Как иметь красивые ноги

Чтобы иметь красивые ноги, не всегда нужно ходить в дорогой салон. Потратив немного времени и усилий - а также несколько принадлежностей, которые легко найти в местной аптеке, - вы можете сделать себе потрясающий макияж ног в домашних условиях.

Пошаговое руководство по уходу за ногами

Если вы хотите, чтобы косметолог сделал вам педикюр от пяток до пяток, вы можете выполнить те же действия, чтобы добиться аналогичных результатов в домашних условиях.

Что тебе понадобится

• Средство для снятия лака без ацетона
• Масло для ароматерапии
• Смягчающий увлажняющий крем
• Щетка для чистки ногтей на ногах
• Пемза, пилка для мозолей или наждачная доска
• Кусачки для ногтей из нержавеющей стали
• Толкатель для кутикулы или апельсиновая палочка
• Четыре фунта пищевого парафинового воска
• Пароварка или переносная парафиновая ванна
• Надежный термометр для конфет
• Пара носков
• Коробка с пищевой пленкой
• Дополнительные полотенца

Шаг 1: Удалите лак для ногтей на ногах

Снятие лака с ногтей позволяет осмотреть ногти на ногах и поискать любые проблемы, такие как онихомикоз (грибок ногтей) или заусеницы. Лучше всего использовать жидкость для снятия лака, не содержащую ацетона. Жидкости для снятия лака, содержащие ацетон, очень агрессивны для ногтей и могут вызвать истончение ногтевой пластины и образование некрасивых гребней.

Время от времени вы должны давать ногтям на ногах перерыв от лака для ногтей. Постоянное окрашивание ногтей на ногах может привести к обесцвечиванию, обычно на красноватый или желтоватый оттенок. Если ногти действительно меняют цвет, оставьте их на пару недель, и они должны вернуться к своему обычному оттенку.

Шаг 2: замочите ноги

Расслабляющая ванна для ног на 15-20 минут сотворит чудеса. Вы можете добавить ароматерапевтические масла в ванну с водой, если хотите, но это не обязательно. Сам процесс замачивания ваших ног ослабит сухие чешуйки и смягчит толстые, затвердевшие слои кожи на пятках, пальцах ног и подушечках ног.

Не используйте слишком горячую воду. Это может привести к тому, что кожа станет сухой и потрескавшейся, так как вода быстро испаряется и забирает влагу из рогового слоя (внешний защитный слой клеток эпидермиса).

Используйте щетку для ногтей на ногах, чтобы аккуратно потрите ногти на ногах в конце замачивания.

Шаг 3: Обрежьте мозоли и натоптыши

После смягчения кожи хорошим замачиванием используйте пемзу, наждачную доску или пилку для мозолей, чтобы аккуратно удалить натоптыши и мозоли. Может потребоваться несколько стрижек, прежде чем вы сможете удалить всю затвердевшую кожу, но будьте осторожны, чтобы не порезать и не стереть кожу слишком глубоко. Взаимодействие с другими людьми

Удаление мозолей может помочь предотвратить образование трещин, но слишком большая обрезка может привести к расколу кожи, если надавить на чрезмерно истонченные ткани. Это не только вызывает боль и кровотечение, но и увеличивает риск заражения. Помните, что вы пытаетесь удалить только омертвевшие клетки кожи, а не здоровые ткани.

Если между педикюрами прошло много времени, не пытайтесь удалить мозоли и натоптыши сразу. Вместо этого делайте это в течение двух или трех процедур, выполняемых каждые четыре-шесть недель.

Шаг 4: подстригите ногти на ногах

Обрежьте ногти на ногах кусачками из нержавеющей стали. Чтобы избежать чрезмерной стрижки, обрежьте ногти на ногах прямо поперек, а затем аккуратно закруглите углы наждачной доской.

Вы можете отодвинуть кутикулы назад, но постарайтесь не порезать их. Большинство дерматологов скажут вам, что нет веских причин для обрезания кутикулы (также известной как эпонихий). Обрезание кутикулы не только увеличивает риск расщепления и кровотечения, но также облегчает доступ бактерий и грибков к ногтевому ложу.

