Может ли диабет вызвать выпадение волос?

Существует множество причин, по которым вы можете испытывать выпадение волос, в том числе стресс, дефицит витаминов или минералов, гормоны или лекарства. Среди этих возможных причин - диабет.

По данным Американской академии дерматологии, в среднем человек теряет около 50–100 волос в день, что считается нормальным явлением. Выпадение волос является частью жизненного цикла волос. Когда один волос теряется, заменяется другой.

Чрезмерное выпадение волос может произойти во время стресса или после беременности. Однако важно отметить, что это не то же самое, что выпадение волос. Выпадение волос, называемое алопецией, возникает, когда что-то препятствует росту волос. Выпадение волос может происходить отдельными участками и может не возобновиться, пока не будет зафиксирован спусковой механизм.

Диабет может вызвать выпадение волос, когда уровень сахара в крови находится за пределами допустимого диапазона. Диабет также может быть связан с заболеванием иммунной системы, называемым очаговой алопецией, которое может вызвать выпадение волос.

Выпадение волос может быть неприятным, особенно если вы не знаете причину и не знаете, как ее лечить. Узнайте, как связаны диабет и выпадение волос и какие варианты лечения доступны.

Чалиса Тхаммапатанакул / EyeEm / Getty Images

Причины

Выпадение волос при диабете может быть наследственным и связано с другими нарушениями иммунной системы, такими как заболевание щитовидной железы или гнездная алопеция. Другие причины выпадения волос при диабете могут быть связаны с плохим кровообращением, побочными эффектами лекарств, недостаточным контролем сахара в крови и дефицитом питательных веществ. Для наилучшего лечения важно определить причину.

Расстройство иммунной системы

Люди с диабетом подвержены повышенному риску развития других нарушений иммунной системы. Иногда у людей с диабетом также могут быть заболевания щитовидной железы. Проблема с щитовидной железой может вызвать выпадение волос, потому что нарушение гормона щитовидной железы может повлиять на цикл волос и привести к истончению или выпадению волос.

Если у вас диабет и вы подозреваете, что у вас проблемы с щитовидной железой из-за потери веса, увеличения веса, усталости или нервозности, ваш врач должен вас осмотреть.

Другой тип аутоиммунного заболевания, связанного с диабетом, называется очаговой алопецией. Это происходит, когда иммунная система атакует волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос на коже головы и других частях тела. Обычно его характеризует скопление проникающих иммунных клеток.

Степень выпадения волос будет зависеть от количества пораженных волосяных фолликулов. Хотя болезнь может вызвать атаку на волосяные фолликулы, она редко их разрушает; следовательно, волосы могут снова отрасти, особенно если вы не потеряли много волос.

Некоторые люди могут быть предрасположены генетически. Похоже, что это чаще встречается у людей с другими аутоиммунными заболеваниями, такими как диабет 1 типа, ревматоидный артрит, астма, сенная лихорадка, атопический дерматит, заболевание щитовидной железы, витилиго или синдром Дауна.

Плохое кровообращение

Инсулинорезистентность, сосудистые нарушения и плохое кровообращение - это симптомы, которые могут быть результатом хронического высокого уровня сахара в крови или гипергликемии. Хроническая гипергликемия может снизить поступление кислорода и питательных веществ, что приведет к сосудистой недостаточности.

Это может вызвать истончение волос, ломкость волос, редкость волос или снижение скорости роста волос.Резистентность к инсулину может вызвать нарушение микрососудов, что играет роль в патофизиологии андрогенной алопеции. Взаимодействие с другими людьми

Исследователи обнаружили, что диабет 2 типа был связан с повышенным риском тяжелого облысения центральной части головы у чернокожих женщин. Исследователи пришли к выводу, что людям с диабетом 2 типа следует внимательно следить за выпадением волос в центральной части кожи головы, чтобы можно было предложить соответствующее лечение.

Побочные эффекты лекарств

Некоторые виды лекарств могут вызывать выпадение волос, нарушая цикл роста волос. Иногда бывает трудно определить причину, особенно если человек принимает несколько лекарств.

Например, некоторые виды лечения рака, такие как химиотерапия и лучевая терапия, могут вызвать выпадение волос. Как правило, когда выпадение волос происходит из-за приема некоторых лекарств, волосы снова отрастают, когда их прекращают.

