Упражнения для ленивых глаз для исправления амблиопии

Ленивый глаз, также известный как амблиопия, является частой причиной проблем со зрением у детей. Аномальное развитие глаз вызывает трудности связи между мозгом и глазами, что может привести к ослаблению зрения.

Чаще всего это происходит на одном глазу, хотя иногда могут поражаться оба глаза. Когда это происходит в одном глазу, мозг отдает предпочтение нормально функционирующему глазу, в результате чего более слабый глаз теряет зрение.

Ранняя диагностика амблиопии жизненно важна для предотвращения ухудшения зрения, в идеале до 7 лет. Обследование и раннее получение помощи могут предотвратить необратимую потерю зрения, проблемы с мелкой и крупной моторикой, снижение успеваемости в школе, разочарование и снижение самооценки. почитать. Это может показаться пугающим, но не волнуйтесь - лечение амблиопии очень эффективно, если его начать достаточно рано.

Упражнения можно выполнять для более слабого глаза в качестве терапии зрения. Ваш врач может назначить упражнения для глаз наряду с другими видами лечения, такими как очки по рецепту, пластырь для более сильного глаза или лекарства для достижения наилучших результатов.

Состояния, которые могут вызвать появление ленивого глаза, включают:

• Рефракционная амблиопия - один глаз сильнее другого.
• Нелеченное косоглазие (косоглазие)
• Катаракта и другие препятствия для зрения
• Недостаточная конвергенция - когда глаза не работают вместе при выполнении задач крупным планом.

Как помогают упражнения

Упражнения для глаз могут укрепить слабый глаз, способствуя лучшей коммуникации между глазом и мозгом. Выполнение действий, требующих совместной работы глаз для выполнения задач, может улучшить ленивый глаз.

Эффективность упражнений для глаз обсуждается, и для достижения наилучших результатов их следует сочетать с другими методами лечения. В зависимости от причины амблиопии ваш врач может также порекомендовать очки по рецепту, заплатку и размытие.

Некоторые эксперты считают, что упражнения для глаз следует сочетать с наложением повязки на более сильный глаз, чтобы более слабый глаз работал усерднее. Перед выполнением упражнений по исправлению ленивого глаза убедитесь, что у вас есть диагноз. В противном случае они могут вызвать проблемы со зрением.

Виды упражнений

Некоторые обычно доставляющие удовольствие задачи можно выполнять, надев повязку на более сильный глаз. Примеры включают:

• Раскраска по линиям
• Точка-точка
• Загадки
• Чтение книг
• Портативные компьютерные игры

В рамках общего плана лечения офтальмолог или оптометрист может назначить определенные упражнения для глаз для лечения зрения, которые нужно выполнять дома. Обязательно расслабляйте глаза между упражнениями, закрыв глаза на несколько минут или глядя на что-то далеко от себя, не напрягаясь.

Некоторые из этих упражнений могут включать:

Плавная конвергенция

Для этого упражнения вам понадобится ручка или карандаш.

1. Держите ручку или карандаш на расстоянии вытянутой руки перед лицом.

2. Держите голову прямо.

3. Медленно перемещайте ручку или карандаш к носу, сосредоточивая внимание на ручке, чтобы оно было четким и единым.

4. Как только ручка начнет казаться сдвоенной, перестаньте двигать ее к себе.

5. Попытайтесь объединить двойное изображение пера в одно, используя мышцы глаза, при этом не сводя глаз с пера.

6. Как только перо превратится в единое изображение, продолжайте перемещать его к носу, стремясь сохранить его как одно изображение все время.

7. Если вы не можете создать одно изображение с помощью пера, отодвиньте его немного от лица и повторите попытку.

8. Во время этого упражнения ваши глаза напряжены - это нормально.

Точечная карта

Для этого упражнения вам понадобится точечная карточка, предназначенная для этого упражнения.

1. Согните точечную карту так, чтобы она образовала широкоугольную v-образную форму. Поместите один конец карты на кончик носа, немного наклонив вниз.

2. Сосредоточьтесь на самой дальней точке, стараясь видеть точку как единое целое, а не вдвое.

3. Когда вы видите точку как единое целое, точки, расположенные ближе к вам, должны казаться сдвоенными. Вы должны увидеть, что точки напоминают перевернутую v-образную форму.

4. После нескольких секунд фокусировки на самой дальней точке как на одном изображении попробуйте посмотреть на следующую точку.

5. Повторите линию точек, пытаясь сохранить точку, на которой вы фокусируетесь, как одно изображение. Теперь вы должны увидеть X-образную форму.

6. Если вы не видите точку как отдельное изображение, вернитесь вверх по строке к следующей точке и повторите попытку.

7. Не волнуйтесь, если вы не можете получить это сразу; это упражнение может потребовать практики.

Стереограммы

Возможно, вы видели стереограммы как визуальную иллюзию в иллюстрированной книге «Волшебный глаз». Простые стереограммы полезны для упражнений на зрительную терапию. Для этого упражнения вам потребуются простые карточки стереограмм.

1. Держите карточку стереограммы на расстоянии вытянутой руки перед глазами.

2. В другой руке держите ручку на полпути между лицом и открыткой.

3. Сосредоточьтесь на верхней части пера, сохраняя его как единое изображение.

4. Продолжая смотреть на ручку, начните медленно перемещать ее к себе. Не смотрите на карту стереограммы за ручкой. Два изображения на карточке будут удвоены, показывая четыре.

5. Медленно перемещая перо к лицу, вы должны увидеть три изображения вместо четырех. Среднее изображение будет выглядеть законченным

6. Когда среднее изображение будет готово, постарайтесь сосредоточиться на нем и сделать его как можно более четким.

7. По мере продвижения вы можете попробовать выполнить это упражнение без ручки.

8. Обязательно расслабьте глаза в течение нескольких минут после этого упражнения.

Видеоигры, исправляющие ленивый глаз

Некоторые видеоигры могут помочь улучшить амблиопию. Пока исследования продолжаются, вот несколько многообещающих примеров:

Тетрис

В одном небольшом исследовании взрослые, страдающие амблиопией, играли в тетрис, надевая видео-очки в течение одного часа в день в течение двух недель. Половина участников играла с заклеенным глазом.

Остальные играли в игру обоими глазами дихоптически, что означало, что разные визуальные элементы показывались каждому глазу одновременно, например, с более высоким или низким цветовым контрастом.

Результаты дихоптического тренинга с двумя глазами показали значительный прогресс в обучении по сравнению с тренировкой с одним глазом, хотя обе группы показали улучшение. Это исследование показывает, что Тетрис - не только увлекательный способ визуальной терапии, но и то, что наложение пластыря на более слабый глаз - не всегда лучший выбор.

Виртуальная реальность

Более поздние исследования показали, что виртуальная реальность может быть интересным и эффективным вариантом для улучшения коммуникации между глазами и мозгом.

Виртуальная реальность использовалась в играх, сочетающих обучение восприятию и дихоптическую стимуляцию. Пока что исследование многообещающее, демонстрируя улучшение резкости зрения, цветового контраста и восприятия глубины.

Слово от Verywell

Некоторые упражнения полезны только при определенных типах амблиопии. Посоветуйтесь со своим врачом в отношении вашего конкретного состояния, чтобы убедиться, что вы не создаете проблем, и выполняйте упражнения, действительно эффективные для лечения ленивого глаза.

Хотя ленивый глаз может вызывать тревогу, при раннем обнаружении и правильном плане он хорошо поддается лечению. Обеспокоенность по поводу вас или вашего ребенка можно обсудить с вашим лечащим врачом.