СПКЯ и депрессия

Существует связь между депрессией и синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). До 40 процентов женщин с СПКЯ испытывают симптомы депрессии. Одно исследование опубликовано в журналеПсихонейроэндокринология показали, что уровень самоубийств среди женщин с СПКЯ был в семь раз выше, чем у женщин без синдрома.

Существует множество причин, по которым женщины с СПКЯ подвержены высокому риску депрессии.

• Виноват связанный с этим дисбаланс половых гормонов или инсулина.
• Столкновение с более или менее усугубляющимися метаболическими осложнениями СПКЯ, такими как преддиабет, диабет 2 типа, метаболический синдром и сердечно-сосудистые заболевания, может быть трудным.
• Более высокий уровень андрогенов (мужских гормонов) может способствовать более высокому уровню расстройств настроения у женщин с СПКЯ.

Помимо гормональных влияний СПКЯ, которые могут способствовать депрессии, нельзя упускать из виду трудности и разочарования, связанные с управлением симптомами СПКЯ. Борьба с бесплодием, увеличением веса и дерматологическими симптомами (акне, выпадение волос, избыточный рост волос) может серьезно сказаться на эмоциональном здоровье женщин с СПКЯ. Взаимодействие с другими людьми

Многие аспекты СПКЯ могут казаться неконтролируемыми и со временем могут ухудшиться, даже если приложить все усилия, чтобы вести здоровый образ жизни.

Различные типы депрессии

Депрессия - это гораздо больше, чем просто грусть. Это состояние часто описывается как ощущение, что вы находитесь в темной дыре, из которой вы не можете выбраться, даже если вы отчаянно этого хотите. Депрессия - серьезное психическое заболевание, требующее лечения.

Депрессия при СПКЯ может проявляться во многих формах. Вот некоторые типы депрессии, которые могут повлиять на эмоциональное здоровье женщин с СПКЯ.

Сильное депрессивное расстройство

Большое депрессивное расстройство (БДР) - это отдельное психологическое расстройство, которое отличается от «хандры» или чувства подавленности или разочарования из-за СПКЯ. БДР может длиться неделями или даже месяцами и может повлиять на вашу способность выполнять повседневные действия. .

БДР диагностируется, когда человек переживает один или несколько серьезных депрессивных эпизодов без маниакальных, смешанных или гипоманиакальных эпизодов в анамнезе. Человек, должно быть, испытал значительные изменения в функционировании, одним из основных клинических проявлений которых является либо подавленное настроение, либо потеря интереса или удовольствия.

Состояние истощает энергию и вызывает снижение интереса к деятельности, которая когда-то была приятной, и может повторяться на протяжении всей жизни человека. БДР может затруднить мотивацию должным образом заботиться о себе.

Биполярная депрессия

Женщины с СПКЯ чаще страдают биполярной депрессией.

Биполярное расстройство I типа, когда-то называемое маниакальной депрессией, диагностируется, когда у кого-то в анамнезе наблюдались как депрессивные, так и маниакальные эпизоды. Обычно это расстройство характеризуется стремлением к удовольствию, быстрым темпом деятельности и повышенной скоростью речи. У человека может быть диагностировано биполярное расстройство I типа, если у него был хотя бы один маниакальный эпизод. Маниакальный эпизод характеризуется ненормально и постоянно повышенным или раздраженным настроением.

Биполярное расстройство II типа отличается от биполярного расстройства I тем, что у человека в анамнезе был по крайней мере один гипоманиакальный эпизод.Симптомы гипоманиакальных эпизодов аналогичны симптомам мании, но отличаются по степени тяжести, степени нарушения и продолжительности. Симптомы гипомании длятся не менее четырех дней подряд. Раздражительность более распространена, чем приподнятое настроение, и нарушение не достаточно серьезное, чтобы вызвать заметное ухудшение состояния.

Сезонное аффективное расстройство

Сезонное аффективное расстройство (САР) также может поражать женщин с СПКЯ. САР - это сезонная форма депрессии, которая возникает в течение одного и того же периода времени каждый год. Большинство людей испытывают САР с осени в зимние месяцы, когда дни становятся короче и темнее. Типичными симптомами САР являются недостаток энергии, капризность и усталость. Симптомы САР улучшаются в другие месяцы.