Другие типы лекарств, которые могут вызвать выпадение волос, включают:

• Лекарства от артрита
• Антидепрессанты
• Лекарства от подагры
• Лекарства, снижающие уровень холестерина, включая некоторые статины.
• Лекарства от высокого кровяного давления (ингибиторы АПФ)
• Антикоагулянты (разжижители крови)
• Лекарства от прыщей
• Противогрибковые
• Антиаритмия
• Противосудорожное средство
• Лекарства от псориаза
• Стероиды

Повышенный уровень сахара в крови

Гипергликемия (повышенный уровень сахара в крови) возникает, когда сахар остается в крови и не может быть передан клеткам для получения энергии. Это может произойти из-за отсутствия инсулина, инсулинорезистентности или их комбинации. Со временем может произойти повреждение микрососудистых и макрососудистых сосудов.

Например, если кровеносные сосуды ног повреждены, волосяные фолликулы ниже колен также могут быть повреждены из-за отсутствия кровотока, что нарушает поток кислорода и питательных веществ и, как следствие, влияет на цикл роста волос.

Это может быть признаком заболевания периферических артерий (ЗПА). Люди с ЗПА также могут иметь перемежающуюся хромоту, очень медленно заживающие раны или онемение и покалывание в ногах или ступнях.

Повышенный уровень сахара в крови из-за гормонального дисбаланса также может повлиять на рост и выпадение волос. Например, когда уровень кортизола (гормона стресса) высок, клетки становятся устойчивыми к инсулину. Вместо того, чтобы выводить сахар из кровотока, он остается в крови.

Со временем избыток кортизола может разрушить волосяной фолликул, что приведет к нарушениям роста волос, таким как андрогенетическая алопеция, очаговая алопеция и телогеновая алопеция.

Симптомы

Есть много разных типов выпадения волос. Как он выпадает, будет зависеть от того, почему он выпадает. Например, если у вас диабет 1 типа и ваши волосы начинают выпадать пятнами на коже головы или различных частях тела, у вас может быть очаговая алопеция. Это может произойти в одном эпизоде ​​или может иметь ремиссию и рецидив.

Другие типы выпадения волос могут возникать на коже головы или других частях тела. Для постановки правильного диагноза важно различать, как быстро и где выпадают волосы, чтобы вы могли дать своему врачу точную картину.

Люди с диабетом также подвержены повышенному риску появления кожных симптомов, таких как сухость, зуд кожи и других типов кожных заболеваний. Когда уровень сахара в крови повышен, люди с диабетом подвергаются повышенному риску развития инфекций. Фолликулит - это тип бактериальной инфекции кожи, поражающей волосяные фолликулы.

Диагностика

Диагноз зависит от нескольких переменных. Как проявляется потеря волос - на коже головы, ногах или где-то еще? Он выпадает пятнами или комками?

Часто может иметь место специфическая для пола черта облысения, из-за которой волосы выпадают по образцам, которые называются мужскими и женскими.

Другие факторы могут включать:

• Раса
• Лекарства
• Другие состояния здоровья
• Беременность
• Уровень стресса
• Если вы пережили травму
• Как отличить внезапное облысение от постепенного

Ваш врач может провести анализ крови, чтобы определить, есть ли у вас дефицит витаминов и минералов. Дерматолог также может использовать дермаскоп для диагностики причины выпадения волос. Они также изучат ваши ногти.

Соображения

Если у вас диабет, вы подвержены повышенному риску развития других нарушений иммунной системы, таких как проблемы с щитовидной железой или очаговая алопеция. Некоторые исследования показывают, что инсулинорезистентность может быть маркером выпадения волос. Следовательно, у людей с преддиабетом может наблюдаться выпадение волос.

Предиабет, также описываемый как нарушение толерантности к глюкозе или нарушение глюкозы натощак, считается предшественником диабета 2 типа. Предиабет обычно не вызывает симптомов, но без вмешательства может прогрессировать до диабета 2 типа.

Несколько факторов могут увеличить риск предиабета, например, семейный анамнез диабета, возраст, избыточный вес (особенно в области живота), высокое кровяное давление и / или холестерин, малоподвижный образ жизни и другие.

