Обзор похмелья

Похмелье - частое заболевание, которое возникает через несколько часов после употребления алкоголя. Во время похмелья вы можете почувствовать головную боль, тошноту или головокружение. Эффект обычно начинается через несколько часов после употребления алкоголя и может длиться все утро или даже несколько дней.

Похмелье, как правило, возникает послетяжелыйпотребление алкоголя. Но у вас могут появиться симптомы после того, как вы выпили всего одну-две порции накануне вечером, а в других случаях вы можете не испытывать похмелья даже после употребления большого количества алкоголя. Хотя существуют различия в том, как люди переживают похмелье, эти различия не понимаются и не связаны с сопротивляемостью или толерантностью к алкоголю.

В общем, похмелье очень неприятно, но не опасно. Хотя обычно они проходят сами по себе через несколько часов, есть несколько способов справиться с похмельем.

Симптомы похмелья

Медицинский термин для похмельявейсалгия,что представляет собой сочетание греческого слова, обозначающего боль, и норвежского слова, обозначающего «беспокойство после распутства».

Есть несколько узнаваемых эффектов похмелья. Поскольку пьянство часто бывает вечерним занятием, похмелье обычно называют «утренним» эффектом. Однако похмелье может быть в любое время дня - обычно оно начинается через три-десять часов после употребления алкоголя.

Общие симптомы похмелья включают:

• Головная боль
• Чувство истощения
• Плохое самочувствие
• Светобоязнь (отвращение к свету)
• Фонофобия (повышенная чувствительность к звуку)
• Ноющая боль во всем теле
• Понос
• Потеря аппетита
• Дрожь или дрожь
• Усталость
• Тошнота и рвота

Вы можете заметить эти эффекты после того, как выпьете алкоголь, а затем поспите несколько часов. Как правило, похмелье сопровождается дискомфортом, и вы можете оставаться в постели весь день. Иногда похмелье может быть более серьезным и вызывать проблемы со здоровьем, требующие медицинской помощи.

Менее распространенные последствия похмелья, при которых может потребоваться медицинская помощь, включают:

• Мозговой туман (проблемы с мышлением)
• Головокружение (особенно после вставания)
• Неуклюжесть
• Тахикардия (учащенный пульс и частота сердечных сокращений)
• Гипотония (низкое кровяное давление)
• Кровохарканье (кровохарканье) или гематемезис (рвота кровью)

Эти эффекты могут начаться, пока вы еще пьете, и могут длиться дольше, чем обычные эффекты похмелья. Без лечения вы можете упасть, потерять сознание или получить осложнения для здоровья из-за отсроченного воздействия алкоголя.

Причины

Есть несколько факторов, которые способствуют похмелью. Алкоголь оказывает временное и долгосрочное воздействие на организм. К временным эффектам относятся немедленные и отсроченные эффекты - похмелье вызвано отсроченными эффектами алкоголя.

Хотя есть небольшие различия в том, как быстро или медленно разные люди усваивают алкоголь, физиология похмелья у одного человека очень похожа.

Причины похмелья включают:

• Обезвоживание: алкоголь подавляет реабсорбцию воды почками, вызывая потерю жидкости с мочой.
• Сосудистые изменения: алкоголь вызывает расширение сосудов (расширение и расслабление кровеносных сосудов).
• Изменения нейротрансмиттера: алкоголь усиливает действие гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), нейромедиатора в головном мозге, который замедляет активность мозга.
• Гормональные эффекты: алкоголь модулирует антидиуретический гормон (АДГ), гормон, который стимулирует почки поглощать жидкость.
• Алкогольная токсичность: различные алкогольные добавки и метаболиты могут плохо усваиваться организмом и быть токсичными.
• Алкогольная абстиненция: помимо прямого воздействия алкоголя, абстиненция также может вызывать эффекты, способствующие похмелью.
• Воздействие на печень: употребление алкоголя может немедленно повлиять на вашу печень. Печень участвует в метаболизме большинства питательных веществ, детоксикации организма и активации некоторых витаминов. Когда печень повреждена, у вас могут развиться симптомы пищеварения, упадок сил и когнитивные (мышление) проблемы.

