Как справиться с хронической головной болью

Гаврав Синха / E + / Getty Images

Знаете ли вы, что головные боли являются одним из основных видов хронической боли, наряду с болью в спине и артритом? Головная боль может казаться незначительным недугом, но если вы испытываете боль каждый день, вы знаете, что хронические головные боли могут быть очень изнурительными.

Справиться с мигренью или кластерной головной болью немного сложнее, чем принять две таблетки аспирина и позвонить своему врачу утром. Вот что вам следует знать о различных типах хронических головных болей и вариантах лечения.

Типы хронических головных болей

Чтобы головная боль считалась хронической, она должна присутствовать не менее 15 дней в месяц в течение не менее трех месяцев подряд. Это не значит, что у вас должна быть головная боль в течение двух недель подряд, чтобы соответствовать этому диагнозу. Хронические головные боли обычно приходят и уходят, но, к сожалению, чаще всего они присутствуют. Три наиболее распространенных типа - это мигрень, головные боли от напряжения мышц и кластерные головные боли.

Мигрени

Точная причина мигрени все еще обсуждается, но большинство исследователей сходятся во мнении, что они имеют неврологический характер. Помимо головной боли, мигрень обычно сопровождается другими симптомами, такими как нарушения зрения, тошнота или странный привкус во рту.

Напряженные головные боли

Ранее считалось, что головные боли напряжения вызваны напряжением мышц шеи и плеч, на самом деле они могут быть результатом того, что центр контроля боли в позвоночнике получает слишком много энергии от мышц головы. Головная боль напряжения часто ощущается как полоса давления вокруг головы и может сопровождаться болью в шее и плечах.

Кластерные головные боли

Кластерные головные боли - это своего рода медицинская загадка. Они могут быть вызваны сосудистыми изменениями в головном мозге или серией активаций в определенных областях мозга. Кластерные головные боли отличаются тем, что они возникают с течением времени короткими вспышками.

Лекарства

В зависимости от типа головной боли для лечения мигрени, головных болей напряжения и кластерных головных болей эффективны различные лекарства. Некоторые лекарства являются профилактическими, то есть их принимают регулярно, чтобы предотвратить головную боль до того, как она случится. Другие - это препараты для прерывания беременности, которые предназначены для купирования головной боли, когда она уже началась.

Многие лекарства от хронической головной боли продаются без рецепта, однако для некоторых требуется рецепт врача. Кроме того, не все из них принимаются внутрь: некоторые лекарства от хронической головной боли доступны в виде местных форм, таких как обезболивающие или пластыри. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какой вариант лучше всего подходит для вас.

Бесплатные и альтернативные процедуры

Многие люди избавляются от хронической головной боли с помощью дополнительных и альтернативных методов лечения. Некоторые из них включают:

• Йога
• Массаж
• Медитация
• Иглоукалывание и точечный массаж
• Ароматерапия
• Гипноз
• Пищевые добавки

Результаты этих подходов к лечению боли могут варьироваться от человека к человеку и зависеть от типов головных болей, от которых вы страдаете.

Как справиться с хронической головной болью

Повседневная жизнь с хроническими головными болями может быть тяжелой. Иногда лекарств и дополнительного лечения недостаточно, чтобы помочь вам справиться. Когда у вас хронические головные боли, обращение за поддержкой может помочь вам пережить трудные времена.

Группы поддержки и онлайн-форумы о боли - отличные ресурсы для решения проблем. Убедитесь, что у вас хорошие отношения с врачом и что он или она часто оценивает эффективность вашего плана лечения.