Из-за болезни или травмы некоторые люди могут жить с одним глазом, что также известно как «монокулярное зрение». Как только происходит потеря зрения, может быть сложно думать о том, что будет дальше, особенно в ситуациях, когда потеря была внезапной.Вот как жить с одним глазом с эмоциональной, физической, социальной и практической точек зрения, чтобы вы могли продолжать жить полноценной жизнью.
Клаус Ведфельт / Getty Images
Эмоциональный
Люди, которые сталкиваются с серьезной неожиданной потерей зрения любого типа, в том числе с одним глазом, обычно проходят семь различных эмоциональных фаз адаптации к своей новой жизни. Как и любой другой тип потери или травмы, каждый воспринимает потерю зрения на один глаз по-разному, поэтому имейте в виду, что эти стадии представляют собой общие категории, а не временную шкалу, которая высечена в камне. Семь эмоциональных фаз:
- Травма: немедленная эмоциональная реакция на изменяющее жизнь, трагическое и / или стрессовое событие.
- Шок и отрицание: мысли типа: «Со мной этого не происходит», чувство эмоционального и ментального оцепенения, надежда на нереальное чудо, которое вернет утраченное зрение.
- Скорбь и отстранение: ощущение, будто все потеряно, горе по различным аспектам прошлой жизни (все, что человек мог делать раньше с полным зрением, что он больше не может делать), переживание гнева, за которым следует отстранение.
- Подавление и депрессия: чувство «уступки» утраченной независимости и способностям, а также начало депрессивных симптомов, включая отчаяние, уныние, безразличие, дистресс, уныние и разочарование.
- Переоценка и подтверждение: достижение поворотного момента и осознание того, что жизнь по-прежнему стоит того, чтобы жить.
- Преодоление и мобилизация: научиться жить одним глазом и сосредоточиться на способностях, которые у человека все еще есть, а не на том, что они потеряли.
- Самопринятие и самооценка: примирение со своими способностями и ограничениями с помощью монокулярного зрения, в конечном итоге достижение самоутверждения и самоуважения.
Также важно отметить, что слепота на один глаз или полное отсутствие глаза не дает права на получение пособия по инвалидности. Для человека, который уже сталкивается с эмоциями, возникающими при столкновении с новой реальностью жизни одним глазом, обнаружение того, что он не имеет права на получение пособия по инвалидности, может казаться еще одним ударом.
Физический
Когда человек теряет зрение на один глаз, нет гарантии, что его врач проведет его через процесс адаптации к монокулярному зрению или настроит его с помощью ресурсов или трудотерапии. Часто это остается на усмотрение пациента и его системы поддержки друзей и семьи. И хотя большинству людей удается разработать стратегии выживания, которые работают на них - до такой степени, что они могут возобновить большую часть своей повседневной деятельности и обязанностей, - также полезно понимать некоторые из основных проблем, с которыми они столкнутся, и способы их решения. преодолеть их.
Как правило, человеку, который внезапно потерял зрение на один глаз, требуется около года, чтобы приспособиться к новой жизни с монокулярным зрением.
Повышенный риск падения или столкновения с вещами
Учитывая, что люди, живущие с одним глазом, вероятно, имеют как ограниченное поле зрения, так и проблемы с восприятием глубины, они могут спотыкаться, падать или сталкиваться с вещами чаще, чем раньше. Вот несколько стратегий, которые помогут снизить риск таких несчастных случаев:
- Следите за тем, чтобы дорожки вокруг дома оставались свободными.
- Коснитесь предметов, стен и т. Д., Чтобы лучше понять местоположение
- Привыкайте поворачивать голову, чтобы видеть более полную картину своего окружения.
- Наклейте цветной скотч на краю лестницы и ступенек
- По возможности используйте поручни
Помимо повышенного риска падения, люди с монокулярным зрением также могут испытывать физические симптомы, включая напряжение глаз, усталость, блики, светочувствительность и боль в шее из-за частого поворота головы.
Упражнения для восстановления зрения
Можно помочь переобучить ваш рабочий глаз, чтобы он привык отвечать за все ваше зрение. Вот несколько упражнений и незначительные изменения поведения, которые вы можете внести, чтобы справиться с потерей восприятия глубины и диапазона зрения:
- Потренируйтесь тянуться к разным объектам, чтобы лучше понять, как далеко что-то находится от вас.
- Постарайтесь повернуть голову из стороны в сторону, чтобы расширить поле зрения.
- Идите по прямой линии (например, по трещине на тротуаре или по ленте на полу), чтобы улучшить равновесие.
- Поиграйте с кем-нибудь в мяч или бросьте мяч или другой небольшой предмет в цель
Социальное
Люди, живущие с одним глазом, также сталкиваются с социальными проблемами, многие из которых возникают из-за того, что они стесняются своего монокулярного зрения, а также из-за страха или беспокойства по поводу взаимодействия с другими людьми.
Они также могут испытывать психосоциальные трудности с базовыми навыками, такими как установление и поддержание зрительного контакта, хватание предметов, наливание напитков и рукопожатие. В некоторых случаях это может привести к социальной тревоге и уходу от социальных ситуаций.
Одна вещь, которая может помочь с социальным аспектом жизни с одним глазом, - это присоединение к группам поддержки и сообществам для тех, кто проходит через то же самое - онлайн или лично. Примеры включают такие группы, как LostEye и VisionAware, а также специальные группы в Facebook.
Использование протеза при травме глаза
Если вы потеряли глаз из-за травмы или болезни, знайте, что существует множество различных вариантов протезирования, если вы решите пойти этим путем. Понятно, что люди могут чувствовать себя некомфортно в социальных ситуациях, если у них пустая глазница, поэтому протез может помочь повысить уверенность в себе и самооценку.
Практичный
Помимо ходьбы без падений, есть много других повседневных задач, к которым людям, живущим с одним глазом, нужно привыкнуть. Вот несколько способов учесть изменения глубины восприятия и диапазона зрения:
- Увеличьте освещение в вашем доме, в том числе с помощью настольных или торшеров с регулируемыми кронштейнами
- Организуйте свой дом и найдите место для всего
- Научитесь распознавать формы предметов и предметов, которые вы часто используете
- Храните все лекарства в одном месте и убедитесь, что их этикетки легко читаются - при необходимости измените их маркировку.
- Используйте конопатку, рельефные резиновые или пластиковые точки, чтобы отметить настройки на элементах управления вашей плитой, духовкой и тостером, чтобы вы могли определить настройку, даже если вам трудно ее видеть.
Вождение одним глазом
Мало того, что можно водить одним глазом (при условии, что у вас хорошее зрение другим глазом), это также законно во многих штатах. Хотя не существует федерального закона, определяющего, могут ли люди с монокулярным зрением водить автомобиль, эти правила определяет каждый штат. Конечно, как и все остальное, потребуется некоторое время и практика, чтобы привыкнуть к вождению с один глаз, так что вы можете изучить специализированные курсы вождения в вашем районе.
Слово от Verywell
Привыкнуть жить с одним глазом - это серьезная корректировка. Если для обработки первоначального шока и травмы требуется время, поймите, что в подобных ситуациях это нормально. И хотя жизнь с монокулярным зрением будет иметь определенные ограничения, над большинством из них вы можете работать и работать, чтобы поддерживать такое же качество жизни.
Наконец, не пренебрегайте своим психическим и эмоциональным здоровьем. Найдите группу поддержки или поговорите с близкими или друзьями, которым вы доверяете, если вам сложно. Вам также может быть полезно поговорить со специалистом в области психического здоровья - по крайней мере, пока вы все еще переживаете потерю.
.jpg)
.jpg)
