Обзор менструации

С первого периода (менархе) до прекращения менопаузы единственной целью вашего месячного цикла является воспроизводство. Если оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется в стенку матки после овуляции, слизистая оболочка осыпается. Это ваш менструальный цикл. Менструация случается каждый месяц, потому что вы не забеременели.

Регулярные менструации происходят в среднем каждые 28 дней или примерно через 14 дней после регулярной овуляции. Когда организм не функционирует должным образом, чтобы вызвать овуляцию, менструация не наступает регулярно.

Вы не поверите, но матка в этом ежемесячном процессе является скорее сторонним наблюдателем. Основными действующими лицами являются две структуры мозга - гипоталамус и гипофиз, а также яичники. Технически это называется осью гипоталамус-гипофиз-гонад. Когда взаимодействия этого нейроэндокринного трио функционируют должным образом, овуляция и (если беременность не является результатом оплодотворения выпущенной яйцеклетки) происходят через регулярные промежутки времени.

Средний возраст начала и окончания менструации - 12 и 52 года соответственно.

Этапы менструального цикла

Перед менструацией в организме происходит множество гормональных изменений. Это происходит предсказуемым образом каждый месяц и является движущей силой вашего менструального цикла.

День первый

Менструация - это циклическое отторжение слизистой оболочки матки. Некоторые могут подумать, что менструация знаменует собой конец их цикла. Даже обычный термин для менструации - «ваши месячные» - заставляет задуматься о том, что что-то подходит к концу. На самом деле менструация отмечаетпервыйдень нового цикла.

Когда начинается кровотечение, мозг уже инициировал гормональные изменения, чтобы запустить новый цикл.

Считайте первый день менструации первым днем ​​цикла.

Фолликулярная фаза

По мере того, как у вас начинается менструальный цикл и накапливается слизистая оболочка предыдущего цикла, ваш мозг вырабатывает гормоны, которые стимулируют яичники выделять эстроген и подготавливать яйцеклетку к овуляции. Это называется фолликулярной фазой.

Под влиянием повышения уровня эстрогена слизистая оболочка матки или эндометрия начинает утолщаться или разрастаться.

Овуляция

В ответ на другое изменение уровня гормонов в вашем мозгу, ваш яичник выпускает яйцеклетку (ооцит), и происходит овуляция. Обычно это происходит в 14-й день цикла.

Лютеиновой фазы

Фолликул, выпустивший яйцеклетку, теперь начинает сжиматься и становится структурой, известной как желтое тело. Он продолжает вырабатывать эстроген, но теперь начинает вырабатывать и прогестерон.

Хотя в этой части цикла вырабатываются и эстроген, и прогестерон, концентрация последнего преобладает. Под влиянием прогестерона слизистая оболочка матки начинает меняться, чтобы подготовить ее к беременности.

Во второй половине цикла слизистая оболочка матки становится толще и усложняется железами, кровеносными сосудами и набуханием тканей. Это все изменения, которые готовят его к процессу имплантации и беременности.

Если имплантация оплодотворенной яйцеклетки не происходит, желтое тело яичника продолжает сокращаться. В это время уровень эстрогена и прогестерона продолжает падать. Когда это происходит, кровеносные сосуды, которые расширяются в утолщенной оболочке, сужаются и перекрывают кровоток. Утолщенная слизистая оболочка, лишенная притока крови, которая поддерживает ее, умирает и выделяется из матки.

Изменения в вашем периоде

Ваш менструальный цикл уникален для вас. Сколько у вас кровотечений, когда вы начинаете и как долго это не похоже ни на кого другого. (Нормальный диапазон менструаций - каждые 21–35 дней.) Тем не менее, это также обычное и очень нормальное явление, когда ваша собственная менструация меняется от месяца к месяцу.

В зависимости от месяца менструация может наступить на несколько дней раньше / позже или менструация может быть обильной / легкой. Многие факторы могут влиять на гормональные изменения в вашем организме, в том числе:

• Стресс
• Упражнение
• Увеличение / потеря веса
• Путешествовать
• Болезнь

Некоторые женские циклы более чувствительны к колебаниям уровня гормонов, чем другие. Хотя менструация может меняться, это нормально, но также нормально, чтобы она оставалась полностью регулярной.

У некоторых женщиноченьсильное кровотечение и / или очень болезненные месячные. Это ненормально. Если вы не занимаетесь своей обычной деятельностью или пропускаете работу / учебу из-за болезненных или тяжелых месячных, обсудите это со своим врачом.

Пропущенные периоды

Иногда пропускать месячные - это нормально. Но если у вас начались регулярные менструации, отсутствие месячных может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Однако, если вы занимаетесь сексом, наиболее частой причиной задержки менструации является беременность.

Подумайте о том, чтобы пройти тест на беременность, если вы опоздали более чем на семь дней или у вас не было менструации.

Если вы не беременны, пропущенные месячные обычно означают, что овуляция не произошла. На овуляцию могут влиять те же факторы, которые могут влиять на менструальный цикл, например стресс и упражнения.

Если вы определили, что не беременны, можно подождать еще месяц, чтобы увидеть, наступят ли у вас месячные. Если вы пропустите месячные два или три месяца подряд, поговорите со своим врачом.

Гигиена

Нормальные месячные - это не болезнь или инвалидность. Нет медицинских причин для ограничения физической активности во время менструации, включая плавание, йогу и все экстремальные виды спорта. Также совершенно безопасно, хотя и беспорядочно, заниматься сексом во время менструации.

Есть много вариантов, которые помогут вам управлять менструальным циклом. Вы можете выбрать продукт, исходя из удобства, комфорта или образа жизни. Какой бы продукт вы ни выбрали, важно часто его менять. Старайтесь избегать продуктов, содержащих ароматизаторы или духи, так как они могут вызывать сильное раздражение.

Некоторые люди считают, что после месячных менструаций им необходимо очищать влагалище с помощью душа. Это не только не обязательно, но и убивает полезные бактерии во влагалище, сохраняя его чистоту и здоровье.

Слово от Verywell

Менструация - это нормальное явление для женского организма. Вы не должны стыдиться своих месячных, и они не должны мешать вашему образу жизни. Если у вас проблемы с менструацией, обратитесь к врачу.