Шаг 5: сделайте себе восковую процедуру

Обработка парафином сделает ваши ноги невероятно мягкими. Тепло воска помогает увеличить кровоток и открывает поры в коже. Когда ваши поры открыты, они могут впитывать больше влаги.

Вы можете купить портативную парафиновую ванну в Интернете или в некоторых обычных магазинах. Устройства (которые продаются в розницу от 30 до 70 долларов США) могут гарантировать, что температура парафина никогда не превышает 125 F. Существуют также предварительно упакованные наборы парафинового воска, которые избавят вас от необходимости разбивать большой блок воска и плавить его в два раза. котел.

Как только парафиновая ванна начнет остывать, оберните ноги полотенцем, чтобы на какое-то время сохранить лечебное тепло.

Для обработки воском ступней используйте только пищевой парафин. Такие добавки, как стеариновая кислота, красители и отдушки, могут повысить температуру плавления воска и вызвать раздражение кожи.

Шаг 6: увлажняйте и массируйте ступни

Чтобы завершить спа-процедуру для ног, нанесите смягчающее увлажняющее средство после обработки парафином. Смягченные ткани лучше впитывают смягчающие вещества, содержащиеся в лосьоне, и обеспечивают более мягкую и хорошо увлажненную кожу и ступни.

При нанесении лосьона следует осторожно массировать ступни, растягивая сухожилия в суставах пальцев ног и свод стопы. Это особенно полезно, если у вас подошвенный фасциит.

После нанесения лосьона можно надеть носки или обернуть ноги полиэтиленовой пленкой на час или два. Эта процедура, известная как окклюзионная терапия, обеспечивает лучшее впитывание лосьона - большой плюс, если у вас сухие, шелушащиеся ноги.

Другие советы по уходу за ногами

Красивые ступни - это здоровые ступни. Чтобы ваши ноги выглядели так же хорошо, как выглядят, приложите все усилия для надлежащего лечения заболеваний стоп или обратитесь к ортопеду, если у вас есть структурные проблемы стопы или боль.

Среди наиболее распространенных проблем:

• Стопа спортсмена: если у вас зудящая, красная, шелушащаяся кожа между пальцами ног или подошвой стопы, у вас может быть опоясывающий лишай стопы (стопа спортсмена). Попробуйте безрецептурную противогрибковую мазь, крем или порошок или спросите у врача рецептурное противогрибковое средство, такое как Ламизил (тербинафин) или Спектазол (эконазол).
• Грибок ногтей: если вы начали замечать обесцвечивание или выступы на ногтях, это может быть признаком онихомикоза. Вы также можете попробовать местное противогрибковое средство, такое как Ламизил, или лечебный лак для ногтей, который легче стереть. Масло чайного дерева - это естественная терапия, которой доверяют многие, хотя результаты, как правило, неоднозначны.
• Потоотделение ног: чрезмерное потоотделение может быть питательной средой для грибка и запаха. Попробуйте использовать обычный спрей-антиперспирант для ног (а не дезодорант, который только устраняет запахи). Если неприятен запах ног, купите вставку для обуви с активированным углем. Чрезмерное потоотделение (гипергидроз) иногда можно лечить с помощью инъекций ботокса.
• Неподходящая обувь: иногда обувь, которая делает ваши ноги красивыми, может в конечном итоге вызывать волдыри, натоптыши и мозоли. Слишком тесная обувь может усугубить бурситы и пальцы ног. Хотя обе ступни могут выглядеть одинаково, одна обычно немного больше другой. Купите обувь такого размера, который подходит для большей стопы, и время от времени измеряйте ступни, так как они часто становятся больше с возрастом.

Слово от Verywell

В конце концов, красивые ножки - это больше, чем просто эстетика. Лечение не предназначено для того, чтобы скрыть проблемы. Если у вас есть проблема со стопой, которую вы не можете игнорировать, попросите своего лечащего врача направить ее к дерматологу (если проблема связана с кожей) или ортопеду (если проблема связана со структурой или функцией вашей стопы). .