Самые распространенные признаки и симптомы депрессии

Многие люди по-разному переживают депрессию. Ниже приводится список некоторых распространенных симптомов депрессии, но он не включает все возможные симптомы.

• Усталость
• Грусть
• Одиночество
• Беспомощность
• Плаксивость
• Нарушения сна
• Недостаток мотивации
• Изменения аппетита
• Изменение веса (это тоже признак самого СПКЯ)
• Чувство вины
• Трудности с концентрацией внимания
• Потеря интереса к сексу
• Потеря интереса к хобби или занятиям, которыми раньше занимались
• Плохое принятие решений
• Головные боли
• Физические боли, такие как боль в шее или спине.
• Проблемы с пищеварением

Как лечится депрессия?

С депрессией можно справиться разными способами, от терапии и лекарств до дополнительной и альтернативной медицины.

Индивидуальная терапия

Поиск собеседника может помочь справиться с трудными или болезненными чувствами, включая повседневную борьбу с СПКЯ. Это также полезно для изменения негативных стереотипов мышления, характерных для депрессии.

Хотя существует много типов разговорной терапии, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), так и межличностная психотерапия оказались эффективными для лечения депрессии.

Группа поддержки

Группа поддержки может быть полезной. Быть в окружении женщин, которые разделяют схожие проблемы, может утешить вас и принести пользу. Если ее возглавляет квалифицированный специалист в области психического здоровья, группа поддержки может предложить жизненно важные навыки и стратегии, чтобы справиться с СПКЯ.идепрессия.

Медикамент

Для лечения депрессии существуют антидепрессанты. Существует много их типов. Обсудите возможные варианты со своим врачом и терапевтом.

Кроме того, чтобы избежать вредного взаимодействия, обязательно сообщите своему врачу о других лекарствах или добавках, которые вы принимаете.

Альтернативная и интегративная медицина

Альтернативные и интегративные методы лечения также доступны для лечения депрессии. Доказано, что практики, основанные на осознанности, эффективны для уменьшения депрессивных симптомов у женщин с СПКЯ. Также могут быть полезны другие стратегии лечения, такие как иглоукалывание и Рейки.

Пищевые добавки, такие как рыбий жир и витамин D, также продемонстрировали эффективность в облегчении симптомов депрессии. Одно исследование, опубликованное вЖурнал гинекологии и эндокринологииобнаружили, что дефицит витамина D является важным независимым предиктором депрессии как у женщин с СПКЯ, так и без них.

Зверобой может помочь облегчить симптомы депрессии, но он также может иметь некоторые побочные эффекты, которые вызывают особую озабоченность при СПКЯ, включая изменения уровня гормонов.

Проблемы со здоровьем, которые могут выглядеть как депрессия

Помимо депрессии, женщины с СПКЯ подвержены повышенному риску развития другого расстройства настроения: тревожности. Некоторые симптомы тревоги аналогичны симптомам депрессии.

Тревога проявляется во многих формах, таких как панические атаки, агорафобия, посттравматическое стрессовое расстройство, острое стрессовое расстройство, социальная тревога и генерализованная тревога.

Согласно DSM-5, диагностические критерии генерализованного тревожного расстройства включают как минимум три из следующих шести симптомов:

• Беспокойство или ощущение нахождения на грани
• Быстро устает
• Проблемы с концентрацией внимания или "пустота в голове"
• Раздражительность
• Мышечное напряжение
• Нарушения сна
• Изменения аппетита
• Изменения веса

Из-за более высокой частоты психических расстройств, Общество избытка андрогенов и СПКЯ рекомендует, чтобы все женщины с СПКЯ регулярно обследовались врачом на тревожность и депрессию и направлялись к соответствующим поставщикам лечения.

Когда обращаться за помощью, если вы испытываете депрессивные симптомы

Если вы или кто-то из ваших знакомых может быть в депрессии, важно обсудить симптомы со своим врачом, который может направить вас к специалисту по психическому здоровью. Знайте, что вы не одиноки. СПКЯ - это сложное заболевание, которое связано с расстройствами настроения, включая депрессию. То, что вы чувствуете, реально, заслуживает внимания и поддается лечению.