Как избежать ячменя

GlobalStock / Getty Images

Ячмень (гордеолум) может развиться на веке, когда фолликул ресницы или железа забиваются маслом или грязью. Ячмень выглядит как небольшой красный прыщик, обычно с желтоватой поверхностью. Ячмень может быть болезненным и раздражающим, вызывая чрезмерное покраснение и слезотечение глаз.

Характерный симптом ячменя включает покраснение и отек века у основания ресницы, поскольку инфекция вызывает образование гноя внутри фолликула. Нежность и боль также обычны, особенно при моргании.

Жизненный цикл ячменя составляет около недели; примерно столько же времени требуется, чтобы боль и воспаление на веке исчезли.

Если вы склонны к появлению ячменя, следующие советы помогут вам их избежать.

Расслабиться

Ячмень часто развивается во время стресса. При стрессе наш организм выделяет определенные химические вещества и гормоны (например, кортизол), которые могут играть роль в развитии ячменя.

Поскольку стресс неизбежен в жизни, полезно найти способы уменьшить или предотвратить стрессовые инциденты или уменьшить негативные реакции на стресс. Если вы ожидаете стресса, изучите упражнения на расслабление и методы лечения тела и разума, такие как:

• Медитация
• Йога
• Тай-чи
• Дыхательные упражнения
• Управляемые изображения
• Биологическая обратная связь
• Прогрессивная мышечная релаксация (PMR)

Ежедневная гигиена глаз

Забитые поры, выстилающие веко, могут инфицироваться и спровоцировать развитие ячменя. Для поддержания оптимальной гигиены глаз:

• Каждый раз уделяйте время тому, чтобы как следует очистить лицо, осторожно промывая веки, чтобы удалить лишний мусор.
• Удалите макияж. Остатки косметики легко забивают поры век.
• Никогда не засыпайте, не сняв макияж с глаз.
• Очистите край века (область между ресницами и внутренним веком) ватным тампоном или другим аппликатором, избегая контакта с глазами.

Промывание век

Если вы склонны к блефариту - воспалительному заболеванию, часто вызываемомуСтафилококковыйинфекция илиДемодекс(ресничные клещи) - вам следует придерживаться еженедельного или даже ежедневного режима мытья век.

Доступны предварительно упакованные и предварительно пропитанные лекарствами салфетки для век, которые содержат нежные антисептики, чтобы поддерживать чистоту века. Детский шампунь без слез дешевле и также может помочь

Среди рекомендуемых коммерческих препаратов:

• Avenova - это система ежедневной гигиены век и ресниц, которая содержит 0,01% хлорноватистой кислоты, естественного химического вещества, выделяемого лейкоцитами, которые помогают уничтожить инфекционные микроорганизмы.
• Спрей и гель HypoChlor содержат 0,02% хлорноватистой кислоты и могут быть эффективны для дезинфекции края века, если вы склонны к ячменю.
• Скрабы для век Ocusoft Eyelid Scrubs содержат поверхностно-активное вещество, растворяющее жир век, предотвращая закупорку пор.
• Cliradex - это натуральное очищающее средство для век и ресниц без консервантов, которое содержит:Melaleuca altenifolia, разновидность масла чайного дерева. Доступный в виде салфетки, он эффективен при блефарите, но также может использоваться для очистки лица после снятия макияжа.

Теплые компрессы

Непосредственно перед сном приложите к глазам теплый компресс или мочалку, смоченную в очень теплой воде, на 5–10 минут. Это может помочь ослабить и удалить часть кожного сала (масла), которое может заблокировать поры и вызвать ячмень.

Теплые компрессы также можно использовать для лечения ячменя. Ячмень быстро реагирует на тепло, особенно если после этого нанести местную эритромициновую мазь.

Есть некоторые коммерчески доступные компрессы, сделанные специально для глаз, которые можно нагреть в микроволновой печи. При использовании этих продуктов следует проявлять особую осторожность, чтобы избежать ожогов и травм век и глаз.

Слово от Verywell

Ячмень часто повторяется. Если у вас есть склонность к рецидивам, важно, чтобы кожа век была чистой. Хорошая гигиена имеет большое значение для предотвращения нежелательного ячменя и других проблем с глазами.

Чтобы снизить риск рецидива, ваш врач может назначить мазь с антибиотиком в дополнение к предварительно увлажненным подушечкам для чистки век.

Если вы все же заболели ячменем, не отчаивайтесь. Большинство ячменей проходят сами по себе, и скоро ваш глаз снова станет нормальным.