Польза для здоровья Pueraria Mirifica

Verywell / Анастасия Третьяк

Пуэрария мирификаЭто растение, произрастающее в Таиланде и Бирме. Корень растения содержит фитоэстрогены, соединения, которые обладают действием, аналогичным эстрогену.Пуэрария мирификаиногда используется в качестве добавки против старения или как естественное средство от симптомов менопаузы, таких как приливы и сухость влагалища.

Пуэрария мирификадоступен в форме капсул, таблеток и мягких гелей, а также в виде сывороток и кремов.

Также известный как

• Kao keur
• Квао круа ко
• Тайский кудзу
• Белый квао круа

Пуэрария мирификане следует путать с другими растениями, в названии которых есть «квао круа», такими как квао круа данг (Butea superba) или черный квао круа (Mucuna collettii).

Польза для здоровья

Практики альтернативной медицины утверждают, чтоПуэрария мирификаявляется мощным антиоксидантом, способным нейтрализовать свободные радикалы, наносящие вред клеткам. Считается, что эти антиоксидантные эффекты, наряду с проэстрогенными свойствами, полезны при лечении состояний здоровья женщин, в том числе:

• Высокий холестерин
• Приливы
• Низкое либидо
• Перепады настроения
• Остеопороз
• Сухость влагалища

Другие утверждают, чтоПуэрария мирификаможет помочь смягчить кожу, увеличить размер груди, способствовать снижению веса и предотвратить сердечные заболевания, диабет и рак.

Исследования этого средства довольно ограничены, но вот посмотрите, что было сделано.

Менопауза

Несколько небольших исследований показали, что это растение полезно при лечении общих симптомов менопаузы.

24-недельное исследование, опубликованное в журналеМенопаузав 2007исследовал использованиеПуэрария мирификав диапазоне доз от 10 миллиграммов (мг) до 50 мг и пришел к выводу, что он был гораздо более эффективным в снижении атрофии влагалища (истощения) и облегчении сухости влагалища и диспареунии (боли во время полового акта), чем плацебо.

Полученные данные подтвердили результаты более раннего исследования вЖурнал Медицинской ассоциации Таиландав которомПуэрария мирификаулучшение вазомоторных симптомов (таких как приливы и ночная потливость) у 37 женщин в период менопаузы. Через 24 недели женщины вводили ежедневную дозу 50 мгПуэрария мирификаиспытали такое же облегчение, как и те, кто получал 100 мг в день.

Совсем недавно исследование 2017 г., опубликованное вМенопаузасообщили, что вагинальный гель, содержащийПуэрария мирификабыл почти так же эффективен, как крем с конъюгированным эстрогеном, в предотвращении атрофии влагалища. 12-недельное исследование с участием 82 женщин в постменопаузе также показало, чтоПуэрария мирификаКрем был так же эффективен для снятия сухости и боли во влагалище, как и крем с эстрогеном.

Здоровье костей

Эстроген играет ключевую роль в регулировании обмена костной ткани, биологического процесса, в котором старая кость разрушается и заменяется новой.

Об этом отчасти свидетельствует исследование 2016 г.Журнал эндокринологиив котором потеря костной массы значительно замедлялась у обезьян с остеопорозом в постменопаузе после того, как им дали диету с добавлениемПуэрария мирификапорошок на 16 недель.

Аналогичные результаты были достигнуты на бабуинах в исследовании 2014 г.Фитомедицина.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы увидеть, можно ли добиться таких же преимуществ у людей.

Высокое содержание холестерина

Есть доказательства, хотя и слабые, чтоПуэрария мирификаоказывает положительное влияние на уровень холестерина в крови. Большинство текущих данных основано на исследовании 2008 года, проведенном в Японии, в котором 19 женщинам в постменопаузе либо давалиПуэрария мирификадобавка или плацебо в течение двух месяцев.