При употреблении алкоголя воздействие на печень, как правило, является долгосрочным и незаметным до тех пор, пока годы поражения печени не вызовут печеночную недостаточность. Однако в некоторых случаях отсроченные краткосрочные эффекты могут быть симптоматическими.

Сочетание этих физиологических эффектов алкоголя может вызвать несколько симптомов похмелья.

Например, головные боли вызваны изменениями сосудов головного мозга, вызванными алкоголем, и обезвоживанием. Головокружение усугубляется алкогольной интоксикацией, а также обезвоживанием. Усталость и мышечные боли вызваны отменой алкоголя и обезвоживанием, а симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) опосредованы прямым действием алкоголя на систему ЖКТ, а также гормональными изменениями и изменениями нейротрансмиттеров.

Тяжелые эффекты

Не совсем понятно, почему похмелье может быть связано с такими проблемами, как гипотония и тахикардия. Обезвоживание и электролитные нарушения могут привести к этим эффектам, но также могут влиять и другие факторы, такие как отравление алкоголем.

Пьяный против похмелья

Для похмелья необязательно быть пьяным, и есть разница между пьянством и похмельем. Большинство людей испытывают недостаток торможения (снижение социального фильтра или соответствующих границ), снижение координации и медленную реакцию в состоянии алкогольного опьянения. Связанное с алкоголем усиление действия ГАМК способствует этим эффектам.

Когда у вас похмелье, боль и дискомфорт становятся заметными, в то время как поведенческие изменения, связанные с опьянением, обычно отсутствуют.

В некоторых случаях симптомы похмелья могут проявиться еще до того, как пройдет действие алкоголя. Обычно это результат чрезмерного употребления алкоголя или нарушения обмена веществ (например, печеночная или почечная недостаточность).

Уход

От похмелья нет лекарства, но есть несколько лечебных стратегий. Ожидание - обычно самый распространенный способ справиться с похмельем, потому что оно проходит само по себе.Однако, возможно, вы не захотите спать весь день - или вам, возможно, придется пойти на работу или в школу.

Существуют лечебные подходы, которые могут облегчить некоторые из тяжелых последствий похмелья. Помимо отдыха, вы можете пить жидкость, есть в умеренных количествах и принимать безрецептурные лекарства.

• Гидратация: важно поддерживать водный баланс. Если вы можете пить жидкость перед тем, как употреблять алкоголь, и перед сном после ночного приема алкоголя, вы сможете избежать похмелья. Просыпаясь, обязательно пейте жидкости, в том числе напитки без кофеина, такие как вода, имбирный эль или напитки с электролитом.
• Прием пищи: если вы можете съесть немного мягкой пищи, например крекеров или других углеводов, вместе с алкоголем или даже после того, как выпьете, это может помочь предотвратить симптомы желудочно-кишечного тракта.
• Безрецептурные препараты: обезболивающие, такие как Адвил (ибупрофен), могут помочь облегчить головные боли, боли и боли. Безрецептурные препараты от тошноты могут облегчить расстройство желудка.

Поскольку алкоголь влияет на печень, а тайленол (парацетамол) метаболизируется в печени, не рекомендуется принимать парацетамол или лекарства, содержащие парацетамол, во время похмелья.

Если вы все еще чувствуете головокружение, ухудшение координации, учащенное сердцебиение или слабый пульс, вам следует обратиться за медицинской помощью. Часто внутривенное введение жидкости может помочь облегчить симптомы. Но иногда серьезные проблемы, такие как рвота или кашель с кровью, требуют более интенсивной медицинской помощи.

Слово от Verywell

Похмелье обычно не опасно, но оно может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, особенно если вы изначально не в хорошем состоянии. Что касается похмелья, у некоторых есть свои любимые «лекарства» от похмелья. В большинстве случаев это просто личные предпочтения, и лучший совет - избегать обезвоживания, есть что-нибудь и расслабляться.

Если у вас или у вашего близкого есть хронические проблемы с алкоголем, важно обратиться за профессиональной помощью. Злоупотребление алкоголем может вызвать проблемы со здоровьем, а также социальные, межличностные и рабочие проблемы.