Если вы страдаете облысением и имеете некоторые из этих других факторов риска, вы можете пройти осмотр у своего врача, чтобы узнать, есть ли у вас нарушение толерантности к глюкозе. Своевременный контроль уровня сахара в крови может помочь предотвратить диабет 2 типа и взять под контроль выпадение волос.

Уход

Важно отметить, что не одно лечение работает для всех. Варианты лечения будут зависеть от причины выпадения волос и типа выпадения волос, которые вы испытываете. В большинстве случаев после начала вмешательства волосы могут снова отрасти.

Управление уровнем сахара в крови

Если вы страдаете диабетом и у вас повышенный уровень сахара в крови, получение сахара в крови в пределах нормы может помочь вам замедлить выпадение волос и даже помочь с отрастанием волос.

Поскольку повышенный уровень сахара в крови связан с нарушением работы сосудов, плохим кровообращением и гормональным дисбалансом, поддержание уровня сахара в крови в пределах нормы может помочь сохранить регулярный цикл волос.

Ваш нормальный уровень сахара в крови будет зависеть от вашего возраста, часто ли вы испытываете гипогликемию, как долго у вас диабет и ожидаемая продолжительность жизни.

Как правило, уровень сахара в крови должен составлять 80–130 мг / дл после восьми или более часов голодания и менее 180 мг / дл через два часа после еды. Эти целевые показатели должны быть согласованы с вашим лечащим врачом.

Если ваш уровень сахара в крови находится на целевом уровне, и вы достигаете целевых показателей, которые вы установили с медицинской бригадой, но все еще теряете волосы, вам следует обратиться к своей медицинской бригаде. Причина выпадения волос может быть другой, с медицинской точки зрения или с питанием.

Медикамент

Известно, что некоторые лекарства помогают лечить выпадение волос и способствуют их отрастанию. Американская академия дерматологии составляет список различных лекарств, которые могут помочь при облысении. Тип
Назначенные лекарства будут зависеть от вашего возраста и риска побочных эффектов:

• Кремы и инъекции кортикостероидов: инъекции обычно предназначены для взрослых, а не для детей. Кремы можно наносить на пятна как у детей, так и у взрослых. У взрослых инъекции более эффективны, а у детей - кремы.
• Рогаин (миноксидил): помогает стимулировать рост волос и полезен для кожи головы, бороды и бровей. Это также может быть вариант для детей.
• Антралин: еще один тип лекарств для местного применения, который обычно используется с миноксидилом. Это может вызвать раздражение кожи.

Изменение образа жизни: диета, пищевые добавки, упражнения

У людей с дефицитом питательных веществ, таких как дефицит витамина D или железа, добавление или изменение режима питания с включением в него продуктов, богатых питательными веществами, может помочь при выпадении волос. Важно отметить, что чрезмерное употребление добавок - это не ответ.

Фактически, добавление слишком большого количества определенных витаминов и минералов может быть вредным, особенно если у вас нет дефицита. Например, чрезмерное употребление витаминов А и Е на самом деле связано с выпадением волос. Поскольку эти витамины жирорастворимы, они могут вызвать токсичность при приеме в избытке.

Всегда рекомендуется сначала использовать пищу, чтобы посмотреть, не повлияет ли она на волосы. Если вы обнаружите, что диетические вмешательства не помогают, вы можете пройти тест на дефицит питательных веществ.

Недостаток питательных веществ может служить основанием для приема пищевых добавок, но рекомендации по добавкам всегда должны выполняться профессионалом, так как добавки не регулируются, а слишком большое количество определенных витаминов может быть вредным.

Основные витамины и минералы, важные для здоровья волос, включают железо, цинк, биотин, ниацин, жирные кислоты, селен, витамин D и аминокислоты.

Хорошо сбалансированная диета, содержащая достаточное количество фруктов, овощей, полезных жиров, цельного зерна и различных источников белка, обычно может обеспечить рекомендуемое дневное количество витаминов и минералов. В случаях, когда есть реальный дефицит, может потребоваться добавка под наблюдением медицинского работника.

Утюг

Дефицит железа связан с выпадением волос с помощью механизмов действия, которые до конца не изучены. Некоторые исследования показывают, что те, у кого низкий уровень железа, также испытали некоторую потерю волос.

