ДОБАВКИ КУРКУМЫ ПОМОГАЮТ ПРИ АРТРИТЕ?

Что такое куркума?

Куркума (Куркума длинная,Куркума домашняя) представляет собой многолетний кустарник высотой от 5 до 6 футов, который в основном встречается в Индии, Индонезии и других тропических регионах. Горькая на вкус куркума принадлежит к семейству имбирных. Корни сушат до желтого порошка, чтобы их можно было использовать в пищевых продуктах и красителях для тканей, а также в лечебных целях. Среди лечебных целей считается, что куркума (активным ингредиентом которой является куркумин) обладает противовоспалительными свойствами. Куркума веками использовалась в аюрведической медицине для лечения воспалительных состояний.

Исследования предполагают противовоспалительный эффект

В результатах исследования, опубликованных в ноябрьском 2006 г.Артрит и ревматизм,Исследователи, которые ранее продемонстрировали, что куркума может предотвратить воспаление суставов у крыс, расширили свое исследование, пытаясь определить влияние и механизм куркумы на артрит. Они начали со сравнения состава экстракта куркумы, который они приготовили, с коммерчески доступными диетическими добавками куркумы, скорректировали дозировку и вводили ее внутрибрюшинно самкам крыс. Результаты показали, что фракция куркумы, лишенная эфирных масел, подавляет воспаление суставов и их разрушение. Предотвращена локальная активация NF-kappaB и экспрессия регулируемых NF-kappaB генов (хемокинов, циклооксигеназа-2 и RANKL), которые опосредуют воспаление и разрушение суставов. Экстракт также блокировал путь резорбции костной ткани, связанный с потерей костной массы. Исследователи пришли к выводу, что результаты подтвердили дальнейшие исследования по оценке пищевых добавок с куркумой в качестве средства лечения ревматоидного артрита.

Еще одна исследовательская статья опубликована в номере журнала за январь-февраль 2013 г.Биофакторытакже описано, как куркумин влияет на воспаление, подавляя воспалительные факторы транскрипции, цитокины, окислительно-восстановительный статус, протеинкиназы и ферменты, которые способствуют воспалению.

Как насчет куркумы при остеоартрите? Исследование, опубликованное в 2009 г.Журнал альтернативной и дополнительной медицинысравнивали 2 грамма куркумы в день с 800 мг ибупрофена в день в течение 6 недель у участников исследования с первичным остеоартритом коленного сустава. Результаты показали, что как группа куркумы, так и группа ибупрофена снизили уровень боли при ходьбе и подъеме по лестнице. Однако у тех, кто принимал куркуму, наблюдалось большее улучшение уровня боли при подъеме по лестнице, чем у тех, кто принимал ибупрофен. Побочные эффекты были схожими, чаще всего сообщалось о изжоге и головокружении.Интересно, что участники исследования, принимавшие ибупрофен, были более склонны к лечению, чем участники, принимавшие куркуму.

Безопасность

По данным исследовательской группы Versus Arthritis, клинические испытания на людях не показали, что куркума токсична или небезопасна в ежедневных дозах от 1 до 10 граммов. Тем не менее, здесь предлагается предостережение. Высокие дозы куркумы могут разжижать кровь. В лабораторных исследованиях куркума усиливала действие антикоагулянтов или антитромбоцитарных препаратов. Однако влияние куркумы на антитромбоцитарные препараты у людей неизвестно.

Куркума также может вызвать расстройство желудка. Следует избегать приема добавки пациентам с камнями в желчном пузыре и тем, кто принимает антикоагулянты.

Куркума богата оксалатами, и ее следует использовать с осторожностью тем, у кого в анамнезе были камни из оксалата кальция. Однако куркумин, активный компонент растения, не связан с этим риском.