Улучшите свое понимание сна, пополнив свой словарный запас этими 15 терминами.
Бруксизм
Теро Весалайнен / Getty Images
Бруксизм - это бессознательный непроизвольный акт сжатия или скрежета зубов во сне. Часто возникает в периоды стресса. Бруксизм происходит от греческого слова «брихейн», что означает скрежет зубов. Это может привести к повреждению зубов, болям в челюсти и головным болям. Это может быть признаком апноэ во сне.
Катаплексия
Катаплексия - это внезапная потеря мышечного тонуса, часто вызываемая сильными эмоциями, такими как смех, удивление или гнев. Это вызывает слабость и даже временный паралич, иногда приводящий к нарушению осанки. Это один из четырех основных симптомов нарколепсии.
Циркадный
Введенный Францем Хальбергом в 1959 году и от латинского, означающего «около суток», циркадный ритм относится к многочисленным явлениям (особенно биологическим ритмам), продолжительность которых составляет около 24 часов. Его можно использовать в отношении нарушений циркадного ритма сна.
Энурез
Энурез, более известный как ночное недержание мочи, - это непроизвольная потеря мочи (обычно во время глубокого сна) за пределами возраста, когда должен присутствовать добровольный контроль. Чаще всего поражает детей, но может поражать и младших подростков.
Гиппокамп
Гиппокамп, расположенный глубоко в височной доле мозга, представляет собой структуру в форме морского конька, которая контролирует многие важные функции мозга, включая эмоции и обучение. Это важно для обработки памяти во время сна.
Гипопноэ
Гипопноэ относится к поверхностному дыханию или временному сокращению воздушного потока, которое происходит во время сна и длится не менее 10 секунд. Это менее серьезное заболевание, чем апноэ, которое означает более полную потерю воздушного потока. Гипопноэ может возникать из-за частичной обструкции верхних дыхательных путей (обычно мягкое небо или язык втягиваются в горло). Эти эпизоды могут вызвать падение уровня кислорода в крови или кратковременное возбуждение или пробуждение.
Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом
Смена часовых поясов - это временное состояние, которое вызвано быстрым перемещением по часовым поясам, как это может происходить при поездках на реактивном самолете, и может вызывать у человека усталость, бессонницу, тошноту или другие симптомы в результате внутреннего циркадного ритма или биологических часов , несовместимое с местным временем.
Макроглоссия
Макроглоссия относится к аномально большому языку, который может препятствовать прохождению дыхательных путей и приводить к апноэ во сне. У детей макроглоссия может быть связана с синдромом Дауна, болезнью накопления гликогена или врожденным гипотиреозом.
Микросон
Микросон - это короткий мимолетный эпизод сна, который длится от долей секунды до 10 секунд. Это часто происходит у сонных людей, которые пытаются бодрствовать. Эти эпизоды неконтролируемы и могут привести к авариям с участием автомобилей или тяжелой техники.
Парасомнии
Парасомнии - это нарушения сна, характеризующиеся ненормальным поведением во сне. Слово происходит от латинского и означает «во сне». Парасомнии включают бессознательное сложное, полуцелевое и целенаправленное поведение. К ним могут относиться страхи во сне, лунатизм, переедание во сне, секс во сне, расстройство поведения, связанное с быстрым движением глаз (REM), или любое количество возможных вариантов поведения, пока человек спит.
Pavor Nocturnus
Pavor nocturnus (также известный как страх сна) - это эпизодическое эмоциональное расстройство, которое возникает во сне и обычно поражает маленьких детей. Эпизоды могут включать крики, стоны, удушье, панику и беспокойство. В отличие от кошмаров, эти эпизоды возникают при медленном сне или быстром движении глаз. Одна из парасомний, человек, испытывающий ночной страх, не полностью осознает и обычно не помнит приступ утром.
Ретрогнатия
Ретрогнатия - это маленькая или утопленная челюсть (верхняя челюсть, называемая верхней челюстью, или нижняя челюсть, называемая нижней челюстью), которая может предрасполагать к обструкции дыхательных путей. Это может привести к апноэ во сне. Иногда это исправляется хирургическим вмешательством, при котором челюсть перемещается вперед.
Архитектура сна
Архитектура сна представляет собой структуру сна и, как правило, состоит из отчасти циклического паттерна различных стадий сна с небыстрым движением глаз (NREM) и быстрым движением глаз (REM). Его можно резюмировать с помощью диаграммы, называемой гипнограммой.
Сомнилокви
Сомнительный разговор - это действие или привычка говорить во сне. Это может означать высказывание своих снов или бормотание чепухи и тому подобное.
Zeitgeber
От немецкого слова «дающий время» слово zeitgeber относится к любому внешнему сигналу, который может задействовать (или сбросить) систему хронометража организмов. У людей эта циркадная система, или биологические часы, расположена в супрахиазматическом ядре гипоталамуса головного мозга. На эту систему влияют zeitgebers. Эти реплики следуют периодическому шаблону. Самый сильный цайтгебер - это естественный узор света и тьмы.
-and-medrol-(methylprednisolone).jpg)