Людям с тяжелым дефицитом железа необходимо пройти обследование у врача на предмет восполнения запасов железа. Тем, кто является веганом, может потребоваться диетическое консультирование, чтобы оптимизировать усвоение железа и потребление железа для предотвращения дефицита. Продукты, богатые железом, включают животные белки, морепродукты, бобовые, орехи, семена, листовую зелень, такую ​​как шпинат, и цельные зерна.

Цинк

Дефицит цинка встречается редко; однако в тяжелых случаях это может вызвать выпадение волос. Некоторые исследования показали, что люди с дефицитом цинка при лечении смогли обратить вспять выпадение волос. Дефицит цинка может возникать по разным причинам, включая проблемы с мальабсорбцией, генетические нарушения и прием некоторых лекарств.

Продукты, естественно богатые цинком, включают красное мясо, птицу, моллюсков, таких как устрицы, крабов, омаров, цельнозерновые, молочные продукты и обогащенные злаки.

Цинк из продуктов растительного происхождения усваивается не так быстро, как продукты животного происхождения. Людям, которые следуют веганскому или вегетарианскому плану питания, может потребоваться оценка уровня цинка.Вы не должны принимать цинк без медицинского работника. Чрезмерный прием цинка может вызвать дефицит меди.

Жирные кислоты

Незаменимые жирные кислоты (омега-3 и омега-6 жирные кислоты) должны поступать с пищей, поскольку организм не может их вырабатывать. Некоторые исследования показали, что его недостаток может вызвать выпадение волос на коже головы и бровях.

Диета, богатая жирными кислотами, может быть связана с усилением роста волос; поэтому важно есть достаточно жиров.Пища, богатая омега-3 и 6, включает жирную рыбу, грецкие орехи, семена чиа, льняное семя, семена подсолнечника, семена тыквы, масло канолы.

Селен

Хотя исследований мало, многие компании продают добавки с селеном для роста волос. В большинстве диет содержится достаточное количество селена, а дефицит селена встречается редко. Возможна токсичность селена. Поэтому рекомендуется есть продукты, богатые селеном, по сравнению с добавками.

Количество селена в пище будет зависеть от почвы, в которой она находится. Один бразильский орех может обеспечить все ваши дневные потребности в селене. Другие пищевые источники селена включают рыбу, мясо, птицу, зерно, бобовые и молочные продукты.

Витамин Д

Некоторые исследования показали, что у людей с очаговой алопецией может быть низкий уровень витамина D. Витамин D, также известный как солнечный витамин, в основном получают из солнечного света.

В зимние месяцы может быть труднее получить достаточное количество витамина D. Поскольку витамин D содержится в ограниченном количестве продуктов, добавление может быть оправдано при низком уровне или дефиците витамина в крови.

Продукты, богатые витамином D, включают лосось, форель, скумбрию, тунец, жир печени рыб, обогащенное молоко и заменители молока, яичные желтки, обогащенные злаки и апельсиновый сок.

Биотин

Недостаток биотина или дефицит биотина связаны с выпадением волос, ломкостью ногтей и сухой кожей. Дефицит встречается редко, но может быть связан с дефицитом ферментов, чрезмерным употреблением антибиотиков, употреблением слишком большого количества сырых яичных белков, алкоголизмом и применением противоэпилептических средств.

Может показаться правдоподобным, что прием биотина или использование продуктов, содержащих биотин, может помочь при выпадении волос. Хотя было показано, что добавки с биотином обладают эффективностью при лечении ломких ногтей, исследований по добавлению биотина для лечения выпадения волос без дефицита биотина недостаточно.

Если у вас нет дефицита, вы должны получать достаточно пищи. Продукты, богатые биотином, включают шпинат, овес, яичные желтки и зародыши пшеницы.

Аминокислоты

Аминокислоты являются строительным материалом для белка, а белок является важным компонентом роста и силы волос. Волосяные фолликулы в основном состоят из белка; поэтому логично, что его недостаток может вызвать выпадение волос.

Если у вас диабет и вам посоветовали соблюдать очень низкокалорийную диету, возможно, вы потребляете недостаточно белка. Недостаточное потребление калорий может снизить потребление основных питательных веществ, таких как витамины, минералы и белок, что может привести к выпадению волос. Это может привести к выпадению волос.

