибание сокращает угол сустава, а разгибание увеличивает его. Обычно нормальное разгибание сустава ограничивается 180 градусами или меньше. Другими словами, этот сустав можно развести до тех пор, пока он не станет прямым. Подумайте о своем локте или колене в качестве примера, поскольку они могут двигаться, пока они не станут практически прямыми.
Гиперэкстензия
Далее на противоположном конце спектра от сгибания находится гиперэкстензия. Как бы то ни было, гиперэкстензия - это крайняя версия разгибания. Часто можно услышать, что спортсмен перенес гиперэкстензию. Вот что имеет в виду такой диагноз.
Гипертония определяется как чрезмерное движение сустава, при котором угол, образованный костями определенного сустава, открывается или выпрямляется за пределы его нормального, здорового диапазона движений. Таким образом, в то время как разгибание сустава означает его растяжение или выпрямление в нормальных пределах, гиперэкстензия означает чрезмерное растяжение сустава, превышающее его нормальные пределы, определяемые диапазоном движений. Такое сгибание сустава часто приводит к травмам, таким как разрывы связок или сухожилий или повреждение хрящей.
Диапазон движения
Большинство суставов человеческого тела допускают некоторые движения. Некоторые суставы, такие как суставы черепа, этого не делают. Те суставы, которые позволяют движение, например, колено или голеностопный сустав, имеют заранее определенный диапазон движений. Этот диапазон движения - это, в основном, то, насколько каждое направление, в котором сустав может удобно двигаться или сгибаться. Диапазон движения сустава обычно измеряется в градусах. Каждый сустав имеет отдельный диапазон движений.
.jpg)
