Как лечить головные боли напряжения

Большинство людей не обращаются к врачу из-за головной боли напряжения. Ощущение "резинки вокруг головы" является обычным явлением и обычно лечится простыми мерами, такими как сон, вода или лекарства, отпускаемые без рецепта.

Давайте подробнее рассмотрим медицинские методы лечения головных болей напряжения, включая один класс лекарств, который может быть назначен вашим врачом для предотвращения этих ноющих головных болей.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Ряд нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) помогает при головной боли напряжения. К наиболее распространенным относятся:

• Адвил (ибупрофен)
• Алеве (напроксен натрия)
• Аспирин
• Торадол (кеторолак)
• Вольтарен (диклофенак калия)

Некоторые из них, такие как Торадол и Вольтарен, доступны как без рецепта (в некоторых странах), так и в более сильных рецептурных препаратах. НПВП могут вызывать побочные эффекты, и их следует избегать людям с язвенной болезнью, заболеванием почек, неконтролируемой гипертонией, воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК), инсультом или транзиторной ишемической атакой (ТИА).

Тайленол (ацетаминофен) также может облегчить головную боль от напряжения и может сделать это без побочных эффектов НПВП.

Альтернативные методы лечения

Наркотики - не единственное средство от головной боли напряжения. Альтернативные методы лечения могут принести облегчение, устраняя первопричину головных болей, как физических, так и психологических. Примеры включают:

• Физиотерапия
• Релаксационная терапия
• Самовнушение
• Биологическая обратная связь
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Цель физиотерапии - улучшить осанку и расслабить мышцы с помощью горячих и холодных компрессов, ультразвука, массажа и домашних упражнений. Обзор исследований, проведенных в Испании в 2014 году, пришел к выводу, что мануальная физиотерапия в сочетании с растяжкой шейного отдела (шеи) и массажем является наиболее эффективным средством снятия хронических головных болей напряжения.

Расслабление, биологическая обратная связь, самогипноз и когнитивно-поведенческая терапия - это психологические методы лечения. В биологической обратной связи людей учат контролировать мышечное напряжение, отслеживая электрическую активность мышц лица, шеи или плеч на цифровом или звуковом дисплее. В КПТ людей учат избавляться от стрессовых мыслей, которые вызывают или раздражают головные боли напряжения.

Профилактика

Предотвращение головных болей напряжения так же важно - а некоторые утверждают, что важнее, - чем их лечение. У людей с тяжелыми хроническими головными болями напряжения врачи могут назначить рецептурные лекарства, называемые трициклическими антидепрессантами, которые используются профилактически (на постоянной основе для предотвращения болезни), если другие консервативные методы лечения не помогают.

Одним из лучших вариантов является элавил (амитриптилин), трициклический антидепрессант, который, как было показано, снижает количество дней с головной болью напряжения по сравнению с плацебо. Эффект тем больше, чем дольше используется трициклический антидепрессант. Даже если головные боли действительно возникают, они обычно на 50% менее интенсивны, чем были до лечения.

Не совсем понятно, какова эффективная доза. Основываясь на текущих исследованиях, суточная доза элавила колеблется от 10 миллиграммов (мг) в день до 150 мг в день. Как правило, лучше всего начинать с минимально возможной дозы и постепенно увеличивать ее по мере переносимости. .

Общие побочные эффекты Elavil включают сухость во рту, увеличение веса и сонливость. Другие потенциально серьезные побочные эффекты включают нарушение сердечного ритма, затрудненное мочеиспускание и глаукому.

Другие варианты трициклических антидепрессантов включают Анафранил (кломипрамин), Норпрамин (дезипрамин), опипрамол, доксепин и амитриптилиноксид.

Слово от Verywell

Одним из рисков самолечения головных болей напряжения является неправильное или чрезмерное употребление лекарств от головной боли. Это может привести к головным болям, связанным с чрезмерным употреблением лекарств (МЗ), при которых организм становится «невосприимчивым» к действию обезболивающих (обезболивающих) препаратов и запускает повторение ежедневных симптомов головной боли.

Всегда сначала поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства от хронической головной боли напряжения. Также важно поговорить с врачом, если головные боли ощущаются иначе или учащаются.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация на этом сайте предназначена только для образовательных целей. Он не должен использоваться лицензированным врачом в качестве замены личной гигиены. Обратитесь к врачу для диагностики и лечения любых симптомов или заболеваний.