Боль в спине - распространенное заболевание. Вы, вероятно, когда-нибудь в жизни испытывали боль в спине - хроническую или острую. Это может вызывать легкий дискомфорт или вызывать сильную агонию. Из-за изнуряющей боли в спине вы можете согнуться пополам, не в силах справляться с повседневными делами.
Если у вас серьезное заболевание спины, оно может вызвать временную, повторяющуюся или хроническую боль. Спазмы в спине могут сделать человека неподвижным и изо всех сил пытаться выполнять повседневные задачи, не стоня от боли.
физкес / Getty Images
Что такое спазм спины?
Спазм спины - это непроизвольное сокращение мышц спины. Движение определенным образом может вызвать спазм в спине. Чаще всего спазмы возникают из-за мышечной слабости, перенапряжения или травм.
Хронические спазмы спины могут быть результатом основного заболевания. Если мышечные спазмы особенно сильны, они могут быть вызваны раздражением или повреждением нервов.
Общие причины
Мышечные спазмы могут возникать по нескольким причинам. Вот несколько распространенных причин.
Напряжение мышц
Растяжение мышц - это травма, которая может произойти из-за чрезмерного использования. Внезапные силы также могут вызвать острые мышечные травмы. Например, скручивающие движения могут вызвать сильное растяжение спины.
Распространенное место растяжения мышц - поясница. Напряжение мышц не только вызывает внезапную боль и длительную болезненность, но и может вызвать болезненные спазмы в спине.
Остеоартроз фасеточного сустава
Фасеточные суставы - это кости, которые соединяют различные части позвоночника. При фасеточно-суставном остеоартрозе хрящ, окружающий эти суставы, разрушается, что вызывает боль. Если развиваются костные шпоры, также может возникнуть раздражение нервов.
Дегенеративное заболевание диска
Со временем ваше тело изнашивается. Старение сказывается на многих частях тела, включая суставы. Дегенеративное заболевание диска - это тип артрита позвоночника, который включает деградацию суставного хряща. Этот тип дегенерации не всегда вызывает симптомы. Когда это происходит, боль может быть сильной, что может вызвать спазмы.
Грыжа межпозвоночного диска
Различные кости позвоночника отделены друг от друга дисками. При грыже диска он выпирает с исходного места, оказывая давление на окружающие нервы. Это вызывает боль, а также может привести к спазмам. Вы можете получить грыжу межпозвоночного диска из-за неоднократного напряжения или травмы. Грыжа также может возникнуть из-за старения.
Признаки тяжелых условий
Боль в спине иногда является признаком серьезного заболевания. Эти симптомы являются тревожным сигналом и должны побудить вас посетить врача. Если вы одновременно сталкиваетесь с несколькими из них, считайте это чрезвычайной ситуацией и немедленно обратитесь к кому-нибудь.
Недержание мочи
Если у вас боли в спине или спазмы, и вы не можете контролировать мочевой пузырь или дефекацию, это признак того, что нервы в позвоночнике серьезно повреждены. Недержание мочи при болях в спине может быть признаком:
- Сильное сдавление нерва
- Инфекция
Онемение
Вы можете получить ощущение иголки, если слишком долго сидите, подложив ноги под тело. Ощущение также может быть признаком радикулита. Но если вы чувствуете онемение в области паха или ягодиц, возможно, у вас серьезное заболевание позвоночника.
Слабость в ногах
Внезапно возникающая слабость - повод для беспокойства. Если это происходит с болью в спине, это может быть симптомом серьезного заболевания позвоночника, поражающего нервы.
Излучающая боль
Боль, которая распространяется по телу в ноги, также может быть признаком сильного сдавления нервов.
Острая боль
Если вы описываете боль в спине как острую, это может быть даже не боль в спине. Резкая боль в этой области может быть признаком травмы мышцы. Это также может быть признаком того, что назревают проблемы с внутренним органом, например с почками.
Это боль при ишиасе?