Важно ежедневно получать достаточное количество белка. В среднем взрослому человеку требуется около 0,8 грамма белка на килограмм веса тела. Один килограмм равен 2,2 фунта. Итак, если вы весите 170 фунтов, это будет означать, что вам нужно около 62 граммов белка.

Продукты, богатые белком, включают курицу, рыбу, индейку, яйца, сыр, йогурт, тофу, эдамаме, бобовые, орехи, семена и ореховое масло и многие другие.

Упражнение

Упражнения имеют множество преимуществ для здоровья, в том числе повышают чувствительность к инсулину, что может улучшить контроль над глюкозой. Людям с диабетом, особенно тем, кто принимает препараты для снижения уровня глюкозы, такие как инсулин, важно часто проверять уровень сахара в крови, чтобы предотвратить гипогликемию.

Справиться

Есть много вариантов лечения выпадения волос. Однако, если у вас значительная потеря волос, может потребоваться время, чтобы вырасти снова. В этом случае дерматолог может порекомендовать вам на время купить парик.

Можно рассмотреть вариант парика или замены волос, особенно если выпадение волос повлияло на вашу повседневную жизнь и повлияло на вашу самооценку. Некоторые дерматологи могут порекомендовать протез для волос - парик, сделанный на заказ, чтобы обеспечить идеальную посадку. Есть много вариантов на выбор.

Если вы испытываете выпадение волос на других частях тела, вам будет полезно встретиться с сертифицированным дерматологом, чтобы разработать план. Они должны вас видеть, чтобы вы могли понять, какое лекарство лучше всего.

Например, если у вас выпадают волосы в носу, они могут порекомендовать нанести на нос мазь с антибиотиком, чтобы защитить вас от посторонних частиц, таких как пыль, микробы и мелкие частицы в воздухе.

Если выпадение волос связано со стрессом, важно понять, как справиться со стрессом. Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Вы также можете заниматься осознанными упражнениями, такими как глубокое дыхание, йога или медитация. Ведение дневника, запись своих чувств, прогулки, упражнения или прослушивание музыки - это другие виды деятельности по снятию стресса.

Общение с другими людьми, которые переживают то же самое, что и вы, - еще один важный способ повысить самооценку и предотвратить одиночество.

Американская академия дерматологии рекомендует связаться с кем-нибудь из Национального фонда Alopecia Areata. Если это не тот тип выпадения волос, который вы испытываете, вы можете попросить своего дерматолога подобрать другой подходящий тональный крем.

Слово от Verywell

Борьба с диабетом требует ежедневного самообслуживания и может утомить. Добавление выпадения волос к вашему диагнозу может показаться ошеломляющим, но есть способы замедлить выпадение волос, предотвратить его и стимулировать рост волос.

Если у вас возникают проблемы с контролем диабета и поддержанием уровня сахара в крови в пределах нормы, подумайте о встрече с зарегистрированным диетологом или сертифицированным специалистом по лечению диабета и образованию. Эти специалисты могут предоставить вам образование и помочь преодолеть препятствия.

Некоторые изменения в диете, упражнениях и поведении, например, больше двигаться, могут иметь большое значение для улучшения контроля уровня глюкозы в крови и оптимизации потребностей в питательных веществах. Люди с диабетом, которые поддерживают хороший контроль уровня глюкозы в крови, могут защитить себя от осложнений диабета, могут жить полноценной, здоровой и энергичной жизнью.

Определенные питательные вещества могут помочь при выпадении и возобновлении роста волос. Если у вас фактический дефицит одного из этих питательных веществ, может потребоваться добавка. Однако в большинстве случаев простое добавление большего количества продуктов, богатых этими питательными веществами, может быть полезным, возможно, для волос, но также и для общего состояния здоровья.

Если вы чувствуете, что выпадение волос произошло внезапно или чрезмерно, и вы не уверены, почему вам может понадобиться встретиться с дерматологом, специализирующимся на выпадении волос. Как только они выяснят причину выпадения волос, они могут разработать план лечения в соответствии с вашими потребностями.

В большинстве случаев есть средства правовой защиты. Это может занять некоторое время, чтобы понять. Помните, что вы не одиноки.