Недержание мочи - проблема миллионов американцев. Хотя недержание мочи чаще всего встречается у пожилых людей, оно может возникать у людей любого возраста. Женщины в два раза чаще страдают недержанием мочи, чем мужчины.
Хитоши Нисимура / Getty ImagesЧто такое недержание мочи?
Недержание мочи характеризуется невозможностью контролировать отток мочи. Во время эпизода недержания мочи выделяется небольшое количество мочи (всего несколько капель) или возникает сильное и очень внезапное позывание к мочеиспусканию с последующим выделением большого количества мочи. Женщины нередко испытывают оба симптома.
Недержание мочи возникает из-за проблем с мышцами и нервами, удерживающими или выделяющими мочу. Тело накапливает мочу в мочевом пузыре, который похож на воздушный шар. Мочевой пузырь соединяется с уретрой, трубкой, по которой моча выходит из организма. Во время мочеиспускания мышцы стенки мочевого пузыря сокращаются, вытесняя мочу из мочевого пузыря в уретру. В то же время мышцы сфинктера, окружающие уретру, расслабляются, пропуская мочу. Недержание мочи возникает, если мышцы мочевого пузыря внезапно сокращаются или мышцы сфинктера недостаточно сильны, чтобы удерживать мочу.
Степень недержания мочи у разных людей сильно различается. Некоторых это слегка беспокоит, но для других это может быть фактически изнурительным. Некоторые люди с этим заболеванием настолько боятся смущения, которое могут принести их симптомы, что избегают социального взаимодействия. Некоторые пациенты стесняются обращаться за лечением. Одно исследование показало, что почти половина женщин, страдающих недержанием, не рассказывают врачам о своих симптомах, но, тем не менее, очень важно получить помощь. В большинстве случаев недержание мочи можно лечить и контролировать, если не вылечить.
Снижение веса как лечение
Избыточный вес может увеличить ваши шансы на недержание мочи из-за лишнего веса в средней части тела. Когда вы переносите лишний вес в области живота, лишние килограммы оказывают дополнительное давление на мочевой пузырь. Дополнительное давление увеличивает вероятность протекания мочевого пузыря.
Тип недержания, который возникает из-за повышенного давления на мочевой пузырь, вызывающего утечку мочи, называется стрессовым недержанием. Действия, которые обычно вызывают приступы стрессового недержания, включают смех, чихание, кашель или стояние на коленях.
Хорошая новость заключается в том, что потеря веса часто может уменьшить ее тяжесть. Несколько исследований показали, что если вы потеряете даже небольшое количество веса, ваши симптомы могут немного облегчиться. Исследователи обнаружили, что потеря веса от 5% до 10% может помочь вам контролировать недержание мочи.
Что ты можешь сделать
Избыточный вес - лишь один из факторов риска недержания мочи. Состояние может быть вызвано рядом медицинских проблем, в том числе:
- Сахарный диабет
- Запор
- Повреждение нерва
- Инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря
- Опоясывающий лишай (при поражении крестцового нерва)
- Прием некоторых лекарств
- Беременность и роды
- Хирургия
Ваши симптомы могут быть вызваны множеством разных причин. Важно, чтобы вы обсудили свои симптомы со своим врачом, а не приписывали свои симптомы исключительно избыточному весу, чтобы выявить и / или устранить любые основные проблемы.
Ваш врач может посоветовать вам вести дневник мочевого пузыря в течение нескольких дней, чтобы вы могли отслеживать свои симптомы. Некоторые типичные вопросы, на которые вас могут попросить ответить, включают:
- Что произошло непосредственно перед эпизодом? Например, вы кашляли или чихали?
- Вы пили какие-нибудь напитки перед серией?
- Вы вели сидячий образ жизни или были активны до этого эпизода? Если активен, что именно вы делали?
Если нет других первопричин, потеря веса может уменьшить количество эпизодов UI. Общие преимущества для здоровья начинают проявляться у пациентов, которые теряют всего 5% от своего текущего веса тела, поэтому вы можете увидеть улучшение, просто сбросив небольшую часть веса. Долгосрочный контроль веса может даже полностью устранить симптомы UI. Чем больше веса вы теряете в средней части тела, тем меньше давление на мочевой пузырь.
Если потеря веса не помогает, есть много других вариантов. Могут помочь изменения в диете, например отказ от кофеина. Женщины могут найти полезными упражнения Кегеля. Также может потребоваться изменение поведения, биологическая обратная связь, лекарства, отпускаемые по рецепту, и инъекции. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство, чтобы должным образом облегчить симптомы стрессового недержания мочи.
