Кашель - это рефлекс, который помогает избавиться от мокроты и других раздражителей из горла и дыхательных путей. Таким образом, это может быть полезно, но это не значит, что это не надоедает. Ряд лекарств, отпускаемых без рецепта, могут помочь, но в течение многих лет для успокоения этого симптома и облегчения использовались естественные средства от кашля, некоторые из которых могут оказаться полезными.
JGI / Jamie Grill / Смешанные изображенияОбеспокоены новым коронавирусом? Узнайте о COVID-19, включая симптомы и способы его диагностики.
Примечание: во многих случаях кашель возникает как симптом кратковременного заболевания, такого как простуда, бронхит или грипп. С другой стороны, хронический кашель может быть вызван астмой, хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) или расстройствами пищеварения, такими как кислотный рефлюкс.
Помните, что в некоторых случаях самолечение естественными средствами от кашля или лекарствами без обращения к врачу может привести к ухудшению вашего состояния.
Медовый
Мед - не только вкусное дополнение к напиткам и десертам, но и проверенное веками средство от боли в горле. Густая консистенция покрывает ваше горло, мгновенно успокаивая его.
Это основная причина, по которой он так полезен для страдающих кашлем. Согласно одному исследованию, он может облегчить ночной кашель более эффективно, чем плацебо.
Попробуйте добавить две чайные ложки меда и немного лимона в теплую воду или травяной чай. Вы также можете просто взять ложку меда самостоятельно.
Детям младше одного года нельзя давать мед из-за риска заболевания ботулизмом.
Имбирь
Имбирь, распространенный ингредиент на большинстве кухонь, обладает противовоспалительными и противокашлевыми (подавляющими кашель) свойствами, которые помогают облегчить кашель. Эта ароматная специя расщепляет и удаляет слизь из легких, тем самым уменьшая кашель.
Одно исследование показало, что при помещении в небулайзер очищенный имбирь помогает расслабить дыхательные пути людей и уменьшить кашель, особенно сухой кашель, связанный с астмой.
Вы можете приготовить имбирный чай дома, очистив и тонко нарезав один кусок имбиря и добавив его в три стакана кипятка. Варите около 10 минут, процедите и наслаждайтесь небольшим количеством меда и долькой лимона.
Как имбирь может помочь облегчить симптомы астмыКорень алтея
Корень алтея (Алтей лекарственный) тысячи лет использовались для лечения кашля и боли в горле. Как и многие успокаивающие травы, корень алтея может облегчить сухой кашель.
Исследования показывают, что корень алтея может облегчить кашель. Одно исследование показало, что леденцы и сироп из корня зефира успешно избавляют от сухого кашля, обычно в течение 10 минут.
Успокаивающие травы помогают успокоить воспаленные ткани, образуя гелеобразную пленку на слизистых оболочках, защищая их от дальнейшего раздражения. Другие успокаивающие травы, которые, как известно, помогают успокоить кашель, включают корень солодки (Glycyrrhiza glabra)и вяз скользкий (Ulmus rubra).
В отличие от большинства других трав, для которых вы использовали бы горячую воду, корень алтея лучше всего готовить в холодной воде. Просто замочите столовую ложку измельченного сушеного корня (не измельченного) в двух стаканах холодной воды. Оставьте на ночь или не менее четырех часов в холодильнике. Процедите, а затем при необходимости пейте чай.
Тимьян
Люди употребляли тимьян (Тимус обыкновенный) для облегчения сухого раздражающего кашля на протяжении веков. Листья травы содержат успокаивающие кашель соединения, называемые флавоноидами, которые уменьшают воспаление и расслабляют мышцы горла, участвующие в процессе кашля.
Некоторые исследования показывают, что использование тимьяна отдельно или в сочетании с другими травами уменьшает кашель. В частности, ряд исследований показывает, что сочетание тимьяна, примулы (Oenothera biennis) и английский плющ (Hedera helix) снижает частоту и тяжесть кашля, а также другие симптомы острого бронхита.
Вы можете приготовить успокаивающий чай с тимьяном, замачивав 2 чайные ложки измельченных листьев тимьяна в стакане кипятка на 10 минут. Можно пить как есть или, чтобы было еще эффективнее (и вкуснее), добавить немного меда.
Слово от Verywell
Хотя эти природные средства могут принести вам немедленное облегчение, единственный способ по-настоящему вылечить кашель - это устранить основную причину. Поскольку кашель является симптомом множества различных заболеваний и состояний, вам всегда следует обращаться к врачу, если вас беспокоит кашель.
-is-treated.jpg)
