Забота о своем сердце после менопаузы

Если вы спросите женщину в период менопаузы, какой проблемы со здоровьем она боится больше всего, вы, вероятно, получите ответ - рака груди. Или, может быть, рак легких. Но самый главный убийца женщин старше 50 - это не рак, а болезнь сердца. По какой-то причине нам трудно считать себя уязвимыми для сердечного приступа или инсульта. Но если вы женщина в период менопаузы, пора обратить внимание.

Изображения героев / Getty Images

До 45 лет женщины, кажется, имеют определенное преимущество перед мужчинами в отношении сердечных заболеваний. Но мы быстро догоняем себя, и после 65 лет у нас такой же риск сердечного приступа или инсульта, как и у мужчин, иболеериск умереть от любого из них.

Причина, по которой женщинам необходимо проявлять особую бдительность в отношении болезней сердца, заключается в том, что медицина только начинает изучать это заболевание на женщинах, и ясно, что различия между сердцами женщин и мужчин буквально убивают нас. Вот почему.

Женские симптомы разные

У женщин разные - и более тонкие - симптомы сердечных заболеваний, и некоторые из них могут легко принять за нормальное старение или «плохое самочувствие». Иногда симптомы бывают классическими, например, давящая боль в груди или боль в левой руке, но не всегда. У женщин может вообще не быть боли в груди или ощущаться минимальный дискомфорт, и они с большей вероятностью, чем мужчины, заметят следующее при сердечных заболеваниях:

• Глубокая усталость
• Затрудненное дыхание
• Чувство слабости или головокружения
• Тошнота и рвота
• Беспокойство или «чувство обреченности»
• Обильное потоотделение
• Боль или дискомфорт в шее / лопатке / верхней части спины
• Жгучая боль в животе

С женщинами обращаются по-разному

Даже если поставлен диагноз сердечного заболевания или сердечного приступа, женщин нельзя лечить теми же лекарствами, что и мужчин. Или, если их лечить, лекарства могут работать не так эффективно, потому что это происходит на более поздних этапах процесса (потому что женщины так долго ждут) или потому, что по неизвестным причинам некоторые из антикоагулянтов лучше работают для мужчин.

Тестирование может не выявить болезни сердца

Стандартные диагностические тесты, которые показывают сердечно-сосудистые нарушения, такие как стресс-тест на беговой дорожке и ангиография, не так полезны при диагностике сердечных заболеваний у женщин. Например, кровеносные сосуды, которые выглядят прозрачными при ангиографии, на самом деле могут иметь покрывающий их бляшки, но поскольку они не проникли в сосуд, это не видно. Эти тесты могут дать ложное представление о функциях даже при серьезном заболевании.

Женщины выдерживают

Женщины стремятся свести к минимуму дискомфорт от сердечной боли, а это означает, что они дольше ждут, чтобы получить помощь - до тех пор, пока не будет нанесен ущерб. Мы склонны ошибочно принимать наши симптомы за другие состояния, такие как изжога или упадок сил, и не проверяемся. У нас также более высокая переносимость сердечной боли, и исследования показали, что, когда женщины и мужчины имеют одинаковую степень сердечного заболевания, мужчины оценивают его как более серьезное. Это нам невыгодно, потому что тогда симптомы не лечатся так агрессивно.

Некоторые болезни сильнее поражают женщин

Есть заболевания, которые тяжело сказываются на сердечно-сосудистой системе, но женщины находятся в особенно неблагоприятном положении (больше, чем мужчины) из-за диабета, высокого уровня холестерина, депрессии и метаболического синдрома. Курильщики-женщины также подвергаются более высокому риску, чем их коллеги-мужчины.

Уменьшите свой риск

Вы можете многое сделать, чтобы снизить риск сердечных заболеваний. Хотя вы не можете контролировать свою семейную историю, свой пол или возраст, выможетконтролировать многие аспекты своего образа жизни, привычек и поведения. Вот несколько важных из них:

• Следите за своим здоровьем: проходите ежегодные медицинские осмотры, включая проверку артериального давления и холестерина. Если у вас хронические заболевания, такие как диабет или высокое кровяное давление, постарайтесь лечить их как можно раньше, чтобы ваше тело могло справиться.
• Бросьте курить: Курение тяжело для всех, но оно больше влияет на женщин, чем на мужчин. Найдите ресурсы, которые помогут вам бросить курить (врач, телефонная линия, программа отказа от курения, гипноз и т. Д.), И сделайте это. Курящие женщины гораздо раньше подвержены высокому риску сердечных заболеваний, чем курящие.
• Диета и упражнения: мы знаем. Если бы это было легко, мы все были бы худыми и подтянутыми. Но больше двигаться и переходить на диету с низким содержанием жиров - это вещи, которые вы можете контролировать, и оба они могут добавить годы к вашей жизни.
• Управляйте стрессом: стресс и депрессия тяжело сказываются на вашем сердце, поэтому управление стрессом и настроением является частью здорового образа жизни.
• Принимайте аспирин: если вам больше 60 лет, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, является ли ежедневный прием аспирина хорошим дополнением к вашему распорядку здоровья. Специально для предотвращения инсульта это может быть простой шаг для снижения вашего риска.
• Изучите свой семейный анамнез: информация о том, страдала ли ваша семья сердечными заболеваниями, может помочь вам составить план действий и помочь вам и вашему поставщику медицинских услуг принимать правильные решения с учетом ваших факторов риска.
• Получите образование и расскажите своим друзьям: найдите ресурсы о женщинах и сердечных заболеваниях и расскажите о них своим друзьям (как мы это делаем о маммографии). Мы можем узнать факты и помочь друг другу оставаться здоровыми.
• Повторяйте за нами: я незаменим!

Тынаходятсянезаменим. Вы играете важную роль в жизни многих людей, и вам предстоит прожить гораздо больше жизни. Если вы заботитесь о своем сердце, каждый день будет легче переносить, и вы сможете лучше реагировать на все соблазнительные решения.