Усталый? Это могло иметь какое-то отношение к вашему слуху. Согласно исследованию Института улучшения слуха, невылеченная потеря слуха обходится обществу в 56 миллиардов долларов в год в США и 92 миллиарда евро в Европе, в основном из-за потери производительности на работе. Большая часть потери производительности происходит из-за усталости, вызванной потерей слуха.
Фаньцзяньхуа / Getty Images
Как слуховые аппараты могут улучшить ваше здоровье
Исследования показали, что люди с потерей слуха, которые не используют слуховые аппараты, испытывают больше печали, страха и беспокойства, чем пользователи слуховых аппаратов. Они снижают свою социальную активность, становятся эмоционально нестабильными и испытывают проблемы с концентрацией внимания.
Было доказано, что использование слуховых аппаратов улучшает качество жизни во многих отношениях. Отношения с членами семьи становятся проще, а уверенность в себе возрастает благодаря улучшенному чувству безопасности, защищенности и независимости.
Люди, которые внезапно теряют большую часть или весь слух, обычно проходят пять стадий горя, определенных Элизабет Кублер-Росс. Стадии - отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Усталость - один из наиболее частых симптомов клинической депрессии. Имея дело с потерей слуха, нужно помнить, что это не единичное единичное событие. Может быть депрессия, связанная с принятием первоначальной потери слуха, но есть также дополнительные ежедневные напоминания, которые могут вызвать эти чувства потери и разочарования.
Потеря способности слышать нормальные фоновые звуки может привести к постоянному чувству изоляции, которое по своей природе угнетает.
Для людей с потерей слуха рабочее место может означать гораздо больше когнитивных усилий, чтобы не отставать.
Каждый день происходит нормальный поток взаимодействий. Дополнительные усилия, необходимые для понимания речи в шуме, когда ваши обычные механизмы фильтрации фоновых звуков нарушены, могут вызвать перегрузку мозга, которая затруднит выполнение других умственных задач одновременно. Результатом может быть более низкая производительность в рабочих задачах и дополнительная работа, чтобы не отставать от других, если бы вашему мозгу не приходилось проходить лишние циклы, пытаясь понять и общаться.
Стресс и беспокойство, связанные с потерей слуха в повседневных ситуациях, также могут утомить вас. Когда вы разговариваете, но не успеваете, особенно в бизнесе, упускать нужную информацию может быть очень опасно.
Когда такая тревога распространяется на другие ситуации, человек с потерей слуха попадает в состояние повышенной бдительности, или то, что психологи называют синдромом «борьбы или бегства». Один из наших естественных защитных механизмов - это быстрое производство адреналина, когда нам угрожают. Адреналин дает нам дополнительную энергию и бдительность, предоставляя инструменты, чтобы противостоять хищнику или избегать его. Постоянное перепроизводство этого мощного стимулятора может нанести ущерб нервной системе. Выгорание и полное истощение - естественные последствия.
Кроме того, при правильной установке слуховых аппаратов медитация и дыхательные упражнения приносят реальную пользу для здоровья, снимая стресс и восстанавливая энергию. Йога - отличная практика для снижения стресса, улучшения дыхания и повышения энергии и жизненных сил.
Регулярные аэробные упражнения могут снять стресс и бороться с депрессией, отчасти за счет выброса эндорфинов в кровоток, которые способствуют общему чувству благополучия.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
