Если вы используете аппарат с постоянным положительным давлением в дыхательных путях (CPAP) для лечения апноэ во сне, вы, несомненно, знакомы с плюсами и минусами вашей маски CPAP. В зависимости от стиля вашей маски вы можете заметить, что утром на вашем лице остаются уродливые красные следы и складки.
К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать этих проблем, выбрав правильный стиль маски, оптимизировав подгонку и изучив простые исправления для выравнивания краев маски.
Брэндон Питерс, доктор медициныВыберите правильный размер
Самый важный первоначальный выбор при начале терапии CPAP - это выбор маски CPAP. В общем, это будет один из четырех стилей:
- Подушки для носа (пластиковые вставки, которые помещаются в ноздри)
- Носовая маска (надевается на нос)
- Полнолицевая маска (закрывающая нос и рот)
- Полнолицевая маска (закрывает все лицо)
Степень контакта между вашим лицом и маской будет определять, насколько вероятно, что она оставит следы. Простое правило состоит в том, что чем меньше площадь поверхности, прижимающей вашу кожу, тем меньше вероятность появления утренних складок.
Если вы склонны к появлению складок на коже (особенно если вы старше и в вашей коже меньше коллагена), выберите маску меньшего размера. Если вы просто хотите уменьшить складки в центре лица, выберите маску для всего лица, если ваш врач говорит, что это PK.
Оптимизируйте посадку
После того, как вы выбрали лучший размер, вы захотите убедиться, что он правильный. Помните, что чем плотнее маска, тем больше впечатлений она оставит на вашем лице. Не то чтобы это всегда возможно. Более высокое давление часто требует более плотной маски, что обычно означает больше линий, складок и отметок.
Хотя может помочь двухуровневая терапия (регулируя вдохи и выдохи, снижая общее давление воздуха), лучшим решением будет найти маску, которая плотно прилегает, не смещаясь и не зазоры.
Основная цель - обеспечить правильную посадку маски, чтобы не было утечки воздуха; это улучшает общее качество терапии CPAP. Меньшая утечка также означает лучшую посадку, поэтому вам не придется затягивать маску почти так сильно.
Используйте маскирующую прокладку и лайнеры
У многих масок есть прокладки или накладки для ремней. Их следует использовать, если вы заметили на лице утром следы. Если вам нужна небольшая дополнительная прокладка между маской и лицом, у вас может быть несколько дополнительных опций.
Вкладыши REMZzz - это мягкая тканевая подкладка, которая снижает аллергические реакции на пластик и минимизирует следы. Еще один популярный вариант - лайнеры Silent Night. PAD A CHEEK производит широкий спектр вкладышей, подушек для ремня и стабилизаторов масок для защиты от протечек.
Некоторые из них одноразовые, а другие прочные и даже можно стирать. Некоторые онлайн-варианты можно даже адаптировать к стилю и размеру вашей маски.
Если проблема возникает на переносице, подумайте о таких продуктах, как носовые подушечки Gecko или носовые подушки LiquiCel. Каждый из них лучше всего работает с масками, а не с подушечками для носа.
Барьерные кремы или лосьоны, такие как RoEzIt, также могут уменьшить следы, вызванные аллергическими реакциями или сыпью. Если аллергия не проходит, несмотря на использование лайнера или защитного крема, возможно, потребуется сменить маску или тип маски.
Другие решения
Если морщины не исчезнут, лучше спать на спине. Чтобы сохранить положение, вам, возможно, придется подкрепиться подушками, чтобы не переворачиваться. Сон на спине снизит давление на маску.
Если вы не можете спать на спине, спросите своего врача о подушке CPAP, у которой есть специальный вырез, чтобы уменьшить прямое давление на маску. Если ничего не помогает, дайте себе немного времени утром на восстановление. В течение первого-двух часов следы должны исчезнуть.
Если проблемы не исчезнут, поговорите со своим специалистом по сну о других вариантах маски CPAP. Это особенно верно, если у вас появляются язвы или язвы, вы склонны к образованию синяков или легкому кровотечению, или если у вас появятся рубцы, шероховатость или изменение цвета в месте контакта.
Слово от Verywell
Выбор подходящей маски - самый важный начальный шаг при использовании CPAP-терапии. Это может иметь значение между приверженностью к лечению или быстрой потерей интереса. Обратитесь за необходимой помощью к своему врачу, работающему со сном, или к поставщику медицинского оборудования. Время, потраченное на примерку маски, быстро приносит свои плоды.
Как только вы найдете маску, которая вам понравится, продолжайте ее использовать. Повышенный комфорт приведет к более широкому использованию и преимуществам CPAP-терапии.