Ишиас возникает, когда седалищный нерв в позвоночнике раздражается и вызывает боль. Поскольку этот сверхдлинный нерв проходит вниз по ногам, он может вызывать боль в любом месте от поясницы до пальцев ног. Боль может быть легкой или сильной.
Обычно это симптом чего-то другого. Например, грыжа межпозвоночного диска может вызвать сдавление или воспаление седалищного нерва. Это также одна из наиболее частых причин такого типа боли при иррадиации. Другие состояния, которые могут вызвать ишиас, включают:
- Дегенеративная болезнь диска
- Мышечная стянутость, например синдром грушевидной мышцы
- Спондилолистез
- Остеоартроз
- Стеноз позвоночного канала
- Травма
- Опухоли
- Синдром конского хвоста
Диагностика
Чтобы диагностировать причину болезненных спазмов спины, врачи изучат вашу историю болезни. Они также попросят вас описать боль и любые другие симптомы, которые у вас есть.
Врач может попросить вас выполнить движения, чтобы оценить дисбаланс или слабость. Они также могут выполнять визуализационные тесты, такие как:
- Рентгеновские лучи
- Электромиография для проверки нервных импульсов
- Миелограмма
- Магнитно-резонансная томография (МРТ)
- Компьютерная томография (КТ)
- Анализы крови
Уход
Лечение спазмов спины включает устранение основной причины. Лечение также может варьироваться в зависимости от того, является ли боль хронической или острой.
Острая боль
Лечение острой боли в спине может включать:
- Безрецептурные нестероидные противовоспалительные средства (НПВП)
- Кремы или гели для местного обезболивания
- Горячая и холодная терапия для снятия воспаления
- Миорелаксанты
- Растяжка по рекомендации врача
Отдых может помочь, если у вас внезапно возник болезненный спазм в спине. Однако в целом врачи не рекомендуют длительный отдых ни при острой, ни при хронической боли в спине.
Хроническая боль
Неинвазивные методы лечения хронической боли в спине включают:
- Лечебная физкультура для укрепления мышц и устранения мышечной слабости и дисбаланса
- Стратегии релаксации
- Изменения образа жизни, в том числе улучшение осанки
- Инъекции стероидов или блокада нервов
- Обезболивающие, включая НПВП и опиоиды (обратите внимание, что опиоиды связаны с риском зависимости)
- Горячая и холодная терапия
- Мягкое упражнение
Некоторым людям также помогают альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание.
Хирургия - это вариант, но часто это крайняя мера. Нет никакой гарантии, что операция поможет устранить симптомы.
Комбинированная терапия
Врачи часто лечат боли в спине, используя комбинированные методы лечения. Сочетание различных методов лечения, таких как физиотерапия и инъекции стероидов, может дать лучшие результаты.
Справиться
Хотя болезненные спазмы в спине могут нарушить вашу повседневную деятельность, можно жить с болью в спине. Вот некоторые стратегии, которые могут помочь вам справиться с болью в спине и вылечиться от нее:
- Сведение к минимуму времени, которое вы проводите сидя
- Сохранение хорошей осанки в положении сидя и стоя
- Хорошая физическая форма при подъеме тяжелых предметов или выполнении упражнений.
- Сон на удобном поддерживающем матрасе
- Избегайте сна на животе
- Укрепление мышц спины и живота
- Выполнение упражнений, отказ от нагрузок или движений, которые напрягают спину.
- Разминка перед началом тренировки с динамической растяжкой
А как насчет мануального терапевта?
Хиропрактик может помочь вам при спазмах и боли в спине. Однако сначала необходимо обратиться к врачу. Некоторые методы хиропрактики, такие как манипуляции с позвоночником, могут помочь при хронической боли, но не подходят для определенных состояний, таких как артрит позвоночника.
Слово от Verywell
Если вам постоянно мешают изнуряющие спазмы и боли в спине, пора обратиться к врачу. Поговорите со своим врачом, даже если вы уверены, что боль вызвана неправильной осанкой или другой незначительной проблемой.
Вы заслуживаете облегчения от боли. Врач может помочь вам выяснить причину проблемы и выявить первопричину, требующую специального лечения.
