Если у вас возникли проблемы с вспоминанием о необходимости проверить уровень холестерина, возможно, на это есть причина - исследование показало, что потеря памяти связана с низким уровнем ЛПВП, «хорошего холестерина». Исследователи считают, что эта потеря памяти может привести к деменции в более позднем возрасте.
BSP / UIG / Getty ImagesИсследования показывают, что низкий или высокий уровень ЛПНП повышает риск потери памяти
Исследование, опубликованное в июле 2008 г.Артериосклероз, тромбоз и биология сосудов: журнал Американской кардиологической ассоциации, обнаружили, что к 60 годам мужчины и женщины с низким уровнем ЛПВП на 53% чаще страдают потерей памяти, чем люди с более высоким уровнем.
Использование статинов для повышения уровня ЛПВП или снижения уровня ЛПНП, «плохого холестерина», не было связано с потерей памяти в исследовании.
И это не первый раз, когда исследователи обнаружили связь между холестерином и проблемами с памятью. Исследование 2002 г., опубликованное вАрхив неврологии, обнаружили, что женщины с высоким уровнем ЛПНП имеют повышенную степень когнитивных нарушений, включая потерю памяти. Четыре года спустя испытуемые, у которых снизился уровень ЛПНП, также снизили свои шансы на когнитивные нарушения.
В 2004 году исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что диета с высоким содержанием холестерина и насыщенных жиров была связана с повышенным риском снижения когнитивных функций среди испытуемых среднего возраста. Это исследование, опубликованное в журналеНеврологиятакже пришли к выводу, что потребление рыбы и рыбьего жира было связано с более низким риском снижения когнитивных функций; репутация рыбы как «пищи для мозга» остается неизменной.
Раскрытие тайны холестерина и потери памяти
Как холестерин влияет на память и когнитивные функции? Точный ответ на этот вопрос остается загадкой. Исследователи предполагают, что HDL может улучшить память несколькими способами. ЛПВП обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут улучшить функцию мозга. ЛПВП также может предотвращать образование бета-амилоида, связанного с бляшками, которые образуются в ткани мозга пациентов с болезнью Альцгеймера.
Другие исследователи, такие как Уильям Коннор, доктор медицины, профессор медицины Орегонского университета здоровья и науки в Портленде, штат Орегон, считают, что холестерин влияет на работу мозга в первую очередь через связь между ЛПНП и инсультами, которые вызваны образованием бляшек в кровеносных сосудах мозг.
«Высокий уровень холестерина в крови может предрасполагать к отложению бляшек в кровеносных сосудах», - говорит Коннор, специалист по атеросклерозу (процесс, при котором отложения накапливаются в артериях). И, добавляет он, «инсульт может привести к потере памяти».
Обзор исследований в 2011 году отметил, что «холестерин, по-видимому, тесно связан с образованием амилоидных бляшек», которые развиваются при болезни Альцгеймера. Большинство изученных ими исследований обнаружили связь между холестерином и болезнью Альцгеймера.
Что вы можете сделать с холестерином и своей памятью
В то время как исследователи продолжают разгадывать головоломку холестерина и потери памяти, вы можете многое сделать, если вас беспокоит уровень холестерина.
По данным Американской кардиологической ассоциации, регулярные физические упражнения и отказ от табачного дыма могут помочь снизить уровень холестерина. Лекарства, снижающие уровень холестерина, также могут помочь пациентам достичь своих целей по холестерину.
И, конечно же, настоятельно рекомендуется придерживаться здоровой для сердца диеты. Помимо отказа от насыщенных жиров и холестерина, доктор Коннор и другие эксперты рекомендуют людям получать много клетчатки, регулярно есть фрукты и овощи и есть одну или две порции рыбы в неделю.
