Холодные руки и ноги являются распространенной проблемой при таких состояниях, как фибромиалгия (FMS), синдром хронической усталости (ME / CFS) и синдром Рейно.
Snaphappyraa / Getty ImagesЧто такое синдром Рейно?
При синдроме Рейно кровеносные сосуды сужаются сильнее, чем должны, что снижает кровоток. Это не только делает ваши конечности холодными, но и затрудняет их разогрев. Чаще всего поражаются пальцы рук и ног, но также могут быть поражены губы, нос, мочки ушей, колени и соски.
Впрочем, у Рейно не только холод. Уменьшение кровотока может вызвать боль в пораженных участках, а также может вызвать посинение кожи. Могут возникнуть кожные язвы (язвы), поскольку низкий кровоток может повредить ваши ткани и ухудшить заживление.
Эпизоды обострения симптомов, описываемые как приступы, часто возникают из-за воздействия холода или сильного стресса. Приступ может длиться всего несколько минут или часами.
Для некоторых людей синдром Рейно является первичным заболеванием, которое не сопровождает другое заболевание. А иногда это вторичное заболевание, возникшее в результате другого заболевания.
Болезнь Рейно также часто встречается при волчанке, ревматоидном артрите и синдроме Шегрена.
Мы еще не знаем, что вызывает синдром Рейно, и лекарства от него нет.
Диагностика синдрома Рейно
Диагноз синдрома Рейно обычно основывается на симптомах и физическом осмотре. Однако ваш врач может также назначить вам тест на стимуляцию холода, в котором тепловые датчики будут регистрировать температуру ваших пальцев до и после того, как вы погрузите их в холодную воду.
Ваш врач может также рассмотреть возможность вторичного синдрома Рейно.
А поскольку FMS и ME / CFS также могут вызывать холодные пальцы рук и ног, у вас могут быть тесты, которые используются как часть диагностики FMS или как часть диагностического процесса ME / CFS, если ваш анамнез и физический осмотр предполагают, что вы могли иметь одно из этих условий.
К ним относятся:
- Тест на антинуклеарные антитела (ANA)
- Скорость оседания эритроцитов (скорость седиментации)
Лечение и лечение синдрома Рейно
Несколько методов лечения и лечения могут помочь облегчить симптомы болезни Рейно. Первая линия защиты - изменить свои привычки, чтобы предотвратить симптомы. Вы можете сделать это:
- Не подвергать руки воздействию холода или защищать их, когда вы не можете избежать воздействия холода.
- Не курить
- Не носить ничего, что ограничивает кровоток, включая кольца или узкие носки.
- Физические упражнения для улучшения кровообращения
- Как справиться со стрессом
- Избегайте возможных триггеров симптомов, которые вы заметили
Когда происходит приступ Рейно, вы можете облегчить его:
- Перемещение или массирование пораженных частей
- В поисках более теплого места
- Протекание теплой (не горячей!) Воды по холодным зонам.
Варианты лечения включают:
- Лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как альфа-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов и вазодилататоры, которые влияют на ваши кровеносные сосуды.
- Инъекции химикатов, которые блокируют болевые ощущения в руках или ногах.
- В редких случаях хирургическое удаление поврежденных тканей
Некоторые альтернативные методы лечения, включая биологическую обратную связь и добавку гинкго или рыбьего жира, были рекомендованы для лечения болезни Рейно. Однако обзор имеющихся исследований 2009 года показал, что они не внесли существенного различия.
Болезнь Рейно при фибромиалгии / синдроме хронической усталости
Мы не знаем точно, почему болезнь Рейно часто встречается у людей с FMS и ME / CFS. Связь между FMS и цифровой микрососудистой дисфункцией (снижение кровотока в пальцах рук и ног) предполагает, что симптомы болезни Рейно при FMS могут быть вызваны механизмами, отличными от механизмов, наблюдаемых при первичной болезни Рейно, или вторичными по отношению к аутоиммунным состояниям, таким как склеродермия.
Симптомы Рейно могут усугублять некоторые симптомы FMS и ME / CFS, которые часто связаны с температурной чувствительностью. Воздействие низких температур может вызвать боль у людей с FMS / ME / CFS, а в некоторых случаях может вызвать обострение симптомов. Это делает особенно важным предотвращение симптомов Рейно у этих пациентов.
Хотя методы лечения болезни Рейно и FMS / ME / CFS различаются, изменения образа жизни, такие как отказ от курения, снятие стресса и легкие упражнения, могут помочь облегчить симптомы всех этих состояний.
Если вы подозреваете, что у вас синдром Рейно, обязательно сообщите об этом своему врачу, чтобы вы могли правильно диагностировать и лечить.