Газы - это совершенно нормальная часть пищеварения, и у всех есть кишечные газы. Кроме того, часто возникают неприятные газовые симптомы, иногда требующие приема рецептурных газовых препаратов или посещения гастроэнтеролога.
В большинстве случаев скопившийся газ не является признаком болезни или состояния, хотя может вызывать смущение, болезненность и дискомфорт. Если газы не уменьшаются при изменении диеты и образа жизни, обратитесь к врачу для обследования.
Getty Images / PhotoAlto / Фредерик СируГаз может образовываться при проглатывании воздуха во время еды или питья, либо он может образовываться в процессе пищеварения. Когда пища не полностью расщепляется в тонкой кишке, она попадает в толстую кишку, где бактерии переваривают пищу дальше и также создает газ. Некоторые продукты, которые вызывают у многих людей газы, включают молочные продукты, бобы и искусственные подсластители.
Симптомы
Симптомы газа включают:
- Отрыжка. Отрыжка может возникнуть при глотании воздуха или употреблении газированных напитков.
- Метеоризм. Газовыделение из прямой кишки чаще всего является результатом диеты и процесса пищеварения, но в редких случаях может быть вызвано другими причинами.
- Вздутие живота. Неизданный газ в пищеварительном тракте может вызвать вздутие живота.
- Боль и дискомфорт в животе. Боль от газа не редкость, но обычно проходит, когда газ выходит.
Причины
Чрезмерное заглатывание воздуха. Мы глотаем воздух, когда едим и пьем, независимо от того, осознаем мы это или нет. Прихлебывание напитков, слишком быстрое питание, разговоры во время еды, питье через соломинку и жевательная резинка - все это может привести к попаданию лишнего воздуха в пищеварительный тракт. Как только этот воздух попадает внутрь, он должен выйти, обычно через отрыжку. Изменение пищевых привычек может помочь уменьшить образование газов, вызванных этой причиной.
Еда. Есть некоторые продукты, которые, как известно, вызывают газ, такие как фасоль, кукуруза, брокколи и капуста. Молочные продукты могут вызвать газообразование, особенно у людей с непереносимостью лактозы. Газированные напитки и жевательная резинка могут вызвать отрыжку. Заменители сахара, которые могут включать сорбит, маннит и ксилит, также могут вызывать избыточное газообразование у некоторых людей.
Непереносимость лактозы. Непереносимость лактозы - распространенная проблема, вызванная нехваткой фермента, расщепляющего лактозу (разновидность сахара в молоке). Отказ от молочных продуктов может улучшить симптомы газообразования, и постоянное избегание является обычным лечением. Безлактозные молочные продукты теперь доступны для тех, кто хочет избавиться от лактозы в своем рационе.
Диагностика
Дневник питания. Чаще всего газы можно проследить до диеты. Ведение подробного дневника питания и симптомов может помочь определить, способствует ли ваша диета проблемам с газами. Для ведения дневника ничего особенного не нужно; ручка и бумага вполне подойдут. Электронная таблица - это также хороший способ следить за своим питанием, и есть также множество приложений для смартфонов, которые можно использовать.
Исключение болезней. Газы обычно не вызваны болезнью или расстройством, но если газы чрезмерны и не вызваны диетой, ваш врач может искать другие причины. После того, как вы обсудите свою историю болезни с врачом и пройдете медосмотр, вам могут потребоваться некоторые диагностические тесты. Некоторые состояния, которые могут быть связаны с газом, включают целиакию, диабет, склеродермию и избыточный бактериальный рост в тонкой кишке (SIBO).
Тесты, которые можно использовать для оценки избытка газа, включают:
- Рентген брюшной полости
- Верхняя серия GI
- компьютерная томография
- Стул тесты
- Дыхательные тесты
Лечение
Рацион питания. Первый шаг, который дает наименьшее количество побочных эффектов, - это изменить свой рацион. Вы можете начать с отказа от продуктов, которые, как известно, обычно вызывают газы у большинства людей. Помимо исключения продуктов, которые обычно вызывают газообразование, вы также можете использовать дневник питания, чтобы выяснить, какие продукты вызывают у вас газы.
Определенное количество проб и ошибок может помочь в определении того, какой метод (-ы) лучше всего подходит для восстановления газа. Но в целом, это не займет много времени, прежде чем вы сможете сказать, полезен ли этот подход.
Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC)
Есть несколько эффективных средств от газа, которые можно найти прямо в аптеке.
- Если у вас непереносимость лактозы, вы можете принимать безрецептурную лактазу, когда пьете молочные продукты, чтобы вы могли переваривать лактозу, тем самым избегая газов.
- Фасоль - еще один пищеварительный фермент, который можно принимать для уменьшения газообразования, вызванного употреблением в пищу бобов, овощей и злаков.
- Симетикон (торговые марки включают Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X и Mylanta Gas) может не помочь в предотвращении образования газов, но может облегчить их отхождение.
Антациды могут не помочь при избытке газов. Не было доказано, что активированный уголь снижает газообразование, и его не следует принимать одновременно с другими лекарствами, поскольку существует риск снижения их эффективности.
Рецептурные газовые препараты
Если газ не проходит, можно пройти тест на дыхание, который поможет обнаружить избыточный бактериальный рост. Если ваш тест положительный, вам могут выписать рецепт на рифаксимин, антибиотик, который может помочь уменьшить количество бактерий, вызывающих образование газов.
Слово от Verywell
Хотя газ поражает многих людей, в большинстве случаев это не серьезно и не является признаком наличия серьезного заболевания. Изменение диеты и образа жизни часто может помочь уменьшить симптомы газов. Люди часто думают, что у них слишком много газа, хотя на самом деле у них нормальное количество, но если вас беспокоит количество газа, которое у вас есть или оно вызывает значительный дискомфорт, поговорите со своим врачом.
.jpg)