В конце периода исследования женщины предоставилиПуэрария мирификаиспытали 17% -ное снижение уровня «плохого» холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и повышение «хорошего» холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) на 34%.

Пуэрария мирификапохоже, имитирует действие эстрогена в организме, увеличивая скорость метаболизма углеводов и сахара. Теоретически это может снизить уровень холестерина, способствуя снижению веса и контролю сахара в крови. Требуются дальнейшие исследования.

Возможные побочные эффекты

Мало что известно о долгосрочной безопасностиПуэрария мирифика. Из-за действия травы, подобной эстрогену, возможны такие симптомы, как вздутие живота, судороги, болезненность груди, головная боль, изменение веса и нерегулярные периоды.

С учетом сказанного, ни одно из перечисленных выше исследований не сообщило о значительных побочных эффектах даже при ежедневном использовании до шести месяцев.

Из-за его эстрогеноподобных эффектов,Пуэрария мирификане следует использовать во время беременности или кормления грудью. Его также следует избегать женщинам с чувствительными к эстрогену состояниями, такими как рак груди, рак яичников, эндометриоз и миома матки.

Исследование 2016 года в журналеТоксинсообщили, что 0,3%Пуэрария мирификараствор значительно увеличил риск рака груди и эндометрия у самок лабораторных крыс через 36 недель.

Пуэрария мирификаследует с осторожностью применять людям с заболеваниями печени, поскольку метаболиты трав расщепляются печенью. Чрезмерное употребление может вызвать нагрузку на печень и потенциально вызвать ее повреждение.

Неизвестно, еслиПуэрария мирификаможет взаимодействовать с другими препаратами.

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и подготовка

Пуэрария мирификапродается почти исключительно в США как пищевая добавка. Пероральные составы можно найти во многих магазинах здорового питания в дозах от 100 до 1000 мг. Есть также актуальные продукты, которые продаются в Интернете и на косметических прилавках. Большинство этих сывороток и кремов предназначены для лица или груди, а не для влагалища.

В настоящее время нет никаких рекомендаций по надлежащему использованиюПуэрария мирифика. Исследования, посвященные его применению на людях, показали, что при приеме 50 мг в день он был столь же полезен, как и при более высоких дозах.

Как правило, начинайте с минимально возможной дозы и постепенно увеличивайте ее при необходимости. В современной медицинской литературе нет ничего, чтобы предположить, что более высокие дозыПуэрария мирификаболее выгодны.

Что искать

Пищевые добавки строго не регулируются в США. Из-за этого добавки могут различаться по качеству и / или содержать ингредиенты, не указанные на этикетке продукта.

Чтобы гарантировать качество и безопасность, выбирайте бренды, которые были независимо протестированы сертифицирующим органом, таким как Фармакопея США (USP), ConsumerLab или NSF International. Хотя в индустрии пищевых добавок отсутствует независимая сертификация, более крупные компании начинают видеть преимущества ее поиска, поскольку потребители все больше осознают безопасность пищевых добавок.

Найти органическиеПуэрария мирификадобавки в Соединенных Штатах, так как активный ингредиент обычно выращивается в Таиланде или Бирме. При отсутствии органической сертификации некоторые производители заявляют, что их продукция «высшего качества». На самом деле это ничего не значит.

Обязательно читайте этикетку продукта перед покупкой добавки. МногоПуэрария мирификаВ добавки добавлены такие ингредиенты, как фолиевая кислота, селен, витамин B12 и биотин. Хотя подобные добавки могут быть полезными, другие - нет. Сюда входят наполнители из пшеницы, на которые у вас может быть аллергия или непереносимость.

Постарайтесь не поддаваться влиянию утверждений о здоровье, которые могут быть правдой, а могут и нет. НомерПуэрария мирификапроизводители известны тем, что продают свою продукцию как «добавки для увеличения груди», что является заведомо ложным. Избегайте любых продуктов, которые содержат подобные заявления или обещают какое-либо лечение.