Альварес / Getty Images
Ключевые выводы
- Проект Джона Хопкинса обнаружил, что каждый четвертый американец ассоциирует стыд с COVID-19.
- Стыд мешает людям искать диагнозы и лечение и может способствовать распространению вируса.
- Эксперты говорят, что откровенность и честность в отношении COVID-19 может помочь уменьшить эти чувства.
По мере того, как вспышки COVID-19 обостряются по всей стране, каждый четвертый американец ассоциирует стыд с COVID-19, как выяснил проект Национального университета Джона Хопкинса по борьбе с пандемией. Проект направлен на определение отношения к COVID-19 в США.
Опрос показал, что эта стигма в отношении COVID-19 часто мешает людям обращаться за медицинской помощью до тех пор, пока их симптомы не ухудшатся, и заставляет людей не решаться уведомлять других о том, что они подверглись воздействию.
Ученые все еще узнают больше о COVID-19 каждый день, что приводит к изменениям в руководящих принципах и рекомендациях. Методы профилактики COVID-19, такие как ношение масок и социальное дистанцирование, также были сильно политизированы с начала пандемии. Подобные факторы могут вносить свой вклад в замешательство и разочарование среди населения.
Что это значит для вас
Хотя доступ к вакцинам COVID-19 расширяется по всей стране, пандемия закончится не скоро. По-прежнему будут новые случаи заболевания COVID-19. Не вините себя или других за заражение COVID-19, а вместо этого работайте над тем, чтобы быть честными с другими в это время.
Почему стыд связан с COVID-19?
Согласно отчету Джона Хопкинса, до 42% населения согласились с утверждением, что «люди, которые заразились COVID-19, вели себя безответственно».
Чувства стыда за COVID-19 различаются в зависимости от региона. По сравнению с людьми, живущими на Среднем Западе и Западе, жители Северо-Востока и Юга охотнее соглашались с утверждениями:
- Мне было бы стыдно, если бы член моей семьи заразился COVID-19
- Люди, заболевшие COVID-19, вели себя безответственно
- Людям, заразившимся COVID-19, должно быть стыдно
Подобные мысли могут привести к еще более рискованному поведению. Если людям будет слишком стыдно уведомлять других о том, что они, возможно, неосознанно заразили их COVID-19, вирус продолжит распространяться.
Эта стигма COVID-19 «лишает людей доступа к услугам здравоохранения и не позволяет мерам общественного здравоохранения эффективно контролировать пандемии», - говорит Винни Бьянима, исполнительный директор ЮНЭЙДС.
Сотрудник может не говорить на рабочем месте о возможной уязвимости, если он не хочет выглядеть безответственным. Друзья и семья могут не раскрывать симптомы COVID-19, которые появляются после встреч, в первую очередь из-за страха расстроить людей своей посещаемостью.
Некоторые неизбежные обстоятельства влияют на риск заражения COVID-19, даже когда люди делают все возможное. Некоторые люди являются важными работниками, у других может не быть работы, позволяющей работать удаленно, а у других может не быть выбора в отношении того, как им изолировать себя в своих домах. Размышления о том, как кто-то стал позитивным, могут подпитывать чувство стыда. Это не продуктивно.
Как справиться с чувством вины в связи с COVID-19
«Эмоции - это то, как мы общаемся с самими собой», - говорит Verywell Джеффри Коэн, доктор психологических наук, доцент кафедры психологии Колумбийского университета. «Вина сигнализирует о том, что нам может потребоваться восстановить отношения или изменить свои действия после того, как мы совершили поведение, не соответствующее нашим ценностям. Однако то, что мы испытываем эмоции, не означает, что они оправданы ».
Коэн подчеркивает, как важно осознавать, что эмоции не всегда коррелируют с фактами. «Первым шагом к преодолению чувства вины в связи с заражением COVID-19 является определение того, соответствует ли чувство вины фактам, - говорит Коэн. «Спросите себя:« Оправдано ли здесь чувство вины? »»
По словам Коэна, если вы не соблюдаете протоколы общественного здравоохранения, ваша вина «делает свое дело», напоминая вам не подвергать себя или свое сообщество риску. «Это может показаться странным, но если бы у вас не было вины, вы, вероятно, продолжали бы подвергать себя риску заражения COVID-19», - говорит он. «Поэтому, если вы подвергаете себя риску, ваша вина является полезным сигналом для прекратить безрассудное поведение ».
Для тех, кто следовал рекомендациям Центров по контролю за заболеваниями (CDC), Коэн говорит, что «вина не соответствует фактам». В такие моменты, говорит он, попробуйте «подтвердить себя, вспомнив, что вы следовали рекомендациям CDC и что заражение COVID-19 может быть вне вашего контроля».
Прежде всего, во время пандемии важно проявлять доброту к себе. «Независимо от того, соответствует ли вина фактам заражения COVID-19, будьте добры к себе и относитесь к себе с состраданием», - говорит Коэн. «Сострадание к себе всегда полезно, особенно когда чувство вины сигнализирует о том, что нам, возможно, необходимо изменить свое поведение».
Снижение стигмы COVID-19 в наших сообществах
В попытке избавиться от стигмы COVID-19 в наших сообществах в отчете Джона Хопкинса нам рекомендуется быть открытыми, честными и доброжелательными друг к другу. Если кто-то из ваших знакомых сообщает вам о своем положительном диагнозе COVID-19, сообщите им, что вы цените их открытость и общение.
Если у вас положительный результат теста на COVID-19, обратитесь к сотрудникам департамента здравоохранения и сообщите им, с кем вы контактировали. И если друг или родственник отказывается от личного общения, поймите, что это потому, что они хотят остановить распространение пандемии, а не по личным причинам. Подумайте, прежде чем отвечать другим в этот момент или публиковать сообщения в социальных сетях; ваши действия могут повлиять на других.
«Может быть полезно помнить, что каждый делает все возможное в беспрецедентной и уникально сложной ситуации», - говорит Коэн. «Найдите доброту и сострадание, потому что осуждение и обвинение часто ухудшают плохую ситуацию».
.jpg)
